SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Kreatyna+Gainer...Wzrost Cisnienia?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam,biore gainer 2xdziennie 4lyzeczki+mleko,i kreatyne 4tabletki dzinnie.ostatniop miezylem cisnienie i mialem nieznacznie podwyzszone,czy powodem tego moze byc wlasnie ten zestaw?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2009-03-26 20:32:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o sprawdzenie mojego planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2009-03-26 20:08:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w promocji OLIMP GAINER MCT albo VITAL MAX GAINER 2 - masz w tym drugim też kreatynkę, więc to, o co Ci chodziło. Do tego walnij sobie 300g kreatyny mono i masz fajny zestaw, na którym jesteś coś w stanie zrobić. tyle, że jak wcześniej Ci wszyscy pisali - DIETA (nie koniecznie tak rygorystyczna ale systematyczne posiłki i zróżnicowane. [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3249 Data: 2009-03-26 15:53:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrzucajcie fotki swoich supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    wietas 85 ładny zestaw łap soga

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-26 13:51:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból pod żebrami z prawej strony

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ogólnie miałem robiony teraz dopiero co cały zestaw badań, krew, mocz, jakieś tam prześwietlenia itp bo do pracy były mi potrzebne, ale nic nie mówiłem lekarzowi na temat tego bólu(kłócia) , badania wyszły bez żadnych zarzutów. Jeżeli było by coś nie tak to by coś tam wykryło chyba. Może od odżywek?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-26 12:12:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw na poczatek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem nowy na forum i zielony jesli chodzi o suplementy :) Chodze na silownie od miesiaca, mam diete i regularny trening. (3x silownia i 2x basen). Interesuje mnie przybranie na masie, mam 173cm wzrostu i waze 65kg. Chcialbym brac jakies suplementy, znajomi radzili mi odzywki HI-TEC-a myslalem o bialku ANABOLIC PROTEIN + jakies [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 2009-03-26 01:44:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z planem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że w przyszłości niema żadnych przeciwwskazań jeśli chodzi o chodzenie na siłownie. Wezmę się też troche za korekcje choćby po to żeby mocno już tej wady nie pogłębić mam zestaw ćwiczeń korekcyjnych do robienia w domu i mam zamiar zacząć machać regularnie bo ostatnio troche była olewka na to ;/ Dzieki wielkie jeszcze raz za pomoc SOG poszedł [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2009-03-25 22:13:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam witc i czosnek zawsze jak czuje ze coś bierze to idzie taki zestaw i jest ok imho to wlasnie im mniej na siebie uwazasz, tym organizm sie przyzwyczaja i pozniej mozesz jeszcze mniej na to uwazac mam znajomych ktorzy lubia z przereblach sie taplac, nie jedza, chleja i nie tylko i zdrowi no ale teraz jak na kredzie to nie bede przesadzal, bo [...]

    Odpowiedzi: 1042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-25 22:13:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BSN EXPLOSION STACK

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pewnie po pierwszej dawce cie rozerwie i po cyklu Czy cena tego zestawu jest wysoka zależy od zasobności portfela kupującego. "Zestaw kosztuje fortunę, a w zasadzie jest to tylko kreatyna z masą buzerów NO i pobudzaczy"-a co byś jeszcze chciał?Pożądny booster i kretka + odżweczka białkowa,i nic więcej nie potrzeba,także zestaw zawiera [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3081 Data: 2009-03-25 22:10:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrzucajcie fotki swoich supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Taki zestaw na najbliższe tygodnie

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-25 22:05:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEN 25 (25.03.09) D3 WODYNA - ZOBACZ SAM JAK MASA IDZIE TU I TAM "zestaw B" wyciskanie sztangi skos: 50x6 60x6 70x6 80x6 90x6 100x6 wyciskanie hantli neutralnie plaska: 20x12 25x12 30x12 30x12 wioslowanie polsztanga jednoracz: 20x10 25x10 30x10 35x10 40x10 45x10 poltoraki wasko+szeroko 50x8,8 60x8,8 70x8,3 - juz nie dalem rady szeroko [...]

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-25 21:38:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BSN EXPLOSION STACK

    Post
    Odżywki i suplementy

    Efekt nie przełoży się na wydane pieniądze. Zestaw kosztuje fortunę, a w zasadzie jest to tylko kreatyna z masą buzerów NO i pobudzaczy. Już bardziej mi się podoba zestaw Controlled Labs, GM + WF + PW. Mamy wtedy, kreatynę, NO, beta-alaninę, BCAA i EAA.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3081 Data: 2009-03-25 20:54:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebny plan treningowy na mase średniozaawansowany

    Post
    Trening dla początkujących

    FBW podstawowy sprzęt (sztanga, hantle, ławka) 1 zestaw 1. Wyciskanie sztanga płasko 3 serie (klatka piersiowa) 2. Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie (naramienne) 3. Francuskie wyciskanie sztangi 2 serie (triceps) 4. Wiosłowanie hantą 3 serie (najszerszy grzbietu) 5. Przysiady ze sztangą 3 serie (czworogłowe) 6 martwy ciąg na prostych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4731 Data: 2009-03-25 19:45:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • VPX NO Synthesize + VPX NO Shotgun

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeden z najlepszych(o ile nie najlepszy)zestaw na rynku.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7825 Data: 2009-03-25 19:38:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestawy płyt CD/DVD

    Temat
    Targowisko

    Witam. Opłaciłem abonament na pewnym portalu, w zamian mogę otrzymać w promocyjnych cenach, jeden z zestawów płyt CD oraz DVD. Mi to się nie przyda więc może ktoś jest zainteresowany zakupem jednego z sześciu zaprezentowanych poniżej zestawów. Każdy zestaw składa się z 6 płyt. ZESTAW 1 4 x CD - MEGA KOLEKCJA, CZYLI 50 TYS. RÓŻNOŚCI DO KOMPUTERA [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2009-03-25 19:00:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z planem

    Post
    Trening dla początkujących

    Wolał bym unikać. Co do ćwiczeń korekcyjnych to mam pewien zestaw, nadal proszę o pomoc w rospisaniu FBW, oto co sam sobie wymyśliłem prosił bym o korektę: A: wyciskanie na ławce skośnej 3 serie (12,10,8) butterfly 2 serie (12 powt) wyciskanie hantla zza głowy 4 serie (10 powt) Uginanie ramion ze sztangielkami na siedzącą 4 serie (10powt) [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2009-03-25 16:55:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • P O M O C Y - L A T O ! ! ! :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Zwracam sie do was o pomoc, porade lub w jakis sposob korekty w moim letnim postanowieniu :D zamierzam zakupic: bialko WPC 80, animal pack, NO explode , glutamine lub Bcaa oraz l-carnityne poniewaz chce troszke spalic tluszczyku. I mam do was prosbe jak myslicie zestaw jest dobry ? czy moze doradzilibyscie mi jakis konkretniejszy cykl ? ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2009-03-25 16:34:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, chciałbym poprawić przyspieszenie i kondycje... oto mój zestaw ćwiczeń: codziennie rano/poludnie rozciąganie które składa się z: 1) ŚCIĘGNO PODKOLANOWE (3x20) Uklęknij na ziemi,wycjągając jedną nogę przed siebie,pięte oprzyj na ziemi,a palce u nóg wyciągnij w górę.Przenoś powoli ciężar ciała na wycjągniętą nogę,aż poczujesz,że ścięgno jest [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-25 14:45:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wyjątkiem są łydki gdzie powtórzeń jest około 20. Do dyspozycji mam jedynie sztange , gryf łamany ławke z regulacją skosu górnego modlitewnik i hantle 2x10 kg. No a teraz zestaw supli ufundowany przez firme Trec Nitro E jest najnowszej generacji wieloskładnikowym "stackiem" o działaniu anaboliczno-energetycznym, zaprojektowanym w celu [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-25 14:23:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw na klate!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przemyślcie pytania. "mam pytanie jaki najlepszy zestaw na klate" Gdyby istniał jeden - najlepszy, to czy ktokolwiek robiłby inny, z założenia gorszy ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2009-03-25 13:48:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)