[...] sie przectawie ma na imnie Michal mieszkam w lublinie moja przygode z silka zacząłem pod koniec ubiegłego roku cw dlatego aby aby miec lepsze wyniki w parkour ale; moj zestaw zawieral hantle i gryf lamany z czasem silka stala sie dla mnie ważniejsza i przestalem cw parkour poniewaz juz mi stawy w kolanach szwankują obecnie cw caly czas w [...]
[...] jestem napompowany jak po FBW Całe ciało napompowane po sprintach fajne uczucie... :) wojo robisz redukcje czy rekomp ? Co wyjdzie to wyjdzie };-) L-karnity+green tea ostry zestaw redukcyjny %-)|-) nie przesadzasz Wojtek , nie za mocno ? pewnie dlatego wczoraj taki nerwowy byłeś };-) Tomek Ja jestem spokojny ;-] Nie powiem kto tu jest nerwowy [...]
[...] niestety brakuje białka z tym smakiem };-) Kto pierwszy ten lepszy /-)_ Potwierdzam, kokos mega ;-) Ta rzadka kupa z przepisu Wojtka też, dzisiaj zrobiłem %-) Nie taka rzadka };-) gęsta :D Ja wczoraj załadowałem pół pizzy , czekoladę kokosową , zestaw powiększony w McD i nie pamiętam :-) Ładnie ponabijało :-) Mykam robić sprinty ! Pozdrawiam!
Bardzo dziękuję za nagrodę Przesyłka dotarła wczoraj ( tutaj pochwała za niewiarygodnie szybkie dostarczenie i solidne opakowanie). Oto zestaw , który wybrałam : O tabletkach nie bardzo można się wypowiedzieć, ewentualnie po dłuższym stosowaniu. W każdym razie na pewno przydadzą się w najbliższym czasie, w okresie gdy wszyscy wokół kichają. [...]
Na wstępie pięknie dziękuję za możliwość uczestniczenia w teście :-)) Zestaw testowy prezentuje się (a raczej prezentował) jak poniżej: /SFD/2018/10/13/afa8f30732e049dd8b48319f2070fc84.jpg Essential Amino Energy Testowany smak: Fruit Fusion Ocena smaku: Mocne 8- Smak owocowy, dla mnie można by rzec tropikalny ;-) Szkoda, że test nie odbywał się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/Images/2016/4/7/df19023a417044938a3c34b89a52b03b.jpg DZIEŃ 2 /SFD/Images/2016/4/7/6d16e9917bf041c0b79aad02592b2f24.jpg Zrzut diety z dzisiaj: /SFD/Images/2016/4/7/3639d431828d4b56826b1701f6f1b050.jpg Kcal zapewne będzie więcej, ponieważ nie mam pojęcia ile rzeczywiście ważyły te skrzydełka, i jakie miały makrosy. Skrzydełka wpadły dzisiaj [...]
no z kokosa, ten napój co jest masz taki zielony orzech kokosowy i w srodku woda, robisz dziurę i pijesz przez słomkę,........ dookoła palmy , błękitne morze ....;-) gdzie taki zestaw się kupuje? ;-)
Witam, podalem linki do moich tematow (do kasacji) wybralem same to ktore nikomu nie sluza. Pozdrawiam http://www.sfd.pl/St%C4%99%C5%BCenie-t569933.html http://www.sfd.pl/No_Shotgun_i_NitroBolon-t436793.html http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_dylemat%2Fniewiedza-t435783.html http://www.sfd.pl/Da_rade_2_razy_w_tygodniu_-t435883.html [...]
[...] – po treningowy: 250kcal szklanka kaszy gryczanej - 140g, 140kcal ryba – 100g, ~100kcal kolacja: 200kcal twaróg chudy – 100g – 100kcal + warzywa B:115 T:63 W:130 w tym dniu mam lekki niedobór białka i tłuszczy, ale każdego dnia zmieniam zestaw obiadowy i wg braków uzupełniam... więc w skali tygodniowej nie powinno wypaść tak źle :D
zazwyczaj jest to pieczony filet z kurczaka lub inne mieso+ ryz/makaron/ziemniaki+ warzywa swieze lub duszone na patelni(warzywa na patelnie z biedrony do ktorych dodaje brokula przyprawiam kostka rosolowa pieprzem ziolami prowansalskimi i koncentratem pomidorowym) wchodzi ladnie taki zestaw.
18-19 dzień Były to dni nie treningowe .. więc nic nie pisałem bo po co Ogólnie miałem robić aero ale coś ostatnio byłem strasznie przemęczony.. więc sobie darowałem wysiłek. Jutro mam zamiar zrobić Plecy+Nogi W Sobotę Klatę+Barki taki mieszaniec. Na pielgrzymkę jedziemy o 23 00 więc luz trening spokojnie zrobię A to dzisiejsza miska Indyk [...]
[...] na plusa to idę i oczywiście także jutro mam trening ale dopiero po południu. Micha średnia dziś ale zaraz będę ją nadrabiał bo się wyspałem i czuję się jak nowy. wkleję zestaw na którym się opieram Białka w puszcze praktycznie zostało 3-4porcje Kreatyny tak pół puszki to samo z witaminami. Teraz czas do michy. Pozdr. Zmieniony przez - [...]