[...] kaps. vita-min plus i 1 kaps. witaminy D A tutaj już 2 posiłek: 130 g piersi 50 g ryżu basmati 200 g fasolki szparagowej 3 posiłek zjadłem u babci: 3 plastry wołowiny ziemniaki i dużo bigosu Tutaj już 4 posiłek: 130 g piersi 50 g ryżu 200 g fasolki szparagowej posiłek 5 tak jak 2 i 4: 130 g piersi 50 g ryżu 200 g świeżej surówki Na noc [...]
[...] i koszuli. Nawet nieźle mu szło, mijałam go przez co najmniej dwa okrążenia, wiec ewidentnie w takim stroju trenował. Miska nieliczona, czysta- twaróg wiejski, jogurt, śmietana, fasolka szparagowa, ziemniaki, płatki owsiane,papryka, tunczyk, jajka, awokado, chleb domowy,masło, makaron. Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2014-09-09 21:06:00
Ooo Viki!czytalam ostatnio Twoj pierwszy dziennik. Zdziwilo mnie, ze w miskach byl makaron razowy, ale strasznie sie martwilas o ziemniaki u tesciowej. Czemu tak?
Ja zapiekam ziemniaki wczorajsze i do tego stek i buraczki:-) Jalepiej tej foccaci nie będę piekła bo mnie znając zjem całą a rano dziś i tak już mnie waga zdołowała
[...] wafle, owoce, migdały Filet z kurczaka w pomidorach i ryż al dente %-) Kolacje fajniejsze - polędwica wieprzowa w kurkach + puree / grillowane mięsa i warzywa + pieczone ziemniaki / ostatniego dnia sushi Na pewno będę miała problem przejść więcej niż 2400 kcal, bo nie wiem, czym to dopchać, chyba, że mogę jeść więcej owoców np bananów czy [...]
Nigdy nie liczyłam ckal, dopóki tu nie trafiłam :-D zwykle jak chciałam schudnąć, wystarczyło że wyrzuciłam słodycze z diety i ograniczyłam pieczywo/ ziemniaki...
koleżanka ma i zrobiła coś na nim kilka razy. Strasznie się podniecała, że w tym można zrobić wszystko, ale jednak ziemniaki same się nie obierają %-) aczkolwiek myślę, że dla osoby gotującej może to być fajne uproszczenie kilku spraw.
[...] redukcje to z reguły rezygnuje całkowicie z cukru, co by się odzwyczaic od tego smaku i nie kombinowac. Tak samo ludzie dalej myślą o tłuszczu, który też jest "zly", a produkty powinny być Light. a wg mnie wszystko zależy kto ma jaką redukcję i jakie makro, wybierzesz miód i daktyle przy 50g węgli? bo ja wolę jednak ryż albo ziemniaki ;-)
[...] smaku i nie kombinowac. Tak samo ludzie dalej myślą o tłuszczu, który też jest "zly", a produkty powinny być Light. a wg mnie wszystko zależy kto ma jaką redukcję i jakie makro, wybierzesz miód i daktyle przy 50g węgli? bo ja wolę jednak ryż albo ziemniaki ;-) Na 50g wegli to oczywiście, ze ryż :-) na 500g to bym już wzięła miód i daktyle :-P
[...] jest "zly", a produkty powinny być Light. a wg mnie wszystko zależy kto ma jaką redukcję i jakie makro, wybierzesz miód i daktyle przy 50g węgli? bo ja wolę jednak ryż albo ziemniaki ;-) Na 50g wegli to oczywiście, ze ryż :-) na 500g to bym już wzięła miód i daktyle :-P mi tam przy 150-200 gr węgli jeszcze się mieszczą i daktyle i miód. No [...]
Mnie się w ostatnich dniach na LC (do 50 gram WW) owoce zmieściły. I zdecydowanie miałam na nie bardziej ochotę niż na ryż i ziemniaki, ale to składam na karb pory roku i dostępności wokół wszelakich dóbr. :-)
[...] mam takie samo zdanie jak Ty Viki. Jak byłam dzieckiem moi rodzice mieli kury, kaczki i króliki a we wsi były krowy i mleko przynosiło się w bańce. Uprawialiśmy ziemniaki i inne warzywa. Później wszystko przestało się opłacać, taniej było kupić w sklepie, niż nawozić, opryskiwać, kupować paszę i pilnować żeby zaraza wszystkiego nie [...]
Dużo to mało precyzyjna jednostka objętości ;-) Gdy piję dużo (3.5-4l) czystej wody plus posiłki dość zasobne w wodę (gotowany ryż, gotowane ziemniaki, płatki owsiane które moczę w 300ml, mleko) wkręcam się na wyższe obroty jak stary Perkins (silnik diesla). Wystarczy jednak podbić do 5-6l wydajność skacze niesamowicie. Oczywiście potrzeba na to [...]