Shit jak dobrze kojarzę to na ładowaniach na ud2 trzeba opyerdolić 16g/kg węgli? W przeliczeniu na ziemniaki, dla Ciebie to będzie ponad 9kg ziemniorów, dasz radę? %-) Widzę że coraz więcej osób odchodzi od diet zbilansowanych ;-) I dobrze ;-)
Te obiady wyglądają tak: (wczoraj) zupa brokułowa z makaronem - ziemniaki + stek + jakaś sałatka z ogórkami, (dzisiaj) - zupa fasolowa - pierogi domowe, (jutro) kotlet schabowy + ziemniaki + surówka I tego typu ******ły. Raz ryż raz ziemniaki raz kluski śląskie. Ale ogólnie nie jest tego tak dużo że można się napchać. Czyli generalnie zbiór fatu i [...]
[...] ogrzanie likwiduje cześć skrobii opornej. Ale np nie wskazane jest ponowne ogrzewanie: ryżu, drobiu, szpinaku, marchewki generalnie - wyższa p******ęcia - skupiłbym się żeby ziemniaki po prostu jeść ciepłe jeśli już, a ryż jak wystudzony to nie odgrzewać ponownie ( nie doprowadzać do temp pokojowej) , a za to drób - wyjąc z lodówki, ale tylko do [...]
,,Ziemniaki, ryż, makaron - ziemniaki odpadają, ryż, makaron - brązowy, pełnoziarnisty. Ryż jeszcze ma nazwę Durum czy jakoś tak" -te gościu widzę że sie znasz :/. Po pierwsze nie wiem czemu ktoś miałby wyciąć ziemniaki jest to po prostu głupie sam zwaliłem 45kg i nigdy nie rezygnowałem z ziemniaków, a po drugie to Durum to rodzaj pszenicy z [...]
[...] opis zbędny... Za to Macie filmik :D http://www.youtube.com/watch?v=UCpVmrDDJDs Po treningu wiadomo CLOUT + SP80 + posiłek potreningowy w tym wypadku obiad u dziadka mmmm ziemniaki z kotletem + surówka. Weszło jak burza. Potem wróciłem na chate zjadłem 4białka i 2żółtka z chlebem i zapiłem kakaem. I koło godz.18 wyjechałem na imprezke. A tam [...]
[...] odpusciłem tym razem nie było czasu. Brzuch 2 serie wznosow na drązku do załamania ruchu i do domu. Po treningu CLOUT i po40-50min obiad u dziadka standardowo. Na obiad ziemniaki mięso wołowe + surówki. Po powrocie zjadłem płatki FITELLA z mlekiem i do tego 30g SP80 + mix orzechów i rodzynki. Super sprawa. W smaku pychaaa.. B53g T27g i [...]
I cały praktycznie dzień spędziłem na uczelni. Rano zjadłem jajka z chlebem grysik i oliwe Potem bułkę z serem hohland Koło godziny 15 wszamałem w jakiejś stołówce kotlecika+ziemniaki+sórówka Następnie poleciał jogurt z płatkami fitella i banan. Wróciłem do domu o 20 i zjadłem zupe pomidorową i bulke z hohland bo mi została ze szkoły jeszcze. [...]
[...] pieczonego (swojego) i ogorkiem kiszonym #3: omlet (platki owsiane, jajko, jagody mrozone) #4: plaster karkowki pieczonej, jajko na miekko, warzywa z mlekiem koko., pieczone ziemniaki 27.03.2016 - DNT DNT, ale za to robota przez wiekszosc dnia (Swiat jako takich nie organizujemy, siedzimy z TZtem w domu, a robota sama sie nie zrobi). Wykapalam [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13990337f05544bea3100d282173376f.png Uwagi: - PLUS pomidorowa i kotlet do rozpiski -miska do 15 liczona j.w., po południu w hotelu kolacja "na oko" -ziemniaki i deser oddałam M:-) Wg mnie spokojnie dobiłam do 150B/100T/150W :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc8caadaf4604fb5acc3b6b7fce549d4.jpg Dzień 27 (sobota): - dzień [...]
[...] + rozciąganie Dieta Brak czasu na przygotowanie posiłków, remont się przyplątał i wszystko na szybko, wymówki, trzeba się na jutro ogarnąć {{:-( . 1. 5 jajek + 2 kromki chleba + smalec 2. Wątróbka + ziemniaki 3. Barszcz czerwony + ziemniaki 4. Budyń bananowy :-( 5. Twaróg + awokado + olej lniany Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-02-12 18:46:09
[...] warzywa, mleko, białko Środa - dzień off, rano na szybko proch, potem kebab z baraniny danie, potem w sioxie poleciało carpaccio, stek rostbeef (około 250g), pieczone ziemniaki, surówka, jako że byłem dalej głodny, zaraz po jego zjedzeniu następny, stek z polędwicy wieprzowej ( około 250g) zamieniłem frytki na pieczone ziemniaki, surówka, [...]
[...] Zrobię ten trening jeszcze w tej formie za tydzień, bo coś chyba będzie do wymiany. W kuchni dziś troszkę pokombinowane. Miska: 1. pierś z kurczaka, ryż 2. pierś z kurczaka, ziemniaki, oliwa z oliwek, warzywa 3. pierś z kurczaka, ziemniaki, oliwa z oliwek, warzywa 4. jajka, smalec, pieczywo, warzywa Pierś z kurczaka zapiekana w sosie pomidorowym [...]
Możesz i codziennie jeść ziemniaki które mają dużo witamin. Teorie a fakty to dwie różne rzeczy Ja stawiam na fakty ziemniaki>ryż . Co kto lubi ziemniaki sycą bardziej a że jak Ewa twierdzi że łatwiej "zalać się " po ziemniakach to lepiej poczytać troszkę. Pozdrawiam
Nie rozumiem Twojego nastawienia na nie względem ziemniaków, ja osobiście bardzo cenię sobie ziemniaki i je lubię tym bardziej że posiadam ziemniaki własnej hodowli i wiem co w nich jest i dlatego założyłem ten temat bo wszędzie piszą o ryżu makaronie i kaszy a ziemniaki są z reguły pomijane więc też ich unikałem i okazuje się że niepotrzebnie.