zestaw

jestes genijalny nie znasz nawet dokladnych nazw odzywek, cwiczysz 5 tygodni i juz zestaw klecisz za ladnych kilka stowek... proszeeeeeee cię

[...] nie wiadomo co wstawić! (Masę ręki? Bez sensu, bo gdzie niby kończy się ręka a zaczyna ciało-w stawie barkowym, pod pachą czy gdzie?). Próbujesz interpetować świat przy użyciu wzorów na poziomie gimnazjum-a to ma taki sens, jak używanie młotka do naprawienia komputera. Czasem działa() ale lepiej zastosować zestaw bardziej precyzyjnych narzędzi.

[...] na diete tak 7 Pamiętaj Biceps to centrum uwagi 8Chodz cały czas na wdechu 9Pamiętaj jak za duzo wysiłku to nie zdrowo , wiec się o******laj MASSA for ever!! 10Oczywiscie zestaw dyskotekowy Meta z wami Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-06-21 20:20:14 Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-06-21 20:21:43 Zmieniony przez - Volferine w [...]

Fasola to juz klasyk A tlusty kotlet w panierce z ziemniarem najlepiej oblanym tym tluszczem to idealny zestaw na mase....tluszczowa

uwazacie ze oplaca sie tak zestaw czy moze polaczyc clouta z xtreme stackiem?

[...] Planuje zajac sie treningiem nóg, pleców i brzucha. Zastanawiam sie jakie cwiczenia na plecy zrobic, czy te co do tej pory robilem I1, C3, I4, I5 i M czy moze jakis inny zestaw. Mam mozliwosc cwiczyc nachwytem, podchwytem, chwytem neutralnym i szerokim nachwytem. Nogi i brzuch bez zmian. Zmieniony przez - PaniC w dniu 2008-06-22 16:04:35

[...] 6 martwy ciąg na prostych nogach 3 serie (dwugłowe) 7.Uginanie ramion ze sztangą 2 serie (biceps) 8. Wspięcia stojąc 3 serie (łydki) 9 brzuch Tutaj taki łatwy jeden zestaw na sprzęt którym dysponujesz Kolejność partii jest ułożona wg partii współpracujących ze sobą Możesz też dać kolejność nogi-plecy-klatka-barki-bic-tric w razie pytń [...]

Tak, więc poprawie... Spróbuję te przysiady z małym ciężarem. 40kg mogłoby być na przysiady? Raz niestety podnosiłem do góry koło 60kg i nabawiłem się kontuzji... Coś mnie nagle w głowie strasznie rozbolało i zaczęło pulsować... Wtedy jak się próbowałem wysilić to odrazu zaczęła boleć głowa. Przestałem ćwiczyć na 2 miechy i nie wiem jak jest [...]

Mawashi, napisałeś tylko jeden zestaw ćwiczeń na wszystkie partie ciała. A ja słyszałem że podczas jednego treningu powinny być trenowane inne partie mięśni. To znaczy że 3 razy w tygodniu taki sam trening?

dobre połączenie to np. clout+xpand lub sam green magnitude(rewelacyjny smak). A jak niechcesz sie bawić proszkiem to polecam 2x green bulge + white blood ...taki zestaw zdrowo cie poczesze wiem bo sam go mam i gorąco polecam

Przy FBW się nie mieszczą. Robisz drugi zestaw?

Nie robie bo nie wiem jaki. Jak masz czas to mógł byś mi zrobić drugi zestaw i bym ćwiczył na przemian. Od jutra bym zaczął.

trzeba bylo powiedziec to bysmy wzieli sobie we dwoje taki zestaw. tzn ja WF a ty GM i by nas wynioslo po 125zl w sumie ja placilem po promocyjnej cenie 129zl wiec mi z przesylka wyszlo by to samo GM idzie dostac taniej niz WF...

Kosze najazdowe rekreacyjne są do bani!! Pograsz na nim 3 miesiące i już są do wywalenia. Ja proponuje zestaw znanej firmy sure-shot do zabetonowania.http://mysport.pl/product,--,2141,,,,.html Jest nie tylko stabilny ale i wytrzymały. Jeśli wymienisz sobie obręcz stałą na obręcz uchylną to już będzie pierwsza klasa.

Znalazłem ten zestaw w linkach co podałeś. Mogę go robić na przemian z moim? 1. Wyciskanie sztanga płasko 3 serie (klatka piersiowa) 2. Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie (naramienne) 3. Francuskie wyciskanie sztangi 2 serie (triceps) 4. Wiosłowanie hantą 3 serie (najszerszy grzbietu) 5. Przysiady ze sztangą 3 serie (czworogłowe) 6 martwy [...]

Zestaw 1 Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi poziomo 12 10 10 - Rozpietki 3 s 12 10 10 Barki: - Wyciskanie sztangi zza karku 12 10 Tricepsy: - Prostowanie na wyciagu 10 8 8 Plecy: - Wioslowanie 12 10 - Podciaganie konca sztangi 12 10 Nogi: - Przysiady z obciazeniem 12 10 -Wspiecia na placach 12 10 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 10 [...]

Zestaw 1 Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi poziomo 12 10 10 - Rozpietki 3 s 12 10 10 Barki: - Wyciskanie sztangi zza karku 12 10 Tricepsy: - Prostowanie na wyciagu 10 8 Plecy: - Wioslowanie 12 10 drazek bym tu dal - Podciaganie konca sztangi 12 10 Nogi: - Przysiady z obciazeniem 12 10 i na lawce mozesz smialo tez cwiczyc nogi jak [...]

jak dla mnie to ten zestaw C jest zbędny, a jak Ci tak bardzo na nim zależy to ułóż go podobnie jak do A i B Ci poskładałem, masz atlas, masz przykłady więc do dzieła, poprawimy najwyżej, ale powtórze: zestaw C jest zbędny

Chodzi mi mianowicie o to co kiedy brać jako że zbytnio się nie znam na suplementacji to na jakiej podstawie dobrałeś ten zestaw suplementów? druga sprawa - minimum wlasnej inicjatywy - czytasz zalecane dawkowanie z etykiet produktów.... ja bym prosił o wypełnienie i wklejenie ankiety działu suple i szkielet zarcia z wyliczeniami zawartosci [...]

Mój zestaw na "mase"