SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • co po cyklu SAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kupic to mozna w internecie. O DAA i T-Bol znajdziesz info także na tym forum w podwieszonym temacie: Hardkorowy - NIE HORMONALNY - zestaw suplementów!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1754 Data: 2011-04-08 15:34:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mazik1993 / ciężka praca przynosi efekty

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kcal 2911/2386 41,0 17:25 - 17:40 aeroby 17:40 - 18:00 rozciąganie, stretching 18:00 - 18:25 Trening Siłowy 18:45 - 19:01 HIIT mocno intensywny Trening Siłowy: FBW zestaw D: uginanie nadgarstków: nachwyt: 20x5kg, 10x 7,5kg, 10x 7,5kg uginanie nadgarstków: podchwyt: 25x 15kg, 20x20, 25x25 wspięcia: 20p,20p,20p kg; 40 odwrotne wspięcia: [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4137 Data: 2011-04-08 16:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia na sprzedaz 200kg

    Post
    Targowisko

    630 zł kosztowaly mnie same obciazenia prucz tych czarnych. A cały zestaw kosztował mnie 1700 zł z kosztami wysyłki. wiec cena 400-500 zł jak sadzis jest dla mnie za niska.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2011-04-08 18:27:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (L)O MAMO !!!!! -pociążowe zmagania z kg-Militia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] głowy młodej nikt nie weźmie bo ciagle marudzi płacze bo ja skóra swędzi a starszą trzeba przypilnować bo lekcje szkoła itp tym bardziej że zaczęłam pracę więc mam dla nich mniej czasu :( Martuś pomyslałaś coś nad moim treningiem ?? Co myślisz o takim zestawie?? http://allegro.pl/zestaw-32-5kg-obciazenia-zeliwo-rekawice-ly-i1532767094.html

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 13687 Data: 2011-04-09 09:13:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrzucam jeszcze raz recencje + zdjecia W/w zestaw zakupiłem 5 marca zeszłego roku (5.03.2008r). Tak oto wyglądał on zaraz po skręceniu go w całość: Od chwili gdy tylko wypakowałem części z paczki zapowiadało się już ze będzie to "kawał" ławki. Szczególnie podobał mi się pomysł z ogumowana częścią chwytna stojaka, która dodaje estetyki i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3673 Data: 2011-04-09 11:26:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (L)Betkaa / Rekompozycja...

    Post
    Ladies SFD

    [...] - zielona herbata 3x (możesz spróbować CLA z zieloną herbatą i L-karnityną z Olimpu zamiast tych 2 powyższych) - multiwitamina - ZMA/MZB wieczorem (albo skomponuj sama zestaw: magnez+wit. B6 i zynk) - o-3 3x - wit. C 500mg 3x - olej z wiesiołka - na czczo: szklanka wody z łyżką octu jabłkowego - Cynamon- 3x dziennie 1 łyżeczka przed [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-09 14:07:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na redukcję

    Post
    Trening dla początkujących

    a co myślicie o takim treningu na redukcję? fbw: jeden zestaw, trening 3x w tyg 1. Przysiad 2. martwy ciąg 3. Wyciskanie na płaskiej 4. Wiosłowanie w opadzie 5. Wyciskanie na barki (stojąc) 6. Podciąganie się na drążku (podchwytem) powt 12-15 Zmieniony przez - Mazik1993 w dniu 2011-04-09 17:42:50

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2011-04-09 17:42:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mocno, w dodatku śnieg z deszczem prosto w twarz. Ale dałem rade, nie odpuściłem:) ciekawe czy taki bieg pod wiatr coś daje dobrego czy tylko zmęczenie:) - siłownia - zestaw I ćwiczeń, lekkie zmiany kolejności - a ćwiczyło się super:) wiosło bdb, dodałem po 1 powtórzeniu w serii; wl też dobrze idzie, ale narazie nie dodaje powtórzeń; mc ok [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-09 21:25:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 21kg: 12/12/12 3a. wyciskanie sztangielek siedząc po 10,5kg na rękę: 12/10/12 3b. przysiad plie (bez piłki) 21kg: 12/12/12 4a. wznosy ramion ze sztangielkami bokiem (bez piłki) po 10,5kg na rękę:10/8/8 4b. wznosy łydek (bez piłki) 21kg: 12/12/12 + zestaw ćwiczeń na brzucho + 20 min rowerek Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-04-10 10:17:52

    Odpowiedzi: 523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-10 09:30:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] porcje rano drugą po treningu. Wiem że wystarczyło by w DNT tylko 5 gram ale to nie znaczy że jak ktoś może dorzucić drugie 5 gram to robi źle przecież nie każdy odkładał pół roku kieszonkowe żeby kupić kreatynę Autorze bierz mono/jabłczan dobre żarcie solidny trening i odpowiedni odpoczynek a będzie ok ps. co to za zestaw gainer+białko za 55?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4467 Data: 2011-04-10 11:19:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wolę jako zestaw raczej. Z samymi głośnikami się później będę bujał w nieskończoność pewnie...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2011-04-10 13:31:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementacja/redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli podsumowując zestaw MZB + Omega 3 + VitaMin Multiple Sport + BCAA powinien uzupełnić wszysyko co potrzebne organizmowi przy dość ostrych treningach wspomaganych spalaczem i diecie redukcyjnej???

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3175 Data: 2011-04-10 19:44:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik "Akcja P 2011"-Kajtekmkm

    Post
    Iron Horse Series

    [...] urodziny) to mi się potem nie chciało jeść, a jak mi się zachciało, to już nie jem, bo za późno. Byłem pokopać godzinkę w piłe, biegania brak. Wczoraj ładnie poćwiczyłem zestaw dyskotekowy + plecy. Muszę rozpisać sobie jakiś plan ( po testach, ble...) z tym moim hantelkiem, który został wprowadzony w obroty i od razu się lepiej czuje. [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4507 Data: 2011-04-10 22:48:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie polecasz witaminy? Jaki zestaw witamin polecasz? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2011-04-10 23:08:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] już 63,0, obwodów nie pomierzyłam z braku czasu rano **źle wpisałam, powinno być 82,4 cm (tyle mam zarówno w kompie jak i na kartce z dietą) Spodobał mi się ten wyznaczony zestaw produktów na dzień i brak konieczności codziennego sprawdzania miski, choć przyznam, że najgorzej było z podziałem ryby by miała akurat tyle gram ile trzeba So, 09.04 [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 14048 Data: 2011-04-11 07:25:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy doborze sprzętu!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Fajny zestaw, sam mam sprzęt z Marbo 4 lat i jest ok, polecam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2011-04-11 15:41:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] herbatki, itp), no i to denerwujące sikanie - owoce jagodowe w "zimie" to burżujstwo, ale niech no dojrzeją świeże Ponadto spodobała mi się idea wyznaczonego zestaw produktów na dzień i brak konieczności codziennego sprawdzania miski, choć nie raz oznaczało to >600kcal w 1 posiłku i lekkie głodowanie z samego rana. Dzięki, że [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-11 15:50:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niezły, nie w za dużych ilościach, ale podobno taki zestaw dobry jest na stres Miska na dziś. Dziś będzie dzień 1 z treningowych. Proszę o dodanie do pierwszego postu: % tłuszczu w ciele wg. wskazań wagi - 24,7%

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-12 07:24:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stero(X)PACK S-14

    Post
    Trec

    Stero Pack to mega zestaw Witamin, Minerałów, Aminokwasów, Przyspieszających metabolizm. To taki kombajn uzupełniający wszystko to co sportowiec potrzebuję. W Dzień treningowy : Rano lub Po Treningu W Dzień nietreningowy: Rano z czym połączyć - ze wszystkim, zaczynając od treningów i odżywiania kończąc na suplementach. Ten suplement uzupełnia po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2011-04-12 15:03:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] kreatyna, aakg,

    Post
    Targowisko

    nie chce mi sie juz odpisywac kazdemu z osobna na glupie oferty na PM, wiec ceny daj tutaj : kreta - 60 zl + kw aakg - 50 zl + kw zestaw kreata + akkg (gratis slim diet i muscle up) - 105 zl + kw ceny do lekkiej negocjacji. pzdr

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2593 Data: 2011-04-12 17:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)