Witam do tego planu wybrałem ten zestaw :):) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/31/224 --- HEAVY Hyperion I plus do tego obciążenia :):):) które podawałem wcześniej :):) juz niedługo zamawiam :):)
Nie widziałem na żywo walki kataną i wakizashi, mogę mówić tylko o filmikach z netu. Osobiście wolałbym chyba zestaw rapier plus lewak. Lewak w garniturze z rapierem dzwonowym ma dobrze zabezpieczoną rękę a wakizashi niestety nie. Zresztą to trochę inny typ szermierki. Ręka z kataną jest w górze przygotowana do cięcia, natomiast w rapierze obie [...]
[...] na ten temat. To tylko teoria,ale chcę się przekonać jak jest w praktyce (planuję już w niedzielę zacząć) Mam nadzieję,że za bardzo chaotycznie nie napisałam A najlepszy zestaw dla mnie to chyba będzie makaron pełnoziarnisty (pszenica durum) +olej lniany Dzisiejsza micha 1 owsiaki z żurawiną 2 whey,jabłko,nerkowce 3 wątróbka,warzywa 4 [...]
sagam my501x z urwanym gniazdem ładowania, dodaję nową obuwę gratis - 40zł SE k700i - pełen zestaw(ładowarka samochodowa)+sł. bloototh z ładowarką - chyba cos nie styka w wyswietlaczu, dziala, ale bardzo jasny jest 50zł a sprawne 3510i -40zł 6021 - 50zł n73 - brak nakładki na joy'a,, wytarta klawiatura 180zł
sądząc po Twoich wypowiedziach jednak ten zestaw by spełnił Twoje oczekiwania ale to juz nie soczyście sucha masa ;) 1-10 deca 200mg / ew 1-8 enan 250mg / e4d 9-12 prop 100mg / e2d prop też cie zbije w pewnym stopniu (zejdz taperem ostatni tydzien po 50mg wyjdzie 2wa kłucia) ale nie tak jak winsko, chcesz większą mase to pojedź tak, ja właśnie [...]
chciałbym odświerzyć temacik :) wydaje mi się że moja suplementacja jest okey ale jak powinno się ćwiczyć na cyklu kreatynowym czy mój zestaw ćwiczeń jest odpowiedni i jak dobierać obciąźenia do wyjonywanych serii
[...] i normalna make razowa zytnia typu 2000 do plackow chociazby. A, no i jeszcze na przykład bataty:P Ogolnie zrodla wegli u Ciebie teraz mogą być. 5. Na redukcje taki zestaw chyba bylby ok. Co do Epi, to podbijaj temat i pytaj innych użytkowników, bo tak jak pisalem, nigdy czegos takiego nie stosowalem. Znajomy ostatnio bral w cyklu z [...]
możliwe ale tylko jeżeli ich jesz naprawdę dużo, jak dla mnie zestaw na przeczyszczenie który ostatnio zjadła i niechcący mnie przeczyścił ostro to pomarańcze+ ogórki kiszone+ marchew surowa z cynamonem + jabłko małe+marchew smażona z groszkiem 9 bez tłuszczu) wszystko zjedzone od południa ale nie na raz, a mimo wszystko czyściło ładnie :D
taki całkiem niedrogi zestaw powinien się sprawdzić: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84_vita-complex-opis756.html http://www.sfd.pl/sklep/Interactive_Nutrition_Caffeine-opis25502.html
Dzień 1 24.04.2010 Trening 1 Zestaw 15A 1.wyciskanie leżąc 20kg*15 2.wyciskanie szeroko od czubka 10kg*15 3.podciąganie na drążku 10p/8p/7p 4.francuskie wyciskanie (czacho łamacze) 7kg*15 5.uginanie ramion 10kg*15 Komentarz 1.Lekko ale robiłem tak wolno, że czuje dzisiaj klatkę 2.Lekko. Pierwszy raz w życiu robiłem to ćwiczenie i też wszystko [...]
Trening 1 Zestaw 15A 1.wyciskanie leżąc 10kg*15/15kg*15/20kg*15 2.wyciskanie szeroko od czubka 7kg*15/7kg*15/10kg*15 3.podciąganie na drążku 10p/8p/7p 4.francuskie wyciskanie (czacho łamacze) 7kg*15/7kg*15/7kg*15 5.uginanie ramion 7kg*15/7kg*15/10kg*15 Dla wyjaśnienia dodam, że nie miałem takich ciężarów żeby zachować odpowiednie odstęp. A do [...]
powiedz co ty chcesz osiągnąć ?? Cm3(jabłczan) i hmb to zestaw raczej na rzeźbę, poprawę siły, wytrzymałości, a gainer jest na masę jak kolega wyżej napisał jest tylko uzupełnieniem diety i nie zastępuje posiłku .