zestaw

zaszalałeś kolego:-D konkretny zestaw

[...] że to nie jest duża zbrodnia, bo mnie wcale łatwiej nie było, wręcz przeciwnie %-) Tak też będę robić, bo nie tracę niepotrzebnie koncentracji na ćwiczeniu i jeszcze piękniej muska mi poślady #-P\-) *Wznosy- będzie z CC *Ogólnie- niemalże zestaw przenośny się z tego treningu robi. Tyle co wyjmę piłkę z torebki i mogę go zrobić wszędzie \-)

Ja też wrzucę swój mega zestaw ale w Poniedziałek. Uwielbiam oglądać ten dział;) SOG jak wejdzie...

1. Trening A Rozgrzewka - ok. 15 minut, ten zestaw co zawsze 1. Wznosy z leżenia Ilość powtórzeń - ciężar ciała I seria - 17 II seria - 20 III seria - 23 2. Wspięcia na palce z obunóż I seria - 15 - 2x6,5kg II seria - 18 - 2x6,5 III seria - 15 - 2x9,5 3. Przysiady klasyczne - I seria -15 - 2x6,5kg II seria -20- 2x 6,5 kg III seria -13- [...]

a oto moj zestaw do redukcji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b2ae86a419d4f06a016219acc35212c.jpg

ja miałam cel dotknąć palców stóp w siadzie z prostymi nogami... a obejmuję już całe stopy, pam param. a który zestaw robisz dokładnie?? ja niczego nei dotknę :-(( oj czego to ja nie robię mogę Ci sporządzić poglądową wypiskę wieczorem, bo to takie mieszadła tego co na forum i tego, co mi fizjo dała (z przewagą forum, bo tej głupiej babie nie ufam)

[...] medycyny to nie ma co do lekarza iść nawet, bo Ci to najlepiej przpisywaliby od razu byle co, byle prowizja od koncernów była... umówię się czym prędzej do endo i poproszę o zestaw badań, zeby pogrzebać głębiej w temacie tarczycowym... dziękuję raz jeszcze 30.09 poniedziałek DNT suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, [...]

[...] na palce siedząc - łydkownica:-D I- 15x20kg II- 15x25kg (łydki mi jutro odpadną) Po wszystkim - znowu jako jedyna rozciągałam się - nie wiem ile minut, zrobiłam stały zestaw. leżę już na girach zupełnie swobodnie, a ja jestem taka... mało elastyczna :D Uwagi: - rozpiętki: za pierwszym razem wzięłam żałośnie mało, ale potrzebowałam ustalić [...]

[...] serii prostowania myślałem że mi pieprznie %-) Zapomniałem zrobić przenoszenia hantelki. Zobaczymy jutro czy będą zakwasy, jeśli nie to zacznę kombinować jakiś cięższy zestaw. Co do zakwasów to dziś na cyckach i bicach są ;) Dzisiaj miałem badanie krwi i siuśków. Jest końcówka tygodnia, przemęczenie daje o sobie znać. Od początku szkoły co [...]

Ładny zestaw (:

A oto mój zestaw supli /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c781cce1aeb44e119eca4a1f3b378d80.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f060e2184d2497693336f83e2b8649a.JPG

Ńiuski ty to chyba prorok jestes..W moim noworocznym postanowieniu bedzie własnie taki zestaw,test,dd antek...i pasuje mi jak najwiecej wiedziec,zeby jak najlepiej do tego podejśc.

http://images63.fotosik.pl/276/fd0357c2fb04dee2.jpg Taki mały zestaw na początek powrotu do formy :-) Zmieniony przez - johnthelong w dniu 2013-10-14 09:02:37

Flex dobry zestaw, Rumcajs wrzuć lepiej co Ty tam teraz szamiesz ;-)

[...] chilli i czosnkiem + warzywa + pestki dyni + vinaigrette + kolendra + micha komosy ryżowej ( podejrzewam, że to jakieś 200g suchej było ). Do tego zielona herbata, omega3 i zestaw witamin. I jakieś 45 minut temu na dokładkę bochenek chleba graham (350g) + masło + pomidorki cherry + ser żółty (4x plastry krojone nożem, więc miały tak z 0,5cm [...]

Jurek - Ty Świnio! %-) Teraz nie zasnę przez Ciebie!!! ŚWIETNY ZESTAW!!! U mnie dzisiaj znowu cudo z obrazka niżej... Przyjaciel też zamawiał, więc nie chciałem zostawiać Go samego, to wziąłem sobie dla towarzystwa. XXL z grillowaną kurą (która smakowała, jak kiełbasa i obawiam się, że nią po prostu była... :))), papryką, cebulą i sosem BBQ :-) [...]

Mam do kupienia cały zestaw w takiej cenie . Spróbuje w takim razie . Gdy się skończy to napiszę jakie są moje doświadczenia z tym suplem . Dzięki za dobre info :)

Mini zestaw http://i.imgur.com/o6hy7Gt.jpg

[...] napisal ze na tym lepiej wyjde spalacz + T-booster ;) Ja tam zabardzo w swiat supli sie niezaglebialem.. bardziej na diecie i treningu sie koncentruje narazie .. mam swoj zestaw w ktory uwarzam ze warto inwestowac czyli bialko, witaminy i preworkout ;) nad niczym innym sie nierozgladalem narazie wiec za wszelkie rady jakis secikow podstawowych [...]

Rozumiem. Teraz mysle co z tym boldkiem bo cwicze dla siebie, nie interesuja mnie zawody wiec jesli ma on charakter kosmetyczny to bez sensu wywalac tyle kasy na niego. Moglbym Was wiec jeszcze prosic o ewentualny zestaw innego cyklu na przybranie max.3kg, dobicie i utwardzenie miesnia? Cos co nie wymaga czestych iniekcji