ziemniaki

luki 90-110g na posilek je i co? rośnie ziemniaki na przed/potreningowy podzielone

to masz ziemniaki już ugotowane nie? i smażysz razem z kurakiem na tym papierku ? zaraz takie cos yebne xd

te ziemniaki robiłeś?

te ziemniaki robiłeś? tak ale wcześniej a dokładnie to fryty i mięsko zawibiete z papryka pieczarkami i cebula. Wszystko z piekarnika. Zapchalo mnie to masakrycznie %-)

btw. znasz jakis fajny przepis na ziemniaki i fileta z piekarnika? bo wg nie mam weny...

Szczerze, to raczej nie jestem "krejzolem". Cokolwiek by to nie znaczyło. %-) Nie wiem, ziemniaki w łódeczki, trochę skropić olejem jakimś, przyprawić i do piekarnika. A cyca ugotować z 2 łyżeczkami vegety. %-)

[...] i co z tego? bierz przykład z neeveskiego %-) on trenuje 2 lata i 2 lata bombka %-) Szczerze, to raczej nie jestem "krejzolem". Cokolwiek by to nie znaczyło. %-) Nie wiem, ziemniaki w łódeczki, trochę skropić olejem jakimś, przyprawić i do piekarnika. A cyca ugotować z 2 łyżeczkami vegety. %-) jak zwykle kreatywnie %-) Zmieniony przez - Hekade [...]

w przepisie pisze żeby nie dokrajać do końca i ziemniak w ten sposob ma sie trzymac w calosci, piecze sie 40-50min na 225st, dobra, zw bo jak zobaczylem to foto to mnie zaczęłko skrecac z glodu :)) przepis: http://smak.malin.pl/dania-wegetarianskie/ziemniaki-hasselbacks/ Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-11-29 12:24:42

Dzięki staram się, haha. :D Dzisiaj sobie nie żałowałem, wpadło tego syfu... xD 1kg twarogu z rodzynkami i cukrem, 0.5kg parówek, obiad u babci (ziemniaki, buraczki zapiekane i kotlety mielone), pierogi z mięsem i barszcz ukraiński, litr mleka, 11 jajek, paczka ryżu, do tego bułki i chipsy. Lepiej nie liczę kcal, bo się przerażę. xD Driver [...]

Dzięki staram się, haha. :D Dzisiaj sobie nie żałowałem, wpadło tego syfu... xD 1kg twarogu z rodzynkami i cukrem, 0.5kg parówek, obiad u babci (ziemniaki, buraczki zapiekane i kotlety mielone), pierogi z mięsem i barszcz ukraiński, litr mleka, 11 jajek, paczka ryżu, do tego bułki i chipsy. Lepiej nie liczę kcal, bo się przerażę. xD Driver [...]

[...] chleba Delight - 168 kcal jajko na twardo - 87 kcal pół grejfruta - 66kcal 2 Śniadanie: jabłko: ok. 89 kcal Obiad: mieszanka warzyw gotowanych na wodzie z sosem sojowym (ziemniaki, brokuł, cebula, fasolka szparagowa, kukurdza, marchew, papryka zielona i czerwona) - około 400g - 285,6 kcal makaron orkiszowy - około 50g - 166kcal Podwieczorek: [...]

warzywa strączkowe, ziemniaki, bakłażany, bataty, oliwki a także karczochy, gotowana marchew, korzeń pietruszki, buraki te z reguły wliczamy w diete. Reszta warzyw jest małokaloryczna i nie wliczamy. Brokuły zawierają około 30 kcal na 100 g. Więc też nie wliczamy. Jednak trzeba uważać na sposób przyrządzania, smażenie warzyw może podnieść [...]

Ja kaszę, ryż, ziemniaki i makaron stosuję zamiennie. Zwłaszcza ryż i kaszę. Ostatnio jadłem kaszę z wątróbkę drobiową, można jeść kurczaka, indyka i każde inne mięso. przepisów szukaj w dziale 'kuchnia sfd'

[...] unikamy tluszczy , a jak wiadomo jajka je posiadaja , najlepiej mieso zjesc po treningu silowym z jakims dobrym zrodlem ww zlozonych ( juz pisalem ) kasza / ryz/ makaron /ziemniaki + mieso np : piers /wolowina /indyk itp ( Ja tak jem po treningu ~~ jakos 40 min po zakonczonym treningu ) Ja np od razu po treningu jem cos ww prostych ( moze [...]

[...] półtłustego, z ok. 200g mleka, dodaje do tego owoce, głównie jabłko/banan, raz czy dwa łyżkę miodu. Rano natomiast wcinam owsiankę gotowaną na mleku, raczej bez dodatków, czasami rodzynki, planuje dodawać wiórki kokosowe. Takie zestawy się nadają? Wiadomo jakiś czas po treningu rannym w pracy jakieś mięsko, warzywa i ryż/makaron/ziemniaki. :)

czy kasza gryczana to dobra alternatywa dla ryżu lub makaronu? Czy lepiej zostać przy tym tylko Kasza gryczana to bogate źródło magnezu,więc warto Warto również uwzględnić ziemniaki,które zawierają dużo potasu

Odczyn zasadowy mają: ziemniaki, kasza jaglana i kasza gryczana.

[...] to jego nie uwzględniam, ale co np. z ww w warzywach? Nie ma potrzeby wliczania węglowodanów ani kalorii z warzyw, wyjątkiem są tutaj warzywa bardziej kaloryczne typu np. ziemniaki, fasola czy kukurydza. Ziemniaków i kukurydzy nie jem w ogóle, fasolę czasem tak, to ok, będę ją wliczał po prostu. Dzięki za odpowiedzi :) pozdrawiam maciek-gda

nie musisz, ale zalezy tez jak dlugo je pieczesz, zeby ziemniaki Ci sie nie przyjarały ;-)

nie musisz, ale zalezy tez jak dlugo je pieczesz, zeby ziemniaki Ci sie nie przyjarały ;-) Ten przepis: http://potreningu.pl/diety/posilki/296/udka-z-kurczaka-pieczone-z-ziemniakami Tylko nie wiem, czy mam to piec dłużej, bo robię z 0,5kg kurczaka i 1 kg ziemniaków.