ziemniaki

[...] posilek 11.15 100g ryzu + 50g piers z kurczaka + banan 13.30 trening 15.00 bialko 4 posilek15.30 150g piers z kurczaka + 100 g ryzu + jakies warzywa 5 posilek 19.00 150 wolowiny + warzywa + 150g ziemniaki 6 posilek 21.30 50 g twarogu chudego + oliwa z oliwek + zielona cherbata + jakas mala salatka warzywna 22.00 bialko co powiecie na to?

[...] Ale spoko, spróbuję z tym "HA-DZI-ME" ********************************* Jedzenie z niedzieli: 1 - jajka + banan 2 - grahamki + Ultimate Protein + oliwa 3 - ziemniaki + karkówka 4 - pierś + oliwa + mandarynki 5 - twaróg + oliwa ad4 - wracaliśmy z Dziewczyną z biedronki i przed nami szła jakaś babka i jadła mandarynke... tak mi [...]

korwa mówie,że 2kg na raz opjerdalam zayebićie lubie pieczone ziemniaki i ile by ich nie było opjerdole wszystko

znaczy hamburgery na jeden,a drugi to ziemniaki i mieso

[...] posiłek przedtreningowy) 2.Posiłek potreningowy: 100g ryżu lub makarano + piersi lub mięso wołowe + warzywa + olwia z oliwek 3. Obiad: Przeważnie to co mama ugotuje:zupa + ziemniaki lub ryż + mięso + sórówki i warzywa Potem 2 posiłki w pracy: 4. Ryż + piersi lub makron + piersi 5. Ryż + jogurt + banan + WHEY PROTEIN 80 PLUS (30g) 6.kolacyja: [...]

[...] wcześniej i okazało się że ważąc się w sobotę 28 listopada moja waga pokazała 70kg o 1,9 kg mniej mimo że pisałyście że jem sam cukier wystarczy że wykluczyłam chleb i ziemniaki ale zgadzam się to nie było zdrowe jedzenie teraz po przeczytaniu artykułu z gazety "Sport dla Wszytskich" który zamieścił też Morales_37 nauczyłam się [...]

[...] glukozowo-fruktozowy. Te nie mają żadnych prozdrowotnych skutków, a same negatywy. ‘jakie zatem źródła węglowodanów wybierać?’ Makarony, ryże, kasze, płatki owsiane, czasem ziemniaki. ‘Ale na forum każą zrezygnować z ziemniaków!’ Cóż, zupełnie z nich nie rezygnowałbym bo są chyba jedynym dużym alkalizującym źródłem węglowodanów złożonych. No i [...]

[...] Dieta taka konkretna to nie jest. Jem trzy razy dziennie (ew. jakiś jogurcik, czy owoc między posiłkami). Skupiam się głównie na mięsie z warzywami i owocami, wyeliminowałem ziemniaki, biały chleb (na kolacje chrupie te chlebki WASA z jakąś wędlinką i warzywkiem) i tłuste jedzenie. Trenuje godzinke po obiedzie, a po treningu bananek i jakieś inne [...]

aha No to teraz rozumiem .. hehe ale kto je zielone ziemniaki:D a co kolego teraz nie jest kancerogenne ... wiekszosc rzeczy jest napchana chemikaliami i nie zdrowymi rzeczami

jeśli chodzi o solaninę nie chodzi tu o młode o których myślisz, chodzi natomiast o ziemniaki które są jeszcze zielone lub zawierają zielone części czyli nie do końca dojrzałe podobnie jest z pomidorami. Dodam że solanina może być kancerogenna. Garnek oczywiście

NO powiem Ci że Nawet ciekawe! SOG Leci z mojej strony! ,,Młode ziemniaki zawierają solaninę dla nas trującą'' - To ciekawe zawsze uwazałem ze młode są lepsze :) Co do ptk 2 to tez dobrym rozwiazaniem jest garnek na pare (tani ok 40 zł, i skuteczny)

"15-16 - To co na obiad w domu, standartowo jakiś kotlet, ziemniaki, czasem spagethii, pierogi.. różnie. " Kotleciki,ziemniaczki,itp chyba tego nie nazywasz dobrymi nawykmi zywieniowymi :) Nie widze w twoim caly dniu ani 30 min jakiegos ruchu ... Gdzie jest jakies bieganie plywanie cokolwiek :) I zwroc uwage na to co jesz miedzy [...]

[...] wiejskiego light z łyżką szczypiorku, duży pomidor, 2 kromki białego chleba, szklanka herbaty owocowej. Obiad Szklanka zupy pomidorowej czystej z makaronem i natką, 3 ziemniaki z łyżką kopru, plaster pieczeni wołowej (150 g), surówka z marchwi, połowy selera, jabłka z łyżeczka oleju słonecznikowego, ogórek małosolny, szklanka kompotu z [...]

[...] większości jest to ponad 90% witamin i minerałów czego nie można powiedzieć o gotowaniu w wodzie. Można poszukać inny mój artykuł jest tam napisane o tym szerzej. 7. Gotując ziemniaki, warzywa czy nawet owoce gotujmy je na DUŻYM ogniu w małej ilości wody, jeśli nie jesteśmy pewni ich pochodzenia wywar najlepiej wylać gdyż może zawierać szkodliwe [...]

[...] suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : - Standartowy mój dzień jeśli chodzi o posiłki: 08-09 - Kanapka , ser, szynka, jakiś pomidor 11-12 - j.w 15-16 - To co na obiad w domu, standartowo jakiś kotlet, ziemniaki, czasem spagethii, pierogi.. różnie. 18-19 - Po treningowy posiłek - Twaróg, jajecznica.

[...] 200g orzechy włoskie 50g jajecznica z 2 jajek 2 posiłek chleb razowy 100g serek wiejski100g jabłko Trening godz. około 13.30 - 14.30 po treningu banan 3 posiłek makaron/ziemniaki/ryż/kasza 100g filet z kurczaka lub jakieś inne mięso 100g surówka/sałatka/warzywa 1 tabletka multiwitaminy 4 posiłek mięso 100g lub jajecznica z 3 jajek [...]

[...] hantla za głową 4x10 4)Baterfly 4x10 Skos zamieniam z prostą co tydzień i wykonuje w tych samych seriach.Jadam 6 posiłków staram się jak najwięcej węgla z białkiem(chleb pełnoziarnisty,ser żółty,szynka,dużo ryżu,kurczak,ziemniaki smarzone,makaron,jajka,mleko,owoce,witaminyryba od czasu do czasu,dużo wody)Co mam robić bo się w końcu załamie;(

[...] wolno, i chwilka przytrzymania (1,2 sekundy) w szczytowym punkcie. Weszło bardzo dobrze. To by było na tyle jeżeli chodzi o dzisiejszy trening. Dzisiaj odstąpiłem w diecie od ryżu, i zjadłem ziemniaki, bo lubie i wiem ze zdrowo jest je zjeść raz w tygodniu :). Zapraszam do komentarzy! Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2009-11-28 20:04:41

Dlaczego by ktoś Cie miał znienawidzić lol ? Po basenie : Ziemniaki Piers z kurczaka z rożna Mizeria

[...] **************************************** Jedzonko z piątku: 1 - Ultimate Protein + oliwa + banan 2 - jajka 3 - pierś + noga + orzechy włoskie + jabłko 4 - pierś + ziemniaki 5 - karkówka 6 - pierś + Olej MCT 7 - twaróg + oliwa Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Popołudniu - 3 kapsy Clenburexin + 3 [...]