[...] - obiady tu akurat kotlety sojowe polane sosem paprykowym z piersia z kurczaka http://img154.imageshack.us/my.php?image=szama23eh.jpg - halinut, moja porcja to ta bez frytek ale za to z dużą ilością surówek.. http://img154.imageshack.us/my.php?image=wodka2fg.jpg - a to podreczny zestaw każdego kibica i podróznika
[...] fitness, ale u nas, jak sie che byc przyzwoicie wygladajacym facetem, trzeba cwiczyc tez plecy i nogi - to dwie najwieksze grupy miesniowe - a nie tylko jakis taki zestaw lajtowy, powtarzany 2x w tygodniu. a to ze w temacie zostala poruszona kwestia diety nie bylo przypadkowe - to ona glownie odpowiada za wyniki, a nie monohydrat [...]
jak chciałem w londynie kupic sobie jakis zestaw to musiałem całe miasto objechac zeby skompletować sobie coś, powiedzmy satysfakcjonującego. beznadzienjy wybór. to pewnie dlatego ze nie mieli wtedy tam kulturystów. sytuacja sie pewnie zmieniła jak otworzyły się granice dla ziomków z Poland
Witam chcialem sie spytac bo kolega chce kupic sobie ten zestaw co o tym myslicie? http://www.allegro.pl/item109645959_masa_do_10kg_gainer_magnum_8000_kreatyna_dextroza.html Ma 180cm 70kg w lapie jakies 32cm. Na silke chodzi 3 razy w tygodniu diete jakas ma ale slaba mi sie wyadaje. Napiszczie co o tym myslicie z gory dzieki? czy ewentulanie cos [...]
A tak wracając do tematu. zestaw wszystkich niezbednych witamin i mineralow w poteznych dawkach, a do tego kupa dodatkow w postaci enzymow trawiennych, substancji takich jak chrzastka rekina No naprawde potężne A przyswajalność swoją droga. enzymy trawiene - kolejny baran/d****/cieć(niepotrzebne skreślić) co przez takie pisanie wprowadza ludzi w [...]
Kafar a nie 2/3? (mogę się mylić) A co do pytania, to można się domyślać skąd taki pomysł. Ci co robią niepełny zestaw dyskotekowy - klatka i bicepsy - zauważyli zapewne, że bicepsy im rosną a tricepsy jedynie poprawiają estetycznie wygląd. No i w ten oto sposób mamy kolejną z baśni. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-06-21 23:00:12
najlepszy spalacz to dieta z bilansem ujemnym oraz odpowiednio dobrany zestaw treningowy!!!!!!!!!!!!! a spalacze to tylko dodatek pozatym jaki masz Bf bo jak wiekszy niz 20 to bez spalaczy mozesz jechac ja wlasnie tak zrobie od 1 lipca dieta dieta i trenoing i sie zciepnie pare kilo :)
[...] jest ok, to męski sie blokuje. Prosze o cwiczenia "z życia wzięte" które wam pomogły, a nie jakieś wymyślone. Jeżeli ktoś by był tak miły i przesłałby mi na email jakiś zestaw ćwiczen rozciągających to byłbym wdzięczny. Z góry dziekuje i pozdrawiam. Mój email: [email protected] [...]
[...] sie obejsc bez ruchomych kolorowych obrazkow nawet w miejscu gdzie trzeba sie skupic na wlasnym wysilku... od razu widze grube amerykanki wysiadajace ze swoich wielkich vanow prosto po zakupach, cwiczace tylko po to zeby powiedziec swoim mezom jaki to mialy ciezki dzien przy okazji wyjmujac XXXXL zestaw fast food fest smierdzacego zarcia...bleee
wakacje na sucho i z poczatkiem wrzesnia chcialem kupic animal pak'a z animal m-stak. cwiczylem 6 miesiecy(z przerwami),173cm, 71kg. chodzi oczywiscie o zwiekszenie masy. cena wychodzi okolo 350zl za zestaw jesli za ta cene znacie inne lepsze rozwiazanie piszcie. z gory dzieki pozdro
Witam mój problem jest chyba dość typowy. Otóż od paru dni budze się każdej nocy i potwornie bolą mnie ręce, a mianowicie dłonie. Budzi mnie ból drętwiejących dłoni, jest tak silny ,że nie mogę nimi ruszyć! nigdy czegoś takiego nie miałem nie wiem co to jest. Z porady wiadomo mi , że może to być od kręgów szyjnych, że śpie za nisko lub za wysoko, [...]
[...] pic tran, najlepiej Mollersa, cytrynowy bądź Lysi miętowy. A ten banan, jeśli już banan a nie carbo, glukoza bezpośrednio po treningu a nie w posiłku potreningowym. Możesz pic wodę z miodem a jeśli nie masz 50pln na carbo to w spożywczaku kup sobie tę glukozę. Do śniadania zestaw witaminowy a po treningu antyoksydant, tauryna, ace rola, itp. ...
[...] na klatce i robic zalozona ilosc powtorzen Zapomniałem dodać ze po za tym wyciskaniem robimy jeszcze 2 cwiczenia na klatke Ja robilem jako drugie: Wyciskanie hantlami na skosie 4 serie po 8 i jako trzecie Rozpietki na skosie 4 serie po 12 I taki zestaw rownież polecam.. bron Boze nie chwytajcie za sztange na skosie po płaskiej w tym planie..
Nie nie nie i jeszcze raz nie Nie widze sensu pakowania do takich zestawow witamin Witaminki to sobie kupie porzadne osobno... podobnie omega i zma! Malo kogo pozniej bedzie stac na zestaw za 500zl. zestaw masowy powinien w sobie zawierac: kretke/stack, gainera, bialko, carbo - a tak wlasciwie moznaby olac gainera bo z carbo i bialka mozna [...]
zestaw nr 1 : 2x Cell Pump 450 g Monster Mass 5 kg zestaw nr 2 : 1 x xp 1 x xpE Top Mass 3,4 kg Olimp Carbo 1,5 g zestaw nr 3 : 3 x TsE 2x SP 80 1250 g Olimp BCAA 240 tab
Dostałem to od zaprzyjeźnionego WFisty Etap I (cyklem 2 do 3 x w tygodniu) Rozgrzewka: Krążenia głowy, skłony boczne 10 razy na stronę, wykroki rozciągające ścięgno Achillesa (różne kombinacje) skłony w przód 10 razy, skręty tułowia w pozycji stojącej 20 razy, skrętoskłony 20 razy, skręty tułowia w skłonie w przód 20 razy, skiping w miejscu 20 [...]
zalezy tez na jakiej wysokosci sie cos spieprzy, na co polecisz itd ale ogólnie jesli nie musisz to nie skacz. idz jeszcze do fizjo po zestaw odpowiednich cwiczen
Teścior Xpand Energized + Cell Pump by ramboszczak pods.str.22
