zestaw

http://i50.tinypic.com/1zmfath.jpg Ten zestaw odpala kolega od pon, ED 1ml+5tbl.

/SFD/Images/2015/8/21/1676990f539748fd9bac30f9a939286b.gif Ten zestaw odpala kolega od pon, ED 1ml+5tbl. Mija tydzień. Libido i pompa ostro w górę. Apetyt mocno podkręcony.

/SFD/Images/2016/4/26/67c3a30f72c54e08a8f7b6251a05edd9.gif Ten zestaw odpala kolega od pon, ED 1ml+5tbl. Mija tydzień. Libido i pompa ostro w górę. Apetyt mocno podkręcony. Ja natomiast jestem obecnie na Susta-Med. Wchodzi gładko.

[...] wpada http://www.sfd.pl/Bioniche_Pharma_real_tbl_%26_inj__opinie_temat_zbiorczy_-t928147-s10.html ktos aktualnie jest po mecie badz leci ? http://i50.tinypic.com/1zmfath.jpg Ten zestaw odpala kolega od pon, ED 1ml+5tbl. Mija tydzień. Libido i pompa ostro w górę. Apetyt mocno podkręcony. Ja natomiast jestem obecnie na Susta-Med. Wchodzi gładko.

mnie ten zestaw nie bolał w ogóle,

[...] dało i za radą Ojana robiłem bardziej dynamicznie. Przepraszam po raz kolejny za miny %-) }:-( https://www.youtube.com/watch?v=hFRGqaUqYR0 Powiem tylko gwoli komentarza, że zestaw mega. Tylko IHS Creatine Stack pomógł mi to przetrwać - ręce po wyciskaniu jak odrętwiałe, jakby nie moje zupełnie ;-) Takiego kopa dostałem, że po 5 min odpoczynku [...]

W oczekiwaniu na nowy zestaw działam :-) https://youtu.be/RGkWBdh1c0M

Zestaw przerobiony dzisiaj: -Wznosy z dużym ciężarem w moim przypadku 10kg wystarczyło 3x20 -Unoszenia na skośnej ławce 3kg 3x16 -odwodzenie na lince -atlas najmniejsza sztaba 3x8,8,10 Muszę to napisać jeszcze nigdy tak mi nie rozrywało barków jak po tych ćwiczeniach. Dziwne uczucie pieczenia oraz kłucia w barkach tak jakby ktoś mi tam wpuścił [...]

Ja ze względu na marne możliwości regeneracyjne będę jednak robił dalej barki po swojemu do końca grudnia. Mam nowy plan masowy, dość wymagający jako całokształt, i ten zestaw x 3 w tyg. nie pasuje mi objętościowo do moich priorytetów obecnych. Jutro mam ponownie PUSH więc zrobię nagrywki ze swojego zestawu.

Dzisiaj zrobiłem swój zestaw na kuliste barki 3.0, a mianowicie: 1. podciąganie sztangi do brody - 3 x 12/10/8 + dropset 2. wznosy bokiem hantlami 3 x 12/10/8 + dropset 3. wznosy w przód jednorącz na wyciągu 3x12/10/8 + dropset Weszło zacnie ! %-) Nagrałem ostatnie serie w pierwszych dwóch ćwiczeniach a na ostatnie nie starczyło baterii %-) [...]

Na takich ciezarach jak robi to efekty może mieć piękne, jak wejdzie na 8 czy 9 serii to mięśnie mu rozsadzi hihi :-) nabicie jest dobre, taki zestaw idealny na lato był by :-)

[...] Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 22,5kg x 10/10/10 22,5kg x12/10/10 20kg x 12/12/12 Miska: suplementy: wit. C, wit. D, kreatyna, Orange Triad, Magnez napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda, herbata zielona warzywa: zestaw surówek /SFD/Images/2015/11/14/1934f202ffee43abb8e58fe149a9899f.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-11-14 22:14:46

[...] w weekend postaram się wrzucić plan fbw. Poniżej dzisiejszy dziennik żywieniowy, wiem że też nie najlepszy, ale chyba lepszy niż wczorajszy. Wrzucam również planowany zestaw posiłków na jutro. Czy jeszcze coś byście zmieniły czy jest już idealny?:) Ten żółty ser dla smaku może być czy proponujecie coś innego w jego miejsce. Czy nie lepiej [...]

[...] DNT Dzisiaj odpoczynek poza domkiem w gronie rodzinnym, przynajmniej pogoda dopisała:-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Gaba warzywa: sałatka warzywna, zestaw surówek napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda, herbata zielona /SFD/Images/2015/5/3/217013509c414470a7b56adea27174ae.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-05-03 [...]

Dokładnie teraz zestaw w różnych kolorach powinien być na wyposażeniu każdej siłowni bo zastosowań mają wiele

Dwa pytania do wyjadaczy. %-) 1. Czy lepiej zwiększać ilość powtórzeń czy obciążenie? 2. Kwestia też suplementacji. Czy ten mój cały zestaw jest potrzebny czy można coś z tego wykluczyć bo zupełnie jest niepotrzebne? - Kreatyna, - Białko WPI, - Witamina C, - Zma Pro, - Omega 3 strong, - D3 200, - Booster testosteronu, - Citrullina.

To ten zestaw też posiadam. Czyli kwestia odpuszczenia tych super specyfików. ;D

Musialem taki ciezar dobrac ...... Następnym razem sugerowałbym lepiej dobrać zestaw ćwiczeń, wtedy nie będzie problemu z doborem ciężaru :-)

[...] krzyczałem jakbym wygrał w Lotto :) tzn mi się tak wydawało bo ludzie obok mówili, że jęczałem jakieś dziwne dźwięki wygięty jakbym dostał kulkę :) Postaram się wstawić zestaw akcesoryjnych ćwiczeń, które pomogą przygotować się do treningu Będę też odpisywał na pytania jak będą się pojawiały:) Trening jest tak absorbujący, że dobrze notować [...]

[...] pomocnika operatora nie było) z ćwiczeniami, na które warto położyć nacisk zanim rozpocznie się walka. Ćwiczeń akcesoryjnych jest oczywiście ogromna ilość ale wybrałem taki zestaw, który pozwala się mocniej uruchomić jeśli chodzi o mobilność. Ćwiczenia zamieszczone w filmach skróciłem dla potrzeb materiału. W normalnych warunkach taka [...]