[...] sobie diete i jak cos to jeszcze bede pytal w innym dziale ale ale co z tymi wspomagaczami? czy warto jeszcze cos do tego dorzucic?? z kasa nie bedzie problemu i dlatego zastanawiam sie nad ta glutamina (bo tauryny i inne rybozy to juz wogole nie czaje ;P) teraz tylko napisz czy jak sam bys bral taki zestaw to bys jeszcze cos dorzucil czy nie
mono, zma/albo nawet cały zestaw minerałow z magnezem w szczególnej roli, tauryna/ala/lub ryboza, odżyka- to juz zależnie od odżywiania/może bulk- takie najwieksze prawdopodobieństwo/, omega3, ew. jeszcze aakg
[...] Ostrowi-bo tanie)pilem jak potrzebowalem bialka szybko czyli np rano Gainer-jak ktos trudno nabiera masy i jak nie ma sily walnac ryzu z piersia to polecam np Mass XXL Treca zestaw wit-min(podstawa)ja kupowalem Olimpu vita plus Kreatyna-ja robie cykle na mono Prolaba bo kiedys kupilem Olimpu i vitalmaxa i nie bylem zadowolony. Bcaa,glutamina [...]
Nad glutą mogą być opinie podzielone jedni powiedza że zbędna inni że może sie przydać. Myśle że zamiast niej kup zestaw witamin i minerałów, zma apteczne i omega3.
[...] poczytaj... Zatem wegli z diety niedobór w twoim przypadku, przy prawidlowej diecie nie powinien w ogole wystapic!! - TO podstawa. Mozesz potem zaplanowac sobie cykl kreatynowy. Żadnych ryboz i innych ******l nie kupuj... Sama kreatyna wystarczy!! Do tego omega-3, zestaw wit-min i jedziesz.. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-24 15:50:57
zdecydowałem się na następujący zestaw: 1. Olimp - Kreatyna Powder - 500g 2. Trec Super Omega 3 3.!Trec - L-Glutamina T6 - 200g 4. białko/gainer 5.!Trec - MultiPack 36 - 240tab. czy może być, jakieś sugestie? Zmieniony przez - karolmar w dniu 2007-07-25 09:38:58 Zmieniony przez - karolmar w dniu 2007-07-25 17:20:48
O f***! Ty masz 20 lat? Bic o centa do przodu- ladnie. Foty troche za ciemne, i malo (gdzie nogi? ) Prowadzenie testu ok. Dobrze wykorzystales ten zestaw, SOG juz chyba nie wejdzie.
[...] 42kg x 15, więc dziś poszło 45kg i udało się. 3x15 i w ostatnim obwodzie dwa razy tylko faza negatywna. No to w piątek mogę zarzucić 47-8. Na wyciągu poszło 32 również pełen zestaw 3x15. Coraz lepiej mi wychodzi ściąganie drążka nachwytem do karku. Idzie gładko, a ostatnie dwa powtórzenia ostatniego obwodu wchodziły ledwo co. Mięśnie rozgrzane do [...]
może dlatego że robił zestaw disco - klata biceps, barki chwila chwila ale co tutaj robi krecik ? Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-07-26 19:04:29
Skoro mówisz, że zalezy Ci jednak na masie to walnij propa z meta. 1-7(8)prop 100mg e2d 1-4 meta 20-25mg Takie coś jak bys zrobil to mysle ze by bylo good. Sam zamierzam walnac taki zestaw bo imo bardzo fajne polaczenie.
W porządku więc dostosuj ilośc serii i powtórzeń tak aby Ci pasowało i trening przynosił efekty .Ja dałem tylko przykładowy zestaw ćwiczeń jesli ćwiczenia pasują zwiększ ilośc serii zmniejsz ilość powtórzeń pozdro Kiedyś mogłes pobudzić mięsnie standardowym zestawem teraz juz po dwóch latach treningu musisz sięgać po inne metody zeby pobudzić [...]
[...] nie rozpoczyna sie zabawy z silownia.A terasz wszyscy 14 latkowie maja cos popieprzone w tych glowach zeby sie rzezbic i masowac.Jak chcesz od czegos zaczac to polecam zestaw domatora, dobra dieta a suple na razie se daruj.A jak podrosniesz troche(mowie o wieku) to wtedy zapraszamy na silownie.A pozatym...4x w tygodniu to troche duzo jak na [...]
[...] bo w czwartek wracam do Polski i zaczynam cwiczenia silowe - zatem bedzie maly przelom i kolejna zmiana. Mysle, ze oprocz trzymania diety , bardzo pomogl mi indywidualny zestaw cwiczen . Nie katuje sie aerobami , poprostu przykladam sie do gimnastyki w domu : robie spiecia , pompki , cwiczenia na uda i posladki oraz biust. Osobiscie jestem [...]
weź zestaw wit-min stosowałeś już jakieś suple, ktore mialy pobudzac?? Znasz swoja reakcję na tego typu produkty?? jak was będą dobrze karmić to tragedii nie bedzie
TEST : Megabol / M.A.S.A / by Ripahza , podsumowanie 29str.
