Ooo Viki!czytalam ostatnio Twoj pierwszy dziennik. Zdziwilo mnie, ze w miskach byl makaron razowy, ale strasznie sie martwilas o ziemniaki u tesciowej. Czemu tak?
Ja zapiekam ziemniaki wczorajsze i do tego stek i buraczki:-) Jalepiej tej foccaci nie będę piekła bo mnie znając zjem całą a rano dziś i tak już mnie waga zdołowała
[...] wafle, owoce, migdały Filet z kurczaka w pomidorach i ryż al dente %-) Kolacje fajniejsze - polędwica wieprzowa w kurkach + puree / grillowane mięsa i warzywa + pieczone ziemniaki / ostatniego dnia sushi Na pewno będę miała problem przejść więcej niż 2400 kcal, bo nie wiem, czym to dopchać, chyba, że mogę jeść więcej owoców np bananów czy [...]
Nigdy nie liczyłam ckal, dopóki tu nie trafiłam :-D zwykle jak chciałam schudnąć, wystarczyło że wyrzuciłam słodycze z diety i ograniczyłam pieczywo/ ziemniaki...
koleżanka ma i zrobiła coś na nim kilka razy. Strasznie się podniecała, że w tym można zrobić wszystko, ale jednak ziemniaki same się nie obierają %-) aczkolwiek myślę, że dla osoby gotującej może to być fajne uproszczenie kilku spraw.
Tez uważam że "Ziemniaki bez masła to nie ziemniaki ", no chyba że takie z ogniska ;-) I tak się rodzą problemy :-) Najlepsze ziemniaki to ziemniaki bez niczego. Czy to pieczone czy gotowane. Bez niczego, nawet bez soli ;-)
[...] że jedno będzie rano a drugie wieczorem. Oczywiście o spore uproszczenie, mniej więcej wiadomo o co chodzi Najbardziej podoba mi się "mniej się stresować":-D To jak ja jem ziemniaki gotowane ze schabowym i kapustą kiszoną (ziemniaki polane tłuszczem ofkors, znaczy smalcem wieprzowym, bo na tym wieprzowinę smażę) to błąd dietetyczny popełniam? [...]
[...] że jedno będzie rano a drugie wieczorem. Oczywiście o spore uproszczenie, mniej więcej wiadomo o co chodzi Najbardziej podoba mi się "mniej się stresować":-D To jak ja jem ziemniaki gotowane ze schabowym i kapustą kiszoną (ziemniaki polane tłuszczem ofkors, znaczy smalcem wieprzowym, bo na tym wieprzowinę smażę) to błąd dietetyczny popełniam? [...]
[...] że jedno będzie rano a drugie wieczorem. Oczywiście o spore uproszczenie, mniej więcej wiadomo o co chodzi Najbardziej podoba mi się "mniej się stresować":-D To jak ja jem ziemniaki gotowane ze schabowym i kapustą kiszoną (ziemniaki polane tłuszczem ofkors, znaczy smalcem wieprzowym, bo na tym wieprzowinę smażę) to błąd dietetyczny popełniam? [...]
[...] też schab w panierce bo większy, bułka w kotletach i skrobia w wędlinach. No ale kto by chciał jeść schab bez panierki, skoro sam w sobie smaczny nie jest. Dlaczego węgle (ziemniaki) polane smalcem, moim zdaniem, przejdą w takim obiedzie? Ano dlatego, że ile tych ziemniaków będzie? Sto, dwieście gram? W porze obiadu, organizm zagospodaruje i [...]
[...] fit produkty dostępne w sklepach niby też są zdrowe... %-) Warto włączyć do diety duże ilości warzyw, bo to są fajne "zapychacze" i automatycznie jemy mniej wysokokalorycznego jedzenia. Trzeba też pamiętać, że przy pracy siedzącej zapotrzebowanie nie jest duże, nawet przy regularnych treningach ;-) Ps. Ziemniaki bez masła to nie ziemniaki %-)
Szajba @ widzę ze w kwestii ziemniaków to możesz sobie podać rękę z moja starsza córą, ona tez uważa ze najlepsze ziemniaki to takie bez niczego nawet bez soli. Wyjątek stanowią pyrki z gziczką czyli ziemniaki w mundurkach z twarożkiem który jest doprawiony cebulką i różnymi ziołami, pycha :-D. Jezoo@ - generalnie przerwy miedzy obwodami około 2 [...]
[...] każdym treningu a zwłaszcza przy siłówce... Jedzenie dwie godziny przed ćwiczeniami siłowymi , ryżu i kurczaka raczej nie zapewni Ci efektów/postępów w budowaniu siły... Ja np. jem na 60-70 minut przed takim treningiem , ziemniaki bez sosów z kotletem schabowym nie panierowanym i do tego jakieś warzywa i na koniec czasami jakiś owoc na deser.
[...] połączenia potraw bardzo długo się trawią.Fajnie idziesz z ciężarem. Miałem wczoraj odpisać i mi tak sie zaczytałem w inne dzienniki ze zapomniałem }:-( Posiłek taki zwykły ziemniaki, kura i pomidorki, albo tego było za dużo albo za szybko trening po posiłku, albo tak zareagowało z przed treningówką. Siła na razie idzie do przodu dziękuję :-), [...]
dodatkowo niektórzy smażą na tłuszczach które nie nadają się do smażenia i wtedy dochodzi wydzielanie szkodliwych związków poprzez utlenianie tłuszczy kolejna rzecz to nasiąknięta tłuszczem paniera ciężko się trawi i zalega nam na żołądku ;-) ziemniaki polane tłuszczem też stają się mniej fit ;-) no ale nie każdy chce lub potrzebuje być fit %-)