zestaw

[...] mały odskok na podbiegi). Dookoła jeziorka jest dokładnie kilometr, więc można sobie fajnie trening rozplanować. Trochę wędkarzy, trochę biegaczy / chodziarzy, raczej stały zestaw ;) Dzisiaj fascynował mnie pan w średnim wieku, który z wielkim zapałem, ubrany raczej na zimowo kręcił kółka na rowerzez - no bo wiecie, jak się człowiek wypoci, to [...]

[...] słodko-słono z mnóstwem przypraw - kurkuma, kminek, sól pieprz, imbir, kardamon, papryka, trochę stewii i soku z cytryny. Warto poeksperymentować i dobrac odpowiadający nam zestaw przypraw. Do tego pestki dyni i słonecznika. Pyszne było ! Teraz często robię placki z cukinią- cukinia, mąka gryczana, owsiana, odrobina orkiszowej, jajo, troszkę [...]

@Magor: prośba o pomoc: kettle 6, 16, 20, 24, 32 kg. Jak to sensownie ustawić w drabiny, dzień lekki, medium i heavy? Założenie, że trening max 15 minut. Ale codziennie, ew jeden rest day. Ide ostatnio na bakier z siłówką, miałem koncepcję pójść w to P90x3, ale po przemyśleniu wolę nie kombinować - chcę programu prostego jak cep, opartego na [...]

[...] ale jak już zaczynałem jeść to zapominałem i słodycze szły na koniec i zaczynało się ssanie dość szybko Kiedyś też w radiu coś słyszałem że jacyś "naukowcy" sprawdzali łaknienie u osób które miały taki sam zestaw drugie danie + deser tylko zmienioną kolejność i ci, którzy pierwszy zjadali deser to byli bardziej nasyceni, może coś w tym jest..

[...] tym chciałem się wyspać. Dzisiaj było 7 serii swingów, i jedno TGU 16stką zamieniłem na 24kę. Oj, będzie zabawa, jak już w przyszłym tygodniu zacznę powoli przechodzić na zestaw 32/24 ;) Do pracy przyjechałem autem, bo parę spraw do załatwienia. No i w końcu otwarli basen, więc po południu trochę pokracznego pływania, sauna i przede wszystkim [...]

[...] było. Mama ma wychodne, więc męski wieczór, przed którym udało mi się wyrwać na małe testowanie tempa na połówkę, coś koło 6 km. Teraz dopiero zaczynamy się kąpać, potem zestaw męskich filmów więc S&S jutro - za to konkretnie ;) Głupi jestem, ile za tydzień biec. Oficjalnie życiówka 2:10, kalkulator biegowy pokazuje 2:00, a marzy się poniżej [...]

[...] ten tyłek, coś jakby mięsień gruszkowaty, coś jak przy biodrze? Pewnie jakiś krzywy jestem, może by w temat wkładek do butów pójść? testował ktoś? Dzisiaj rano kalistenika, zestaw z "megatrening w 15minut": 6 obwodów: 10 razy przysiad 10 razy wzniosy tułowia 10 razy leżenie z wyprostowanymi nogami 5 razy wykrok L, P Przerwy minuta między [...]

[...] biorę większy plecak: mają dojechać wędzonki od znajomego, więc na powrocie będę miał więcej obciążenia w biegu ;-) Dzisiaj znowu wersja z bent press. Muszę przyznać, że zestaw swing i bent press pasuje mi idealnie. Swing - wiadomo, a przede wszystkim bent press idealnie rozciąga mi okolice bioder, i cały dzień potem odpukać bezusterkowo. [...]

jak czytam twoj dziennik to mam wrazenie, ze u MaGora jestem... zestaw cwiczen ten sam a i relacje z kobietami podobne :-)

[...] biorę większy plecak: mają dojechać wędzonki od znajomego, więc na powrocie będę miał więcej obciążenia w biegu ;-) Dzisiaj znowu wersja z bent press. Muszę przyznać, że zestaw swing i bent press pasuje mi idealnie. Swing - wiadomo, a przede wszystkim bent press idealnie rozciąga mi okolice bioder, i cały dzień potem odpukać bezusterkowo. [...]

[...] konktuzje i koniec sezonu, zanim tez zacznie sie na dobre. Z drugiej strony, tak samo jest na kazdym treningu celowym, w biegu moge sobie zrobic krzywde kazdym krokiem, na rowerze, nie chce nawet krakac, w wodzie o kuku wcale nie jest trudno.. Jedyne co, to zastanowilbym sie nad poziomem ryzyka. Twoj zestaw jest paskudnie kontuzjogenny ;)

[...] sobie zrobic krzywde kazdym krokiem, na rowerze, nie chce nawet krakac, w wodzie o kuku wcale nie jest trudno.. Jedyne co, to zastanowilbym sie nad poziomem ryzyka. Twoj zestaw jest paskudnie kontuzjogenny ;) Kurczę, wszystko jest kontuzjogenne ;) Tu wkurzyłem się sam na siebie, bo pod rząd dwa razy bieganie dosyć ostre i to nieszczęsne [...]

[...] ulicy i nieodnosząca do tej pory większych sukcesów, spojrzała przypadkiem w swoją kryształową kulę. Krzyknęła cicho i w ciągu godziny sprzedała całą swoją biżuterię, zestaw magicznych sprzętów, większość odzieży i prawie wszystkie przedmioty, których nie dało się wygodnie przewieźć na najszybszym koniu, jakiego zdołała kupić. Później, [...]

Dzisiaj terapia manualna. Podobno już mogę wszystko ;-) dostałem nowy zestaw ćwiczeń, przez 3 tygodnie lepiej odpuścić rower, i odpadają wszystkie ćwiczenia, gdzie jest skręt tułowia. Na razie też bez wymachów, ćwiczeń siłowych w pozycji stojącej, przysiadów z obciążeniem itp. Ale biegać mogę bez ograniczeń ;-) Wracam zatem do ostatnio [...]

[...] na wiele niedociągnięć, także nie ryzykowałbym zjedzenia w lokalu poniżej tego. ;p W Fast Foodzie – konkretnie w Maku przyzwoicie najemy się już za 5$ - tyle kosztuje zestaw 2 Bic Macków. Jak by było mało frytki kosztują ~2$, duży(większy niż u Nas) napój 1$. Osobiście mogę zarekomendować potrójne Cheeseburgery – ser tutaj jest naprawdę [...]

Kupiłem ostatnio zestaw garnków do gotowania na parzę, taki jeden zwykły i dwa z dziurami. I w związku z tym mam pytanie, czy mogę w tym dolnym garnku gotować ryż i na parze z gotowania ryżu u góry gotować mięcho i warzywa? Czy zmieni się jakoś smak niż jakbym gotował na parze z samej gotującej wody?

Ty się Ajazy głupio nie pytaj. Po tym co pokazałeś to Ty wskazujesz co mam zakupić a ja działam. https://www.pullum-sports.co.uk/resistance-bands.html Zatem proszę o wskazanie, który zestaw brać i ile.

nie jemy fast foodów, Tobie też nie polecam %-) chyba że zestaw dwóch hotdogów i energetyka z żabki

cały zestaw to philipiak. nie mozna z tego co wiem kupowac pojedynczo tylko wszystko razem. ceny nie bede mowił zeby nie przerazic http://www.philipiak.pl/ Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2009-03-24 15:22:15

super ten "lekki trening". podoba mi się zestaw ćwiczeń :-))