ziemniaki

urwa musze iść mielić ziemniaki

[...] ze śmietaną i dżem/ lub pierś z kurczaka w panierce smażona z surówką. Do tego banan i pomarańcza (? odżywka ?) IV posiłek (po teningu) Pełnowartościowy posiłek -> obiad; ziemniaki, kotlet schabowy, surówka. Do tego banan i pomarańcza (? odżywka ?) V posiłek (coś na żołądek) 3x paluszki rybne VI Kolacja chleb razowy ze 150g sera białego [...]

[...] ze śmietaną i dżem/ lub pierś z kurczaka w panierce smażona z surówką. Do tego banan i pomarańcza (? odżywka ?) IV posiłek (po teningu) Pełnowartościowy posiłek -> obiad; ziemniaki, kotlet schabowy, surówka. Do tego banan i pomarańcza (? odżywka ?) V posiłek (coś na żołądek) 3x paluszki rybne VI Kolacja chleb razowy ze 150g sera białego [...]

Fawkes, jak czujesz ryzyko i boisz sie jutra to nie koksuj, proste ****a przezylem ziemniaki chodowane na ddt to i sterydy przezyje w sumie juz duzo przezylem

w ksiazce pisza, zeby ziemniaki po treningu

Leczo... :-D Ja dziś serwuję ziemniaki... A wiadomo, ze od takowych się umiera %-) <-- Przynajmniej wg niektórych @-)

[...] owsianka z rodzynkami,miodem i ciemnym kakao + 150ml mleka + WPC TRECA 2.Szkoła-11 30 kanapka z chleba razowego i chuda gotowana wieprzowina z maslem 3.Obiad 16 00 50gryzu+3 ziemniaki + gotowany indyk+ dwa zrazy wołowe+ troche zupy z warzywmi+kapusta 4.deser 17 30 Jogurt naturalny z twarogiem + dwa jablka+kawa+ 5. PO aerobach BCAA i banan, [...]

Panowie i ewentualne Panie. Jak z ziemniakami na masie? :-) Doszorowałem piekarnik i zastanawiam się nad urozmaiceniem sobie jadłospisu o fryty z jakimś lekkim sosem z jogurtu. Jadacie ziemniaki czy unikacie? Podobno niegotowane a pieczone zachowują więcej tych pozytywnych wartości.

ziemniaki nie są złe, wcale nie gorsze źródło węgli niż np. ryż, ja na masie jem sporo, na redukcji też nie unikam całkiem

Ależ wy się tymi frytkami zajadacie. Lodzianin to chyba codziennie;-). Ja za to jem codziennie na jeden posiłek gotowane ziemniaki. Też dobrze wchodzą:-))

[...] "rozepchania" jakby az sie nie chcialo trawic. druga sprawa jak jadlem gorsze wegle to problemy trawienne, "pęczylo" mnie, nie moglem wiecej jesc. kwestia byla w tym czy jem ziemniaki, rodzaj ryzu i jak sie okazywalo unikanie pieczywa (jakiegokolwiek, nawet razowego) spowodowalo ze problem znikl. masuje mi sie dobrze na weglach. na wysokich [...]

Mogę dać karkówkę+ziemniaki przed i po treningu ? Bo się właśnie zastanawiam.

Ziemniaki w diecie jak najbardziej czy to redu czy masa. Działają odkwaszająco na organizm.

2 kawy przed..obecnie ziemniaki z surówka z kapusty i kotlety z mortadeli...wypas

[...] brakuje wit D, A, potasu, magnezu, wapnia, kwasów omega 3 jest za mało wzgledem omega 6. Jedz całe jaja, ryby morskie, świeże warzywa, sery podpuszczkowe miękkie (mozzaerlla). Osobisćie sceptycznie podchodze do pszenicy i raczje, na wszelki wyapdek sugeruję inne źródła węgli (ryż, ziemniaki, kaszę gryczaną i jaglaną, owoce, bataty).

to znaczy że powinienem obierać ziemniaki ale sie o******lam nie nie jestem w klasie z tytoniem ale mam w klasie Dj decksa i Rycha Peje

ja bym zjadł bułki, makaron i ziemniaki, a muszę wybrać jedno, ciężki wybór

ziemniaki...czyt. frytki

To masz niezly zestaw, ja musze jakas rybe nakupowac jutro, ziemniaki ihm chude mleko %-)

bynajmniej=/= przynajmniej Ten pancake Ci epicki wyszedł, aż ślinka cieknie, a tu tylko kura i ziemniaki zostały na po treningu