[...] gryg http://allegro.pl/marbo-polski-gryf-prosty-pod-sztange-180cm-new-i3960221044.html obiazeniehttp://allegro.pl/zestaw-obciazenia-80kg-2x20-2x10-2x5-2x2-5-4x1-25-i3950800291.html W przyszłosci chce dokupic gryf łamany+modlitewnik. Ale na ten czas bedize dobrze? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sorki że odkopuje ale zastanawiam się nad zakupem pasów trx i mam pytanko. Ten zestaw http://www.sfd.pl/sklep/Trx_TRX_Professional-opis28276.html na pewno nie jest oryginalny bo oryginalne paski trx kosztuja około 1k zł. Jak jest z wytrzymałością tych podróbek i jakością wykonania ? Warto inwestować w to pieniądze ? Czy może lepiej wydać troszkę [...]
chciałbym aby moja klata była większa i ładnie podkreślona, myślę, że taki zestaw ćwiczeń będzie dla mnie dobry A co z grzbietem,nogami,barkami...? Na nich Ci nie zależy? Chcesz być "człowiek klata" ? No i skoro myślisz,że plan jest dobry-po co zakładasz ten temat? , dietę już mam, spożywam dużo białka pochodzenia zwierzęcego około 60g dziennie, [...]
witam. proszę o ocene ławeczki do domowych treningów. doradzili mi w marbo taką http://www.marbo-sport.pl/zestaw-mh19-lawka-regulowana-stojaki-regulowane.html co o niej sadzicie?
zestaw jak dla mnie pierwsze miejsce z tym ze... mam jedno pytanie; orientuje sie ktos jaki skladnik w pm odpowiada za to ze mam jakies zaj**iscie realistyczne sny ? doslownie jak filmy:) za pierwszym razem myslalem ze to zbieg okolicznosci ale po dluzszym czasie zakupilem to samo i od pierwszej nocki to samo:) Zmieniony przez - Gumkowiec w dniu [...]
[...] się do przodu w siadach i schodzić niżej bez podwijania. Rozciągam w zasadzie całe nogi więc co chyba daje już jakieś efekty co do podwijania ogona. Rozdzieliłem FBW na 2 zestawy w jednym mam przysiad tylny w drugim przedni aby przyzwyczaić się do bardziej pionowej postawy tułowia. Myślę że ten nawyk mam przez za bardzo wychodzenie dvpą do [...]
Bardzo dobry zestaw, który posłuży długie lata. Oczywiście wszystko do siebie pasuje ;-). Zamawiając przez naszą firmową stronę możesz otrzymać rabat 5%. http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html http://www.marbo-sport.pl Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2014-02-09 23:49:10
Okej mala zmiana, moge dodac troche wiecej kasy wiec strzelam w cos marbo lub keltona, jaki zestaw polecisz tak do 1400zl? Bo tam tyle tego jest ze sam nie mam pojecia.. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/1389 Znalazlem cos takiego + do tego dokupic drazek. Co myslicie o tym? Chyba ze znajde cos tanszego takiego samego u marbo?
Witam dokładnie chodzi mi o zaproponowanie co brać np czy creatyne czy jabłczan kreatyny , jaki zestaw witamin polecacie co w komplecie najbardziej da efekt, a co do zmian od ostatniego cyklo to nie wiem co Masz dokładnie na myśl zgodzę się że w wadze nie ma szału ale efekty są widoczne po posturze i nie tylko zauważalne prze zemnie pozdrawiam
[...] i treningi dla początkujących są oparte na splitach (nie tylko FBW też), ale mniejsza o to decyduje się na trening Push/Pull.Ponieważ długo ćwiczę na splitach a nowy zestaw ćwiczeń całkowicie odmienny będzie dobrym bodźcem dla mięśni. Push/Pull/Legs polega na ćwiczeniu w 1 tylko nóg, osobiście wolę ćwiczyć je [...]
Wybrałem zestaw który polecił smolin Push 1 Przysiady z sztangą na plecach Wyciskanie na płaskiej Wyciskanie żołnierskie Wyciskanie sztangielek, skos górny Pompki na poręczach w wersji na triceps Push 2 Przysiady wyciskanie na płaskiej wyciskanie sztangielek siedząc Wykroki Francuz leżąc za głowę Pull 1 Mc Wiosłowanie Żuraw-co to jest [...]
[...] ogólnie po 4 lat z przerwami mniejszymi lub większymi, aktualnie od września regularnie, tylko co 2 miesiące tydzień przerwy na codzienny basen. Chciałbym wziąć taki sam zestaw jak nr 1 Ważę 82 kg, 175cm wzrostu, chciałbym zwiększyć siłę, niekoniecznie masę:) Ile ludzi tyle opini na siłowni już słyszałem, także chciałem również spytać tu:)
Imp - Dziennik treningowy
