zestawy

[...] laika, ale gdzie ta ankieta ? wypełniłem swój profil danymi o stażu, budowie itp.. suplementy kupiłem bo miałem super okazję, Jesli chodzi o FBW to myślałem nad takim: 2 zestawy ćwiczeń cztery razy w tygodniu: I sesja- A II sesja- B III sesja- A IV sesja- B ale boje się, że to "nie wystarczy" dla mojego mięśnia.. wątpie, żebym [...]

do kogo mam wysylac te zestawy jop twoju mat

Jakie zestawy?? możesz jaśniej ??

rozkmin sobie w dziale activlaba temat : zestawy suplementacyjne w rozsadnej cenie" czy jakos tak.. i na ostatnia strone ;)

Powinni mi dać zestawy choć nie brałem udziału

w regulaminie jest kiedy koniec głosowania na produkt a zestawy chyba nie było mowy kiedy Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-01-17 19:36:56

[...] jak bardzo chcesz to daj 2s łączone - wycisk + brama. Nogi - Przysiady 3 serie Wykroki - 2 serie Barki - 2-3 serie laczone - Unoszenie hantli na boki+w przod Triceps - 2-3 serie polowiczne wyciskanie waskim chwytem Biceps - Uginanie z hantlami 2 serie Łydki,Przedramie - po 3-4 serii po 2 rozne cwiczenia tak to ok. Dlaczego 3 zestawy?

do czego mam sie przyznac, napisalem jasno zeby ulozyl 2 zestawy, ulozyl z samych podstawowych cwicen tyle, widzisz w tym blad? jestes jakis chory chyba... "za oknem tez jest swiat" sfd to nie wszystko

[...] drugim biceps + wspięcia na palce ( bo tego nie mam nigdzie )? Jeszcze jak mamy trening by Georgu to te serie to są docelowe? Wszystkie na 100% mocy, a wcześniej rozgrzewka, tak? TO za chwilę ci coś wymyślę na 2 zestawy ( bazując na georgu ) i ocenisz misiek. Z góry przepraszam, że tyle czasu ci zajmuję, ale w przyszłości jakoś się odwdzięczę :)

nie panikujcie! Wszystko dostaniecie, niestety przed swietami byla inwentaryzacja i sporo zamieszania, mnostwo wysylek hurtowych i detalicznych i przez to owo opoznienie, ale swoje zestawy otrzymacie ! Badzcie cierpliwi !

Do mnie też paczuszka dotarła, ale to, że nie ma w niej długopisu to mały problem, bo zamawialem 2 zestawy promocyjne (2x 120 caps + 60 caps) a doszedł tylko jeden ;/

Kojarzycie może jakieś ciekawe zestawy kondycyjne z wykorzystaniem piłek lekarskich,kettlów, lin itp? Bo do czwartkowego treningu z workiem treningowym chciałbym jeszcze coś konkretnego dodać na kondycję :) Bo nie pamiętam już skąd inspiracje 10lat temu czerpałem.

"wiec lepiej pojsc na silke i pobawic sie ciezarkami" zgadzam sie z Toba.... z tym ze ja lubie w tej sytuacji dobrze ulozone zestawy cwiczen z ciezarem wlasnego ciala . . . poprawia kondycje, utzymuje ciezko zdobyte umiesnienie i sile (przez jakis tam czas)- w niektórych przypadkach nawet przyczynia sie do jej rozwoju. + Mozna to [...]

Też mam wrażenie że ta sylwetka wciąż się powolutku poprawia. Jeszcze słowo o treningu. Full body co 2 dzień, gdzie są 2 zestawy ćwiczeń z pojedyńczą serią roboczą. 1. Fronty, drążek wąski podchwyt, skos hantle, półsztanga, wycisk wąsko, modlitewnik, wznosy, skłony, łydy stojąc. 2. Martwy sumo, dipsy, drążek średni neutral, wycisk hantli [...]

[...] Powiedzmy, ze bylo to przyjemne z pozytecznym. Mianowicie kurak, panierka w postaci płatków owsianych i coś tam jaj - podsmażone na minimalnej ilości oliwy. McNuggetsy i zestawy z KFC mogą się schować! Dziś był ostatni trening po 1,5 miesiąca HST. Rozpiska dzisiejsza : - 3x5 siady 80kg (nie powinienem ich robic, jako ze w tym treningu bylo [...]

[...] rząd dietetycznie udane. Masa energii w weekend dzięki super pogodzie, noga coraz lepiej choć może póki co to leki działają - kto wie? 2012-03-18 i 2012-03-19 TRENING: DNI WOLNE GENERALNIE wczoraj - rowerowa wycieczka z 2 połową + kompleks sztangowy dziś - odpoczywam DIETA Wg. zaleceń, nic nowego - zestawy z dni NT. SUPLEMENTACJA standardowo

To może lepiej od razu kupić tą: http://allegro.pl/item151008477__promocja_lawka_modlitewnik_gratis_.html Albo tamtą i dodatkowo to: http://allegro.pl/item151645016__taniej_sie_nie_da_modlitewnik_gwarancja.html Czy te zestawy to dobry wybór? Nie chce wywalić kasy w błoto :/

Mariusz też super secik. Takie zestawy to robią pompę masakryczną.

[...] go poznać. Mariusz widziałem na fcb jaką badziewną siłownię zewnętrzną u Ciebie zrobili,u nas też mają podobne plany oby tylko nie zrobili takiej samej. Patrzyłem jakie są zestawy ten jest jedyny w którym można się podciągać i robić dipsy,ale nie mam pojęcia do kogo uderzyć aby to wyegzekwować i czy w ogóle ktoś by mnie posłuchał. [...]

klocek_32 czytaj dokładnie MIT 8 to masz tam podany przykładowe da zestawy tego rodzaju. piszesz że brak innych sportów a w profilu masz MMA jak to jest ??