REDUKCJA Dzisiejszy trening to jedna wielka lipa. Siady niby bez tragedii, ale w ostatniej serii na 150 kg odpuściłem po 2 powtórzeniach mimo, że był zapas. Ból kolan na tyle mnie rozpraszał, że szło to dość opornie. Rebhandy nie pomogły. Potem suwnica, a o wykrokach/bułgarach mogłem zapomnieć. Muszę się w końcu wziąć za rollowanie i rozciąganie [...]
Ale ale wcześniej wleciały 3 porcje mielonych u babci, zasmażane ziemniaki i zasmażana kapustka ze skwarkami i owoce i kisiel kurde...%-) A wiadomo ile tłuszczu jest w takich ziemniakach, kotletach i kapustce babci...%-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-01-22 13:39:58
[...] jak rok temu, ale to pod koniec. 1.Posiłek - WPC 40g z wodą po treningu. 2.Posiłek - 500g piersi z kurczaka + węgle proste (maybe lody albo owoce) lub złożone typu ryż albo ziemniaki + sos. 3.Posiłek - Jajka z majonezem / jajecznica z kiełbą + sos. Z posiłkami będzie różnie, jednak po treningu prawie zawsze to samo. Tłuszczy zdrowych muszę [...]
no bataty kozak tez ostatnio szamalem http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_K_PS_w_kuchni-t1081825-s16.html#post5 szkoda tylko ze cena nie taka jak za zwykle ziemniaki :-D
[...] kcal, a to dwie różne rzeczy. Jeżeli masz do wyboru posiłek składający się zpełnowartościowego żródła białka i tłuszczy oraz węglowodanów, jak na przykład mięso, warzywa i ziemniaki, to jest to lepsza alternatywa dla shake'a w życiu codziennym, natomiast gdy musisz przyjąć jak najbardziej gęsty w kalorie posiłek w jak najmniejszej objętości, to [...]
ja mam pytanie do tych pieczonych ziemniaków z fasolką, po upieczeniu fasolkę i ser wykładasz jak ziemniaki są na blasze, czy na talerz na to fasolka i ser i z talerzem do piekarnika, żeby ser sie rozpuścił? no i co to tam zielonego dałaś, żeby pasowało do tego? upieczone ziemniaki wciąż miałam na blaszce do pieczenia, rozciełam je tak na 3/4 [...]
ja mam pytanie do tych pieczonych ziemniaków z fasolką, po upieczeniu fasolkę i ser wykładasz jak ziemniaki są na blasze, czy na talerz na to fasolka i ser i z talerzem do piekarnika, żeby ser sie rozpuścił? no i co to tam zielonego dałaś, żeby pasowało do tego?
31/05/2020 U nas ciągle pogoda jest przepiękna także cały czas spędzamy w lesie, w górach i nad morzem :-) Life is good :-)) ZIEMNIAKI & BATATY /SFD/2020/6/2/ecf93b19609548a1bc257b214b5d2a2c.jpg WOŁOWINA Z CZOSNKIEM & CHILLI /SFD/2020/6/2/255f7560ae4849a1aee7816784cfa14b.jpg PULPET Z INDYKA I CUKINI MAKARON RYŻOWY MIGDAŁY, OGÓREK [...]
1/06/2020 WOŁOWINA W CHILLI Z CZOSNKIEM ZIEMNIAKI & BATATY WARZYWA, OWOCE, MIGDAŁY /SFD/2020/6/3/17f02b11835e4ed898494cc12306941e.jpg W KOŃCU %-) /SFD/2020/6/3/88efb6e51ed1401db6da029c0d88c231.jpg NOWOŚĆ Nie polecam, smakuje jak Ludwik #-P /SFD/2020/6/3/d02f09020764449082d187ec38d06e47.jpg NOWY NABYTEK :-) :-) :-) [...]
31/10/2020 KOLOROWE DYNKI /SFD/2020/11/7/bf5eea65752242bf95090c2ee7d23e3c.jpg GALARETA /SFD/2020/11/7/0fd37569772448aa89026c2fe37ec0a8.jpg CANDY APPLE /SFD/2020/11/7/b85a5b9b551243eaabc4e264b5d9da06.jpg Synek mi zrobił do kawki ;-) ŁOSOŚ & ZIEMNIAKI /SFD/2020/11/7/6860fbaca7684f46b31dbdd1abe964c0.jpg Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-11-07 [...]
26/05/2020 Powrót do pudełek ;-) I gotowania co 3dni na 3dni %-) PULPETY WOŁOWE Z CUKINIĄ, MARCHEWKĄ, CHILLI I CZOSNKIEM /SFD/2020/5/28/5f5b0890172d4d14a1d43ad2fc5967da.jpg PUDEŁKA PULPET WOŁOWY ZIEMNIAKI & BATATY FASOLKA SZPARAGOWA /SFD/2020/5/28/05a3eb160796458ebfc3ee1dbf81c0b5.jpg MANGO & AVOKADO [...]