ziemniaki

Oo, co ja widzę ziemniaki, dzięki %-)

ziemniaki musza byc ;-)

[...] w dążeniu do własnych celów!! Tomek, FiQus, Maciek wielkie dzięki panowie. Fajnie, że czytaliscie moje wypociny i regularnie komwntowaliscie. Ciśniemy dalej, jemy ziemniaki i rośniemy!! %-) Steven jestem w szoku, że mogłem sprawić komuś przyjemność prowadząc dziennik. Miło bardzo więc na prawdę krata piwa dla Ciebie i dziękuję %-) [...]

Agnese jesteś wielka :-) Dziękuję Ci bardzo. Kasze i ryż, częściej u nas niż ziemniaki. W poniedziałek wrzucę pierwszą miskę. Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-22 22:04:45

[...] Próbuję ułożyć sobie jutrzejszą miskę, ale coś kiepsko mi idzie 1 posiłek 10:00 - banan, 2 jajka 2. posiłek 13:00 - nie mam pomysłu 3. posiłek 16:00 szynka z dziczyzny, ziemniaki, warzywa na patelnię 4. 19:00 - ryż naturalny, pomidor, oliwa z oliwek 5. 21 - banan, jabłko Czy kawa też idzie out? Czy mogę wypić jedną dziennie? Jutro rano też [...]

Witaj Agnese. Dziękuję za wyjaśnienia. Jeszcze ciężko mi tą miskę rozpisywać. Wczoraj była impreza firmowa. Starałam się trzymać miski. Jedyny minus za wypicie kilku kieliszków. Dostałam wytyczne tylko odnośnie rozkładu, co mam wrzucać albo nie, staram się z dzienników innych dziewczyn ściągać. Biegania nie było, były tańce, normalne pot lał [...]

tak moze byc , nie licz w ogole warzyw zadnych (no chyba ze ziemniaki czy kukurydze, ale na razie ich nie jedz po prostu) i jedz ich wiecej generalnie, ma ich byc duzo na talerzu, salatki obowiazkowe, licz tylko ww pozostale. Na razie olej kwestie okolotreningowych posilkow, masz jesc wszytskie posilki ladnie zbilansowane, warzywa maja byc zawsze, [...]

REDUKCJA / DIETA LOW CARB - 2000kcal - B 110 -120 / T 100 / W 150 -170 _______________________________________________________________________________ /SFD/2018/12/22/1843f6271c4a46f8b5be6f4cd57b5802.jpg 1. Śniadanie Królowa śniadań na boczku Jajecznica na uprzednio podsmażonym boczku plus chleb polany olejem lnianym i pomidory. 2. Lunch Podrawka [...]

Rozpiska z wczoraj i z dzisiaj.Dzien 27-28 Wolne od treningow. Dieta: 150g platkow owsianych+5jajek+rodzynki MAkaron 150g+tunczyk150g+warzywa+olej Kurczak 200g+ziemniaki 200g+warzywa Twarog 250g + orzechy 30g Co do jutrzejszego dnia na silowni,ide do pracy na popoludnie takze nie wiem czy sie wyrobie z silownia...bo pewnie jak wroce do domu bedzie [...]

DZIEN 21 lipca 2009r MIESNIE NARAMIENNE Wyciskanie Hantli Siedziąc 3x12 - 8kg hantla Unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem w gore stojąc 3x12 - 8 kg hantla Podciaganie sztangi wzdluz tułowia stojąc (szeroki chwyt) 3x12 - 30kg sztanga MIESNIE GRZBIETU Wiosłowanie chwyt wąski 12/10/8 30kg/50kg/60kg wiosłowanie jednorącz w opadzie tułowia [...]

[...] wygrać następne mistrzostwa (albo chociaż wyjść z grupy%-)). jak nie wygracie to dostajecie traktor, oracie swój stadion (za wypłatę parobka a nie piłkarza), i sadzicie ziemniaki %-) a ludzie przychodzą popatrzeć jak rosną i jest to nie mniej pasjonujące niż Wasza gra %-) a tak na bardziej poważnie. Ma ktoś tak jak ja? nie lubię oglądać [...]

[...] i mistrzowski, smak rozpuszczalność mega, chyba dzięki tobie się na to skusiłem ale nie żałuje %-) to się cieszę, że mogłem pomóc };-) Dzisiaj zrobiłem sobie pieczone ziemniaki i kurę, zamiast ryżu i dorsza :-P Chodziły za mną te pyry ostatnio :-P /SFD/Images/2016/1/28/6c906f9fce2d464faff7b8b96ae5126b.jpg Od jutra zmiany w diecie, a raczej [...]

[...] 15-10 - zw. nachwytem hantla 3x 15-10 Brzuch: - unoszenie nóg na drążku 4x 10 Dieta- Brak 7.00 Jajka + owsianka 11.00 jajka, (mieso) chleb 13-14 gainer 15.00 obiad mieso+ ziemniaki ryz kasza 18.00 koktajl banany owoce orzechy mieso , serek 20.00 serek tak wyglada raczej wszystko codziennie czasem sie zmienia jak narazie waga 78 [...]

[...] więc wpadł max z MC. 34kg*10(r), 34kg*10(r), 34kg*10(r), 54kg*5, 64kg*5, 74kg*5, 84kg*4, 89kg*3, 94kg*2, 100,25kg*1, 104kg*1, 106,5kg*1 https://youtu.be/NsvJsFhBR4A Micha: 1. Łosoś wędzony na gorąco, warzywa 2. ziemniaki, jajka, masło klarowane 3. whey, ryż paraboliczny, nerkowce banan 4. mięso mielone z indyka, jaglana, klarowane, warzywa

aaaaaaaaaaa, przez Ciebie bede jutro musiał ziemniaki obierac ;/

Ziemniaki w postaci frytek smażonych na głębokim oleju są pyszne i w sam raz na redukcje.Moderator Hubert je tego dużo a trzyma formę,więc coś w tym musi być.

[...] potreningowy : http://imageshack.us/a/img542/6310/doradakrlewskajabi.jpg -200 gram grillowanej dorady królewskiej obsypanej przyprawą do ryb i polana sokiem z cytryny. -ziemniaki pieczone w mundurkach w piekarniku -50 gram ryżu basmati -surówka z kapusty białej, marchewki, jabłka, ogórka konserwowego + sok z cytryny, oliwa z oliwek, Mega [...]

Coś cichutko tu :P Ok 10 dzień za mną. Jak na razie wszystko jest super, wstaję wyspany po 6-7 godzinach gdzie normalnie spałem 9 a i tak było ciężko, brzuszek powolutki leci, waga również spadło 4kg, mózg jedynie domaga się słodkiego :P Dodam jeszcze w niedziele aeroby. Pare pytań o ładowanie. 1.Opinie są bardzo rozbieżne na temat ładowania [...]

[...] p.s ogólnie to nigdy za ziemniakami nie przepadałem, ale kurde jak zrobie właśnie takie suche bez fatu w piekarniu to sa mega, chyba będę dawał częsciej po treningu, tym bardziej ze teraz mam swieżutkie z działki. Btw będę przyjmował jako ziemniaki młode;d bo stare maja więcej kalorii%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-08-09 09:28:24

[...] moich pośladków :p ehh zero pomocy :D 2.bikini fitness 3. 167   4. 53   5. 15 6.uczennica 7.Bieganie, Chodakowska, Natalia Gacka, pompki, przysiady itd. 8.Kurczak, ziemniaki, chudy twaróg , jajka, owoce , warzywa , płatki owsiane , pełnoziarniste pieczywo , 9. Brak Ćwiczeniami zainteresowała się już pod koniec podstawówki, wtedy [...]