zestaw

Witam, chodze na silownie 2x w tygodniu. Oto moj plan ktory sam ulozylem, lecz nie jestem do niego przekonany. Zestaw A: -Bieżnia ok.10 min -wyciskanie na ławce poziomej z wąskim uchwytem powt. 12/10/8/6 -przysiady ze sztangą powt. 12/10/8/6 -wyciskanie sztangi za głową 12/10/8/6 -przywodzenie i odwodzenie nóg z obciążeniem 12/10 -uginanie ramion [...]

jak dla mnie zestaw jest wystarczajacy.

BCAA Powder X-tra 500g - smak dowolny 56,89 PLN Carbo 1000g x5 (5000g) - smak Truskawkowy 71,00 PLN Creatine Strong Matrix 7 120 kaps. 53,81 PLN Gain Bolic 6000 1000g - smak Truskawkowy 17983 pkt Garlicin 30 kaps. 8,00 PLN VITA-MIN multiple SPORT® 60 kap. 26,71 PLN Whey Protein Complex 100% 2.2 Kg - smak Truskawka 134,10 PLN [...]

http://www.sport-shop.pl/guma-do-rozciagania-zestaw-z-uchwytami-p-2154.html

Poprzedni plan fbw, 3 treningi tygodniowo dwa zestawy robione na przemian: Zestaw A Klatka: - Wyciskanie sztangi płasko 12/10/10 - Rozpiętki 12/10/8 Plecy: - Wiosło sztangą 12/10/10 - Podciąganie sztangielki w opadzie 12/10/8 Nogi: - Wspięcia na palce 12/10/8 - Przysiady ze sztangą 12/10/8 Barki: - wyciskanie sztangi zza głowy 12/10/8 Bicepsy: - [...]

Zainteresował mnie również HEAVY zestaw Tryton VII, którą możecie polecić z tych dwóch wymienionych ławek?

2x w tyg jak najbardziej ok. Jeżeli nie jest to dzien po dniu, to polecam mocny fajny zestaw FBW.

Czyli w zasadzie ten sam zestaw 3x w tyg. Ok. Ale zmien kolejnosc: nogi, klatka, plecy, barki, bic tric

Powiem wam tyle że mogę polecić sprzedającego kupowałem już u niego zestaw obciążenia 60 kg wszystko było ok co tu się dużo rozpisywać chyba dokupię u ciebie jeszcze ale o tym się pomyśli 10ego

Zdecydowanie osobne stojaki i ławeczka jest więcej możliwości płynących z tego powiązania w idealnym ułożeniu ławki do stojaków w poszczególnych ćwiczeniach. Ja mam zrobiony zestaw na wzór keltona stojaki HS4 i ławka Avenger i tylko sobie przestawiam ławkę do ćwiczeń na klatę barki i dochodzi swobodne miejsce do przysiadów zresztą już nie długo [...]

Własnie to jest sprawa tego typu, że nie mam w poblizu silowni i mam zamiar kupic hantle 4x5k 4x2kg kolega który troche juz cwiczy powiedział mi, że taki zestaw na poczatek jest w porzadku i że można z powodzeniem ćwiczyć wiekscośc mieśni. Myślisz, że to dobre rozwiazanie ?

witaj widzę że się zdecydowałeś na zestaw Tryton III bardzo dobry wybór a jeśli chodzi o rabacik to zapytaj tu http://www.sfd.pl/Kelton-f340.html pozdrawiam :) Zmieniony przez - Kelton_MK w dniu 2010-10-24 22:33:21

ok to chyba kupie zestaw nr 1 dołoze te pare zł ale bedzie wygodniejsze, teraz pytanko do przedstawiciela Keltona czy dało by radę jakiś rabacik ewentualnie zrobić czy jakiś fajny gratis dać

Na pierwszym zestawie porobisz dodatkowo przysiady i wyciskanie zza/sprzed głowy jak masz ławkę 90*. Także jak nie ma stojaków do siadów to polecam pierwszy zestaw. EDIT za długo okno było otwarte i lekko zdublowałem, heh. Co do stabilności to miałem ławkę + stojaki wolnostojące KELTONa i nic się nie buja itp. Zmieniony przez - boolinek90 w dniu [...]

witam polsztanga, wspiecia ze sztanga, brzuch - jak najbardziej ok Tutaj się zgadzam Jeśli za lekko idzie rób dłuższe pauzy, u mnie to działa Co do filmow to powiedz mi kolego jak je przerobic i jaki uzywasz program do obrobki filmow Dzis jako ze dzien nie treningowy(brak treningu silowego) byłem na silce na treningu cardio Po rozgrzewce i [...]

Witam Mam zamiar niedługo zmienić troche sprzęt na mojej siłce i mam dylemat który zestaw lepiej kupić. Myślałem nad tymi dwoma: http://allegro.pl/promocja-10-kelton-home-lawka-tryton-iii-i1284714067.html albo http://allegro.pl/strzal-cen-10-kelton-home-lawka-hyperion-ii-i1284714046.html Co byście mi doradzili ?

Rion, a może masz jakiś mocny zestaw na nogi, a konkretnie wewnętrzną stronę ud - właśnie tę cześć chciałabym poprawić i pozbyć się warstewki fatu.

Witam. jest to mój pierwszy post na tym forum więc prosiłbym o wyrozumiałość w niedalekiej przyszłości planuje zakup wyciągu (zestaw21), i zastanawiam mnie to czy można do niego zamontować prasę na nogi. a jeśli tak to czy byłaby możliwość dorobienia jakiegoś uchwytu który pozwoliłby mi na przymocowanie linki wyciągu dolnego do tej właśnie prasy. [...]

Czy do z tym gryfem http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html te obciążenia http://allegro.pl/zestaw-45-kg-12-x-markowe-obciazenia-promax-la-i1268429072.html będą współgrały? Chodzi mi o to czy będą pasować etc. I mam też takie pytanie czy opłaca się kupić te 45kg?

Jestem po 2 cyklach treningowych kreatyny , od kilku miesięcy ćwicze ''na sucho'' . Jaki zestaw odżywek przyjąć teraz by zwiększyć mase i siłe ?