lukas1353

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

410

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Nowak

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Dąbrowa Górnicza

O mnie b.d.

Zainteresowania terrarystyka

Dieta Jak najbardziej

Uprawiane sporty Nic ponad przeciętną

Ostatnia aktywność 07.06.2012 (11:40)

Data rejestracji 13.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Marbo	Zestaw(?) na początek witam, zamierzam zacząć trening na masę po niedawnym odchudzaniu. jednak posiadam tylko hantle i drążek dlatego potrzebuje jakiegoś zestawu zawierającego w zasadzie wszystko co przyda się początkującemu: ławeczka, modlitewnik, sztanga z	4	2011-06-26 21:17
Szybkie pytania bez logowania	Początek, oby dobry... witam, jako że zaczynam swoją przygodę z siłownią i z pewnością nie jestem alfą i omegą w tej dziedzinie, chciałbym zadać parę pytań. mam 17 lat, 181cm wzrostu i jakieś 77/8kg wagi. na początek chce trochę zredukować kilka kilo a później nabrać	1	2011-01-27 00:57