zestaw

Sitek1994 czy ty chociaz przeczytales to,co bylo w linku? to,co napisales to piramidalna metoda zwiekszania obciazen. co do planu. oto korekty,ktore powinienes zastosowac: jeden zestaw max 7cw./sesje inny zakres powtorzen,niz ostatnim razem. zapomnij o oddzielnych cwiczonkach na bic i tric. pozdrawiam.

ja bym bral 2 zestaw sam taki zrobilem cykl i bylem zadowolony bardzo

1 z tego co zrozumiałem, to robisz wyciskanie na płaskiej, skos w górę, rozpiętki na płaskiej i na maszynie ? jeżeli tak to po prostu wywal te na maszynie i nic nie dodawaj, a będziesz miał najpopularniejszy zestaw na klatkę. Treningi mistrzów są dla mistrzów, a nie dla początkujących. 2 tak, stosuj progresję

zestaw jest ok, ale nie wiadomo czy dla Ciebie, napisz coś o sobie, cel, staż treningowy...

dawaj satan, ja suple mam (venom, leviathan, 2x bialko Nitro-Tech) wiec moj zestaw tez gniecie ten na cyce Rybasa a Ty jak nie masz to dawaj bez kitu!

[...] ma nic do rzeczy. Można mieć super mięśnie brzucha ale niewidoczne - co ma miejsce w tym wypadku (chodzi o tłuszcz). Co do Twojego planu do do śmieci z nim. Wypróbuj taki zestaw: 3x w tygodniu -Przysiady 3s -Martwy ciąg na dwugłowe uda (dzień dobry, rumuński martwy ciąg, na sztywnych nogach) 3s -Wyciskanie na płaskiej 3s -Wiosłowanie 3s [...]

Zestaw w sumie należący do podstawowych, ogólnie jest ok, Carbo bym wyrzucił tylko...

Artoo wyłoczone miałem powiadomienia o tym temacie ? Zdecydowałeś się na jakiś zestaw ? może mogę Tobie jakoś pomóc ? Pozdrawiam Duda

to jak da sie lepszy zestaw zlozyc?

dzieki panowie za wszytskie rady zestaw zakupiony i zostala jedna sprawa do zalatwienia mianowicie cos przed treningowego ale cos naprawde mocnego dajacego zaejbistego kopa i rozrywajacego cialo od nadmiaru pompy:)(cena nie gra roli) hmmm no i proste pytanmie co polecacie na dzien dzisijeszy?:) Zmieniony przez - kris141 w dniu 2009-04-07 18:46:24

jak miałeś odpowiednia przerwę to zadziała tez polecam CP+ mono dobry zestaw

omegę rano- wystarczy do jednego posiłiku najbardziej bogatego w tluszcze zma na noc bcaa przed i po każdym treningu- i raczej wystarczy chrom także rano wtenczas.

Witam!! Kupiłem ostatnio HI TEC Tri-Creatine Malate i jestem ciekaw czy jest to coś wart? Mam jeszcze do tego Protein 80 i HMB. Najbardziej chodzi mi o rzezbe. Czy taki zestaw mi wystarczy?? Pozdrawiam.

Chyba, że tak ;) Ale wciąż proszę o argumenty który NB lepszy albo ewentualnie inny zestaw działający jak NB + kreta.

pewnie ze ankieta ... lecz tymcz_k dlaczego złe połączenie ? ja uważam ze bardzo dobre i miło wspominam np. 20mg meta ed + 20mg wino ed i dla początkujących super zestaw uwzględniając osłonki na wątrobe etc. nie przekraczając dawki orali 50mg ed nie powinien sobie krzywdy zrobić

1 zestaw ok. ćwicz tym zestawem póki będziesz miał postępy, przyrosty. z powtórzeniami i cieżarem jak ernii napisał:) Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-04-08 13:34:02

ile trwa cykl? jak ciagle czujesz kose- to ie przerwyaj. po zakonczeniu - przerwa od preparato kreatynowych minimum 5 - 6 tyg. pozniej - mozesz powtorzyc zestaw, albo poszukac w wyszukiwarce / dziale z testami opinii... na przyszlosc regulamin dzialu i... wyszukiwarka zanim zadasz pytanie

Piszesz o reklamie zeby w nia nie wierzyc ok ale zroum jedno jesli w reklamie na stornie pisze jakie elementy wchodza w dany zestaw lub widzisz na zdjeciach ze lawka jest prosta to tak ma byc. Jesli pisze w instrkcji do zlozenia pisze ze sa takie a nie inne elementy to takie maja byc... dziwi mnie np fakt jednego kolegi z forum co bral suwnice [...]

[...] postu napisal ze nie decyduje sie na to rozwiazanie, moze masz i racje co do skutecznosci dla "swierzaka". napisane bylo ze ma 2mies za soba wiec sie domyslam ze wykonywal juz zestaw cwiczen na kazda grupe miesniowa. nastempnym razem sie nie spinaj jesli czytasz tylko ostatni post. Zmieniony przez - majkel95 w dniu 2009-04-09 23:31:08

luk84 co tu poprawiac? plan sprawdzony i stosowany przez wielu. zglos sie,jak przestaniesz isc do przodu-wtedy zmienimy zakres powtorzen,cwiczenia,wprowadzimy drugi zestaw,itd. dlaczego wyciskanie z klatki w siadzie? rob na stojaco. w ten sposob pobudzisz wiecej miesni. brzuch-absII mysle,ze jedno cwiczonko pod koniec kazdej sesji to [...]