zestaw

[...] Ja miałem wykręcenie więzadeł bocznych i uszkodzenie łąkotki i poszedłem z tym do Fizjokliniki, nie wiem skąd jesteś ale jak z w-wy lub okolic to polecam ich. Dostałem też zestaw ćwiczeń, jakie mam wykonywać w ramach powrotu do zdrowia, przekazałbym dalej, ale można mieć tysiąc różnych rzeczy z łąkotką i nie na każde będzie ten sam zestaw. [...]

Całkiem fajny zestaw masowy, graty chłopaki pozdr.

fajny zestaw... Warzywa w diecie to bardzo istotny element! Wiadomo, teraz zima więc świeże warzywa są drogie, i zazwyczaj nafaszerowane chemią, ale mrożonki już nie :) szczególnie te lepszych firm, na parze można przyrządzić w kilka chwil

Rion10 - mój zestaw odżywek w porównaniu z Twoim to zestawiczek. Tak jak napisałeś wystarczy na długi okres robienia masy, dietkę stosujesz a suple jako uzupełnienie. Masz szczęście w wygrywaniu konkursów. Mam nadzieję , że i ja kiedyś cuś wygram. meraviglia - aż tak drastycznie nie podchodź do rezimu w diecie. Kobiety mają to do siebie , ż eod [...]

[...] koszta dużo większe.Jakichś tam możliwości absorpcyjnych organizmu nie da się przeskoczyć.Pytanie tylko ile z tego V12(taniego) i ile Massacry(drogiej) bym nie wykorzystał.No nie wiem. Jak znalaześ pasujący dla Ciebie zestaw supli który naprawdę działa to lepiej nie trzeba.Niektórzy klną na TSE a na ciebie ciała wyśmienicie.Cóż chcieć więcej?

Łoooo...ten to ma zestaw - nie to co te żebracze zestawiątka moje i Russella Też jestem ciekawy jak tam obwody.Tygodnie lecą a to nas przybliża to zobaczenia obiecanych zdjęć! Możesz zdradzić co nieco z rezultatów redukcji? Jakaś żyłka wyskoczyła?Może chociaż prążki na tricepsie?

[...] glutaminy. Widzę , że jesz regularnie twaróg także to wystarczy w dzień bez treningu. Podobnie jak ja BCAA i glutaminę tylko w dzień treningowy (fundusze). Połączenie BCAA i glutaminy to super zestaw antykataboliczny i regeneracyjny. Podobne zdanie ma BODYLINE, z którym ostatnio odpowiadaliśmy w innym dziale tematycznym (progres). Pozdrawiam

Połączenie BCAA i glutaminy to super zestaw antykataboliczny i regeneracyjny. No to i ja mogę wyrazić swoją opinie na ten temat (po 2x stosowaniu) Mam nadzieje że spełniło swoją funkcje i nie dopuściło przynajmniej w jakimś stopniu do katabolizmu, no ale tego nie można odczuc. natomiast co do regeneracji, to odczucia 0, po treningu klatki zakwasy [...]

[...] jest mięsień spompowany, czy siła idzie, jak jest z regeneracją. Jeśli "lustro" pokazuje po 4-5 tygodniach dobre efekty , dobre kształty to wówczas oceniam dany zestaw supli jaki miałem w danym cyklu i polecam innym lub też nie. Jeszcze nie miałem nigdy w zestawie 3 stacków , eksperymentuję a o efektach będę Was informował. Pyzaaaa- [...]

wuchtazestaw konkret tesz sprubuje tych zupek a jak juz z kingiempiszecie ciekawe historie o młodych siłaczach co to biora odżywki i rosna to i ja napisze swoja .Pewien wyczynowy kulturysta miał swoja siłke i dwuch nowych chciało się zapisac pytaja go ile czasu muszą pocwiczyć żeby wygladać tak jak on.Nie chciał ich załamać wiec muwi im 3msc [...]

No zestaw konkretny. Ja nie wiem co mam z kolanami ,ale jak robie przysiady to za każdym razem coś mi strzela ,ale na szczęście to nie jest bolesne. Teraz tak czytając te wszystkie plagi kontuzji kolan zaczynam się obawiać o swoje. Może te strzelanie to jakaś oznaka zbliżającej się kontuzji ,co myślisz?

[...] Poddawać się nie poddaję. Jeśli coś nie wyjdzie z założonego planu to wówczas analizuje i staram się wprowadzić korekty aby w kolejnym było juz lepiej. 300kg w ciągu jest realnym celem tylko kwestią kiedy. Dzisiaj w końcu poćwiczę już nie mogę się doczekać ponieważ energia mnie rozpiera i głód sztangi. Klatka i bicepsik - zestaw na dyskę...

Moja propozycja: 2011 Zestaw 1+ | Ławka MH-L008 + stojaki regulowane MH-S001+ sztanga 44kg http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001-sztanga-44kg.html i do takiego zestawu możesz dokupić obciążenie jakie ci tylko pasuje [...]

I drugi tydzień za mną, w którym zrozumiałam, że to co robiłam do tej pory nie było tym czym myślałam, że jest :)) Dzięki za uświadomienie :-)) Trzeba zweryfikować technikę}:-( Trening 1h biegania, w tym 4x 200m podbiegów Miska Nadal wyjazdowa (tym razem tylko u mamusi) Owoce prosto z krzaczka. Zestaw jabłko+mąka+miód ma symulować kawałek [...]

[...] białka z jedzenia, obecnie wychodzi bogata miska to nie było potrzeby Trening: - podobał mi się, ale czasami wkurzało, że za każdym razem na siłowni trzeba zrobić ten sam zestaw, na szczęście często zmieniająca się liczba powtórzeń pomagała, - największą różnicę widzę po rękach i klatce – rozpiętki dobrą pompę robiły:-) - wyszło, że prawa [...]

[...] 10 Stabilizacja - mimo, że jakoś ostatnio rzadko robiona to jest w niej duży progres, ćwiczenia robię płynnie, nie sprawiają już problemów. Trzeba będzie jakiś trudniejszy zestaw znaleźć. Podejrzewam, że dużo tu dały jednak wkładki i zmiana ćwiczeń w treningu Przysiad - nienawidzę, ale poszło%-) RDL na jednej nodze - przy 6 kg jest nawet ok, za [...]

Hej Delfinko };-) Ten zestaw na brzuch jest naprawdę trudny, więc Ty się niczym nie martw. Dla mnie ten mountain oraz ten podpór bokiem są niewykonalne i jakkolwiek swego czasu uparłam się, że to zrobię, tak zabrakło mi na to łez %-) Dawaj znać jak Ci idzie ;-) Ja tutaj jestem w sprawie Twojej pupy /-)_ Czułaś przy tym zestawie pupę? Te 30 [...]

[...] No to będziemy ogarniać technikę i będę się uczyć. Jakby co to nie mam problemu z nagrywaniem filmów, zmianą ćwiczeń, diety i co tam trzeba;-) Tylko WL nie oddam \-) Piłka i zestaw różnorakich gum jest. Uwagi zastosuję i będę zdawać szczegółową relację co i jak. Przy bułgarach czuję wstawanie z tyłka i czwórek, ale to czwórki najbardziej się [...]

[...] że jest Ci potrzebna. Rozumiem, że masz różnicę w obu pośladkach i na pewno w związku z tym będziemy robiły te ćwiczenia jednonóż (to znaczy w przypadku tego wstępnego zestawu zmienimy tylko uginanie z piłką na takie robione jedną nogą - filmik załączę) ORAZ zawsze pamiętaj o tym by to słabsza strona wyznaczała ilość powtórzeń. Gdy ta już [...]

[...] suple: 5g kreatyny, tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła BWT 150/200/70 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d4a67c71a00d485b9c03b83ab301da87.png I tak na zakończenie zestawu na pupę https://www.youtube.com/watch?v=DaPLxt1NBm0 Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-09-28 23:42:37 Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-09-28 23:44:17