zestaw

j.w. na początek styknie ja mam taką http://allegro.pl/marbo-zestaw-17-lawka-wyciag-stojaki-cezary-gryf-i1305547853.html już prawie 4lata i tez nie narzekam.

[...] zawierac...) 

http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak zwiekszac obciazenia) 
 jesli trenujesz dopiero kilka m-cy,to daruj sobie drugi zestaw cwiczen. napisz cos o sobie. bo moze sie okazac,ze powinienes zajac sie czyms innym. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-03-12 18:07:23

nie wklejamy linków z allegro lepszy zestaw to http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html + http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

[...] roznice po kilku dniach o wiele wieksza wytrzymalosc mniejsze oznaki zmeczenia i krotszy czas regeneracji na prawde polecam, biore jedna kapsulke z rana tego i jeszcze zestaw centrum witaminy od a do z i uwierz mi ze czujesz roznice, nie wime jak inne srodki ale ten razem z witaminami testowalem dlugi okres czasu i roznica jest kolosalna, [...]

Czyli co,terning act(wszystkie partie?) czy moze 5 razy w tygodniu...Tylko nie pamietam juz jaki zestaw cwiczenie jest do treningu act...Bo ten na 5 dni juz kiedys przerabialem i wiem co i jak....

[...] jakość cykli Michaila trzeba ich spróbować. Ci co to zrobili wiedzą, że występują warianty ćwiczeń i każdy może wybrać te aktualnie najefektywniejsze dla siebie. Oraz, że zestaw ćwiczeń to nie wszystko. Liczy się o wiele więcej rzeczy równie ważnych dla ostatecznego efektu. Oczywiście każdy może mieć inne zdanie. Pozdrawiam Stary Grizzly

Dlaczego nie ma nóg ? Jakieś skrócone FBW 3-4 ćwiczenia na zestaw bym zrobił.

Drążek, wytrzymałość brzucha i biegowa potrzebna mi do roboty. Tak jak pisałem za 20 dni drążek zmienię i nie będzie codziennie. Wtedy brzuch wrzucę do zestawu D a w C będzie rozciąganie i interwały ( i bieżnia i buty są, wiedza o bieganiu też nie najgorsza swojego czasu był to "mój" sport - cel maraton zrealizowany ) Te kompleksy metaboliczne [...]

Zestaw 26 wydaje się być fajnym. Ale czy nie stracę w porównaniu do zestawów 17/18 pod względem możliwości treningu?

No to w porządku. Mam nawet drugi zestaw ułożony, bo po powrocie z urlopu w sierpniu miałem dalej ćwiczyć, ale coś poszło nie tak, bo przez cały sierpień i wrzesień na siłowni byłem z 8 razy. }:-(

Fajny zestaw polecił ci rocco. Jeszcze BA i git majonez

Nie pisałem, ale własnie zakończyłem 5tyg na mono... Dlatego chciałem zestaw na miesiąc bez kreatyny, a potem wziąć coś porządnego

[...] hantlami, bo masz, to zerknij do atlasu ćwiczeń i po prostu wybierz 1-2 ćwiczenia na każdą partię. Typu wykroki/rdl/przysiad bułgarski na nogi, wiosłowanie hantlem na plecy + podciąganie, wyciskanie hantli na klatke + barki, uginania na biceps. Chociaż jak masz tylko 1 zestaw i tym samym będziesz robił nogi/plecy i ramiona, to może być kiepsko.

[...] z podwieszonych gdzie jest rozpiska A: klatka, barki, tricepsy. B: nogi, plecy, bicepsy. Więc nie pisz mi człowieku, że źle dobieram partie... Wiem, że nie wolno ale to jest inny trening z inna intensywnośćią ! Oceni ktoś mój zestaw bo kątem ilości serii ? Innej oceny nie potrzebuje, bo ćwiczenia są w miare jak na moje możliwosci sprzetowe..

http://allegro.pl/item99847419_spal_tluszcz_thermo_fat_burner_l_karnityna_.html ten zestaw wychodzi 88 zł + 6,50 zł za koszty przesyłki to lepiej jesc 2 razy Thermo speeda i będą lepsze efekty

Witam, mam juz wszystko, czyli: Teraz mam taki zestaw : - vitalmax monohydrat kretki 500g, - dextro juse 3kg, - l-glutamin extrem 200kaps od treca - gymatize BCAA -------------------------- - MZB od olimpu - omega3 od olimpu - witaminki od olimpu - jakies 4kg gainera olimp 6000 - jakies 1,4kg bialka ostrawia Mysle nad rozkladem takim : - po [...]

Zdecydowanie polecam taki zestaw. Ja już mam shotguna i clouta, stoją na półce i czekają na połowę pażdziernika kiedy to rozpoczynam cykl. Do tego aminokwasy universal i bialeczko hi-tec. Po cyklu poinformuję co i jak poszlo (zalezy mi glownie na sile i troche na masie). Storma zdecydowanie odradzam! Jak dla mnie efekty suplementacji nim byly [...]

Generalnie musi chyba byc tak i tak , ja sobiscie wole taki zestaw: przed walka obaj zawodnicy podaja reke , w trakcie walki jest pieklo , a po walce znowu podaja sobie reke itd. Widzialem walke Quinton vs Kevin , ale nie kojarze przywitania , o co chodzilo? A pamietacie jak Rampage przed walka z Igorem podal Vovie kartke z napisem ,,moja mama [...]

Dobry zestaw, mam akurat taki sam w domu

@DUDA ćwiczyć nie będę sam, a zestaw jaki Ty zaproponowałeś, z obciążeniem trochę przewyższa mój budżet. Dopiero po wakacjach będę mógł włożyć w to więcej kasy. A mój email to [email protected] Zmieniony przez - NowyG112 w dniu 2012-03-05 13:45:13