A to moje, przed aerobami: awokado, mix sałat, tuńczyk, pestki dyni, kolendra, chilli, papryki, pomidorki cherry, czerwona cebula, marchewka i vinaigrette 8-) Do tego zielona herbata, a wcześniej czarna kawa z cynamonem :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65c5f857adb24c9d83edaa1ba8251d6f.JPG
[...] miałam siłę na spacer do lodówki, nie mam siły na spacer do kabiny prysznicowej, dobrze, że mieszkam sama w pokoju}:-( liczba spóźnionych dni @- 10 WARZYWA marchewka, kapsuta kwaszona czerwona , sałata, pomidory, rzecier pomidorowy, bkapusta PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c0e4a7c0d5e46ffaf7355d56a3bbb30.png
[...] kartonie,jak mleko. Gęste i pyszne! 2x kromki żytniego na zakwasie z dynią i słonecznikiem, twarożek z naturalnym i szczypiorkiem, pomidor z cebulą i papryka czerwona. Plus zielona herbata aromatyzowana malinami,jeżynami i czarnymi jagodami ( "japoński sen" czy jakoś tak ... 20,- za 100g dałem za nią!! ) Zmieniony przez - Paszkos244 w [...]
[...] wieprzowy, kasza, ogorki kiszone, masło orzechowe TRENING sliwki, whey makaron z maki durum, oliwa, pomidor, tunczyk karkowka, fasolka + olej z wiesiolka, tran, przywrotnik, zielona herbata jakiś taki roz.pizgany ten dzień miałam. chyba odzwyczaiłam się od upałów i ten nagły żar z nieba mi poprzewracał wszystko do góry nogami Zmieniony przez - [...]
[...] 4. ryz brazowy, pomidory, indyk, fasola czerwona, maslo 5. mielone z indyka ze szpinakiem obtoczone w amarantusie (gotowane na parze) + szpinak + omega-3, kawa, herbata zielona, dziurawiec chyba juz nic nie wejdzie, czuje sie nazarta i nie mam ochoty na wiecej %-) a wiem, ze kalorycznie na pewno szalu nie ma ;-D btw, co sadzicie o herbatach [...]
[...] zytnie z brokulem i jajkiem 4. ryz brazowy, indyk, pomidor, maslo, fasola czerwona 5. ciasto brokulowe, marchewki, ogorki konserwowe, kalarepa, ryz brazowy + kawa, rooibos, zielona herbata dzisiaj sprobowalam tez brukselke %-) to moje trzecie juz podejscie i kolejne nieudane. skonczylo sie na tym, ze obralam tylko kilka wierzchnich lisci i [...]
[...] * serek wiejski z grahamem * żołądki z ryżem brążowym i mizerią * wątróbka z jabłkiem i migdałami * chilli con corne suple: omega, Glamuren (wszystko inne mi się pokończyło %-) ) do picia: zielona herbata, kawa, melisa warzywa: brokuły, ogórek, rzodkiewka, pomidor, fasola czerwona dodatki: koncentrat pomidorowy, cynamon, papryka slodka i ostra
[...] po prostu rady a i tak po pracy jestem wypluta; ktoś wie może dlaczego nie powinno się tej diety powtarzać tak szybko??? Ps. co można brać lub pić, żeby schudnąć więcej? * zielona herbata? jak tak to ile * czerwona? -jw * l-karnityna? - czy przy moim siedzącym trybie to nie zaszkodzi i czy pomorze? * czy jak nie będę piła kawy z cukrem - mniej [...]
[...] też niedociągnięta dziś. Napoje: woda, kawa czarna x 2, herbata czarna Przyprawy: sól, pieprz, świeża bazylia, oregano, czubryca czerwona, sok z limonki Warzywa: papryka zielona, rzodkiewki, szczypiorek, pomidor, sok warzywny (marchewka, awokado, brokuł, limonka) - nie wiem czy powinnam to wpisać w menu i tak nie znam proporcji, bo nie ja [...]
[...] poradzi, nie chciałabym Saidzie zawracać głowy, są dziewczyny z poważniejszymi problemami niż ja :-)) Miska warzywa: pomidory, cukinia, papryka czerwona, por napoje: woda, zielona herbata suple: tran, vita-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/942f01f53755473792f21dd7862660d1.png Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-05-21 19:00:48 Zmieniony przez - [...]
[...] zanim wrócę do domu i zrobię/odgrzeję coś porządnego? Dzień 4 DNT Aktywność: Rozciąganie + ćw. od fizjo. Miska: Nieliczone: fasolka szparagowa, szczypiorek Płyny: herbata zielona i czerwona, woda Dziś musiałam na głodnego pędzić do dużego marketu i na dodatek błądzić w alejkach ze słodyczami, ciężko było, ale dałam radę :) [...]
[...] min + rozciąganie Komentarz: 1 - ok 2 - mogłabym dołożyć, ale następne sztangielki są 7kg i trochę się boję 3 - ok, choć II serii nie dałam rady 4-12 ok Miska: Nieliczone: pieczarki, cebula, papryka zielona, ogórek Płyny: woda, herbata czerwona Zrzut wkleiłam przypadkiem do poprzedniego posta:) Zmieniony przez - Łosoś w dniu 2014-04-15 13:49:26
[...] ale cholera jest cięzko! 7. 36 nadal jest wyzwaniem, ręce były już wykończone po wyciskaniu ATG challeng x 85 burpee challenge x 17 tran z dorsza, zestaw witamin kawax2, zielona herbata, 2 l wody, brokuł, rzodkiewka, rukola, cebula czerwona Miska 135B, 70T ireszta W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/349433b753d142afbf62065d782f7db2.png Zmieniony przez [...]
[...] te ćwiczenie dobija mnie, ciężko procesować. Ostatnio zrobiłam 12 z 22 a już dziś no za .... nie chciało wejść. tran z dorsza brokuł, cebula czerwona kawax2, woda 2 l, zielona herbata, jakaś mieszanka z indii Miska 135,200,100 Dziś byłam sama na siłce, siostra poszła wcześniej i sama próbowałam na statywie nagrać przysiad. Mało miejsca u [...]