zestaw tego trexa odradzałbym jeśli chcesz troszkę dłużej poćwiczyć. Nie mam tu na myśli jakości, ale długoterminowe użytkowanie. 60kg to dla dosc mało,nawet jak na początek. Wytrzymałosć gryfu raptem 120kg, to nie są imponujące ciężary dla kogoś kto chwile systematycznie poćwiczy, oczywiście zakładajac ze nie waży 50-60kg....
[...] juz cale forum, wszystkie tematy odnosnie cyto, wiem jak ludzie mieli na tym, jesli za dlugo to stosowali, no i zdecydowalem sie, zrobilem badania, skompletowalem caly zestaw supli itd... (i poszlo na to nie malo kasy - jak dla typowego polaka :p , poszlo tez masa mojego czasu, zaangazowania w to) Chodze na silke, trenuje, wstaje rano, [...]
[...] Bery89 - pyt nr 1. po co biceps i triceps razem w jeden dzien? jest to strata czasu, biceps jest malo wazny, klatka+tric,plecy+bic,nogi+barki Zaproponowany przez Ciebie zestaw robiłem i to często w przeszłości. Po treningu klaty i pleców jest już mniej siły na biceps i triceps. Teraz chciałbym właśnie więcej energii poświęcić bicepsowi i [...]
A moglby ktos napisac, kiedy brac poszczegolne odzywki i jakie dawkownaie w DT i DNT? Bo troche ich jest i juz sie calkiem pogubilem . Moj zestaw: - TREC NitroBolon II Powder - kreatyyna OLIMP TCM Mega Caps - OLIMP Gold Omega-3 - NATURELL Maxivit - OLIMP Gainer MCT - OLIMP L-Glutamine MC 30 lub TREC L-glutamine Powder 400g ( niewiem która mam [...]
witam mam zamiar brać MZB chela 2 kap. przed snem do tego jeszcze 1 kap. żen-szeń przed snem , rano 2 kap. vita min plus sport i do sniadania 2 kap. omega 3 , do obiadu 2 kap omega 3 oraz animal flex. Czy taki zestaw jest dobry ? pozdrawiam
[...] ten kolagen... Polecałbym flexit 40g dziennie podzielone na dwie porcje i do kazdej porcji po 1000mg witaminy C- totaka suplementacja na początek... I glukozamina bo we flexicie jest jej chyba osyć mało o ile w ogóle jest. Mnie taki zestaw pomaga i radzę go włączyć do stałej suplementacji Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2015-08-12 10:21:28
Pytania: 1) bedzie ok 2) jezeli beda to mega capsy 2500 to przy 3 treningach w tyg styknie na 6 tygodni przy dawce 4kapsy w treningowe 2 w nietreningowe 3) warto po treningu w celu uzupelnienia glikogenu 4) nie dokup zestaw witamin Zmieniony przez - giecik w dniu 2006-10-31 12:03:05
zestaw drugi poza wytrzymałością ogólnie jest trochę większy. Co ciekawe w tym droższym wyciągu nie widzę blokady na nogi przy sciąganiu z góry, Różnica cenowa dośc duża. Jeśli już bym w ogóle miał brać tego typu wyciag to ptzy tych dwóch raczej bym nie przepłacał.
zestaw drugi poza wytrzymałością ogólnie jest trochę większy. Co ciekawe w tym droższym wyciągu nie widzę blokady na nogi przy sciąganiu z góry, Różnica cenowa dośc duża. Jeśli już bym w ogóle miał brać tego typu wyciag to ptzy tych dwóch raczej bym nie przepłacał. A od siebie moze coś byś polecił? Bo może niepotrzebnie się napalam akurat na [...]
zestaw drugi poza wytrzymałością ogólnie jest trochę większy. Co ciekawe w tym droższym wyciągu nie widzę blokady na nogi przy sciąganiu z góry, Różnica cenowa dośc duża. Jeśli już bym w ogóle miał brać tego typu wyciag to ptzy tych dwóch raczej bym nie przepłacał. A od siebie moze coś byś polecił? Bo może niepotrzebnie się napalam akurat na [...]
Na ławeczkę planuje przeznaczyć coś w okolicach 550 - 650 zł z tym, że chodzi mi o zestaw tak jak powiedziałem ławeczki wielofunkcyjnej, w którą chciałbym aby wchodziły stojaki, prasa do nóg, czy tam modlitewnik i rozglądał bym sie za nią w niedalekiej przyszłości. @ SasiadxXx zgubiłem link do tamtej, ale dam coś w podobie, na wzór tego co szukam [...]
[...] naprawdę zainwestowac w taki sprzęt niż potem żałować zakupu. http://www.sfd.pl/Niezwyk%C5%82a_Historia_Ma%C5%82ej_Si%C5%82owni.-t903045.html Jeżeli chodzi o sprzęt to polecam na dobry początek taki zestaw + 5% rabatu dla forumowiczów SFD. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_TRYTON_3_1.jpg
Ogarnij bieganie: weź jakiś sprawdzony plan dla początkujących biegaczy, ćwicz regularnie i zwiększaj swoją kondycję biegową. Co do drążka, masz tu fajną rozpiskę dla początkujących: http://www.sfd.pl/Podstawowa_Sprawnosc_Fizyczna_-t725947.html Co do reszty: takich tematów jak Twoje było naprawdę milion i jeszcze więcej, użyj wyszukiwarki i [...]
NPP leczniczo na ścięgna
