[...] obciążenie + gryf prosty (dużo miejsca na obciążenia). Co wy na to? http://allegro.pl/najtaniej-sztanga-hantle-obciazenie-64kg-i1423719108.html Lub: http://allegro.pl/zestaw-sztanga-hantle-zeliwne-56-kg-gryf-152cm-i1418355815.html Chodzi o obciążenia o wadze co najmniej 45 kg. Bo swoje mam, ale już mi nie starcza (40kg). I mam gryf łamany [...]
Chcialem zrobic sobie mala silownie w piwnicy z nalalzlem takie oto zestawy i zastanawiam się czy ich nie wziąć. http://allegro.pl/sztanga-hantle-hertzexclusiwe-50-kg-zeliwne-i1419524220.html http://allegro.pl/zestaw-60-kg-obciazenia-zeliwne-gryf-182cm-i1411743074.html Poradzi mi ktos?
Witam, chcę od jutra zacząć ćwiczyć według treningu domatora. Ale mam pytanie, tutaj jest podany zestaw ćwiczeń: 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Rozciąganie ekspandera za plecami [...]
Witam! Prosiłbym o wycene takiego zestawu: - zestaw Tryton III - obciążenie 96kg Interesuje mnie odbiór osobisty także nie trzeba wliczać przesyłki. Moj mail [email protected] Zmieniony przez - PSK89 w dniu 2011-01-25 14:20:35
[...] tak zrobiłem -Posiadam Kreatyne firmy (FIT BEST LINE) KrePak powder 600g. -Białko (FIT BEST LINE) Long Time PRO12 2270g. -Gainer Animal MASS 3000g. Przepisał mi Dietę i zestaw ćwiczeń które niby najlepiej pasują do mnie.Chodzi mi o przybraniu na masie. PONIEDZIAŁEK KLATKA: wyciskanie na plaskiej 4s 12-10-8-6 wyciskanie na skosie dodatnim 4s [...]
[...] i niezdrowe jedzenie typu kebab pizza i itp. o różnych godzinach. Nie będę się tu rozczulał nad sobą bo wynik mojej wagi to tylko wyłącznie moja zasługa, proszę jedynie o zestaw posiłków oraz treningu( bieganie, basen, siłownie) od których mógłbym zacząć przy obecnej wadze. Pozdrawiam i z góry dziękuje za [...]
[...] treningu Jest to plan polecany przez jednego z użytkowników tego forum, zmieniłem tylko trochę serii. I teraz moje pierwsze pytanie brzmi czy nie lepiej ułożyć jakiś jeden zestaw i ćwiczyć nim ze 2 miesiące, a następnie przejść na inny? I ostatnie pytanie czy należy ćwiczyć zmniejszając liczbę powtórzeń i zwiększając obciążenie 12,10,8 czy [...]
[...] do tego trzeba dokupić jeszcze podpory na nogi (79zl) + rączki (29zł) to jeszcze ujdzie... ale doczytałem że trzeba jeszcze dokupić belke stabilizującą (99zł)... to już mi się odechciało tego atlasu a myśałem że zamknę się w przedziale 900zł a tu trzeba wydać 1100zł + obciążenie Nie lepiej już sprzedawać cały zestaw a nie takie dokupywanie?
[...] Ale co powiecie na którąśz tych? http://allegro.pl/xtreme-lawka-do-cwiczen-modlitewnik-40kg-sprzetu-i1415704399.html http://allegro.pl/hit-magnus-lawka-atlas-do-cwiczen-40kg-zestaw-bv-i1429596773.html nie znam się zbytnio na firmach więc czekam na waszą opinie.jak widać interesują mnie ławeczki z sojakami i modlitewnikiem:) Z góry dziękuje.
[...] Mam dostęp tylko do drążka i niedużych hantli, dojazd do siłownii nie wchodzi raczej w grę, chciałbym wiedzieć czy warto bedąc początkującym pchać się od razu w jakiś zestaw do ćwiczeń, jeśli tak to jaki możecie mi polecić (z tego co patrzyłem to preferowałbym coś od marbo bo mam niedaleko do ich punktu i zaoszczędziłbym na przesyłce) i w [...]
[...] biustu. Zawsze myślałam, że to totalna ściema i nawet nie czytałam na ten temat bo wydawało mi się to absurdalne i śmieszne wręcz. Tymczasem kumpela kupiła ostatnio taki zestaw i mówi, że działa...nie wierze, nadal uwarzam, że to jakaą paranoja, ale postanowiłam rzucić temat i dowiedzieć się co na ten temat myślę tęgie głowy z forum...
Wtam. Mam pytanie odnośnie sprzętu keltona. Czy ktoś z was testował taki zestaw ławka Hyperion + wyciąg HZ15 ? Wiem, że wyciąg stacjonarny byłby lepszy, ale wynajmuje mieszkanie i nie wolno wiercić mi żadnych dziur w podłodze i ścianach. Co do ławki to czytałem już trochę o niej, bardziej interesuje mnie ten wyciąg. Jak u niego ze stabilnością, [...]
Witam Czy moglby mi ktos zaproponowac jakis zestaw cwiczen na laweczke lamana. Mam aktualnie tylko hantle. Mialem pare krociotkich epizodow z silownia. Mam 28 lat i moge cwiczyc tylko gore. Mam chore nogi. Moge sam cwiczyn bo troche cwiczen pamietam ale nie chce czegos popsuc wiecz prosba o pomoc. Dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: [...]
Siemanko, takie pytanko : Ktora kreatyna wg Was daje najlepsze efekty ? Cos z monohydratow jablczanow czy cos innego ? A moze STORM universala ? W tym jest zestaw chyba 6 kreatyn.
witam ... jak w temacie , kupiony był jako zestaw HH II w połowie wakacji 2010 , jeżeli będą jacyś chętni moge wrzucić wideo/ zdjęcia MODLITEWNIK jest naprawde zadbany , nie moge sobie pozwolić na niszczenie bo długo zbierałem a nie mam na ogół dużo kasy ... sprzedaje bo zakupiłem wczoraj wyciąg do ławki a modlitewnik mi nie będzie [...]
