lukas1353
Witam,
Jako że zaczynam swoją przygodę z siłownią i z pewnością nie jestem alfą i omegą w tej dziedzinie, chciałbym zadać parę pytań. Mam 17 lat, 181cm wzrostu i jakieś 77/8kg wagi. Na początek chce trochę zredukować kilka kilo a później nabrać masy. Przewertowałem już sporo tematów na forum, wiem z dnia na dzień więcej, dietę sobie właśnie układam i tutaj rodzą się pytania: Mam dostęp tylko do drążka i niedużych hantli, dojazd do siłownii nie wchodzi raczej w grę, chciałbym wiedzieć czy warto bedąc początkującym pchać się od razu w jakiś zestaw do ćwiczeń, jeśli tak to jaki możecie mi polecić (z tego co patrzyłem to preferowałbym coś od marbo bo mam niedaleko do ich punktu i zaoszczędziłbym na przesyłce) i w czym tkwi różnica między zestawem za 1000zł a za 1500zł? Bo myślę, że kwotę w tej granicy czyli do 1500 zł jestem w stanie w ciągu ok. 2 miesięcy uzbierać i przeznaczyć na domową siłkę, miejsce jest, chęci też tylko porady w sprawie sprzętu potrzebne Po 2 chciałbym zapytać czy warto już przejść na dietę czy dopiero po zakupie sprzętu? Jak już wspominałem mam tylko drążek i hantle więc czy jest sens przechodzić teraz na dietę i ewentualnie ćwiczyć coś przy ich pomocy czy lepiej poczekać? Skoro już jesteśmy przy diecie to czy możecie mi polecić jakiś parowar w rozsądnej cenie? Chyba, że są lepsze urządzenia do przyrządzania zdrowych obiadów Jak już pisałem +/- od grudnia ogarnąłem swój jadłospis po dokładnym przeczytaniu działu „Odżywianie", nie jest to jednak jeszcze ścisła dieta na którą planuję przejść po prostu zmieniłem lub wykluczyłem swoje najgrosze nawyki żywieniowe. Tu z kolei rodzi się pytanie odnośnie suplementów, będzie sprzęt, będzie dieta i co z odżywkami? Od razu mówię, że nie chce polegać tylko i wyłącznie na nich - wiem, że podstawa to dieta, ale chociażby taki gainer, czy będzie dobry na początek czy może w ogole z tego zrezygnować?
P.S. Może nie wybrałem najlepszej kategorii do tego typu zlepku pytań ale nie bardzo widziałem tutaj inną odpowiednią do tego kategorię(ew. proszę o przeniesienie tematu). Pozdrawiam!
Jako że zaczynam swoją przygodę z siłownią i z pewnością nie jestem alfą i omegą w tej dziedzinie, chciałbym zadać parę pytań. Mam 17 lat, 181cm wzrostu i jakieś 77/8kg wagi. Na początek chce trochę zredukować kilka kilo a później nabrać masy. Przewertowałem już sporo tematów na forum, wiem z dnia na dzień więcej, dietę sobie właśnie układam i tutaj rodzą się pytania: Mam dostęp tylko do drążka i niedużych hantli, dojazd do siłownii nie wchodzi raczej w grę, chciałbym wiedzieć czy warto bedąc początkującym pchać się od razu w jakiś zestaw do ćwiczeń, jeśli tak to jaki możecie mi polecić (z tego co patrzyłem to preferowałbym coś od marbo bo mam niedaleko do ich punktu i zaoszczędziłbym na przesyłce) i w czym tkwi różnica między zestawem za 1000zł a za 1500zł? Bo myślę, że kwotę w tej granicy czyli do 1500 zł jestem w stanie w ciągu ok. 2 miesięcy uzbierać i przeznaczyć na domową siłkę, miejsce jest, chęci też tylko porady w sprawie sprzętu potrzebne Po 2 chciałbym zapytać czy warto już przejść na dietę czy dopiero po zakupie sprzętu? Jak już wspominałem mam tylko drążek i hantle więc czy jest sens przechodzić teraz na dietę i ewentualnie ćwiczyć coś przy ich pomocy czy lepiej poczekać? Skoro już jesteśmy przy diecie to czy możecie mi polecić jakiś parowar w rozsądnej cenie? Chyba, że są lepsze urządzenia do przyrządzania zdrowych obiadów Jak już pisałem +/- od grudnia ogarnąłem swój jadłospis po dokładnym przeczytaniu działu „Odżywianie", nie jest to jednak jeszcze ścisła dieta na którą planuję przejść po prostu zmieniłem lub wykluczyłem swoje najgrosze nawyki żywieniowe. Tu z kolei rodzi się pytanie odnośnie suplementów, będzie sprzęt, będzie dieta i co z odżywkami? Od razu mówię, że nie chce polegać tylko i wyłącznie na nich - wiem, że podstawa to dieta, ale chociażby taki gainer, czy będzie dobry na początek czy może w ogole z tego zrezygnować?
P.S. Może nie wybrałem najlepszej kategorii do tego typu zlepku pytań ale nie bardzo widziałem tutaj inną odpowiednią do tego kategorię(ew. proszę o przeniesienie tematu). Pozdrawiam!
Krzysztof Piekarz
Franki94
