zestaw

[...] okres myślę że 2-3 tygodnie... Obciąłem nieco kcal. Czekam teraz na ten zastrzyk z kwasu hialuronowego do stawu, później przejadę się chyba do Fizjoterapeuty i poproszę o zestaw ćwiczeń i coś na wyrównanie dysproporcji gdyż prawdopodobnie jest to : nierównomierne napięcie mięśni stożka rotatorów i to powoduje niestabilność głowy kości [...]

[...] czyli to że stoję w większości na prawej nodze, i zawsze ona była większa(bardziej umięśniona). Do tego mam pospinane dwójki i czwórki i przeprosty w kolanach. Dostalem zestaw ćwiczeń: m.in Hip Hinge, one leg short ball, ruchy biodra na skrzyni, bulgarian squat, wszystko codziennie 3x12 do tego siłowo podczas treningów Żurawie na dwugłowe, [...]

Obecny! IMO, pytanie o masę to pytanie, czy na IF da się robić masę a nie jakimi ćwiczeniami. Z tego co widzę są pistolety, martwy ciąg, pompki, podciąganie, więc zestaw zdaje się spoko. Dowody - a propos martwego znajdą się w Powet to the people z mitycznym Niedźwiedziem na czele. Odnośnie reszty wystarczy przejrzeć sylwetki zawodników Street [...]

Obecny! IMO, pytanie o masę to pytanie, czy na IF da się robić masę a nie jakimi ćwiczeniami. Z tego co widzę są pistolety, martwy ciąg, pompki, podciąganie, więc zestaw zdaje się spoko. Dowody - a propos martwego znajdą się w Powet to the people z mitycznym Niedźwiedziem na czele. Odnośnie reszty wystarczy przejrzeć sylwetki zawodników Street [...]

Obecny! IMO, pytanie o masę to pytanie, czy na IF da się robić masę a nie jakimi ćwiczeniami. Z tego co widzę są pistolety, martwy ciąg, pompki, podciąganie, więc zestaw zdaje się spoko. Dowody - a propos martwego znajdą się w Powet to the people z mitycznym Niedźwiedziem na czele. Odnośnie reszty wystarczy przejrzeć sylwetki zawodników Street [...]

a.b to znaczy że superserie, czy w zależności od tygodnia/treningu raz robisz zestaw a a raz b? Uginanie podudzia stojac z rotacja wew. tzn ze palce stóp starasz się wypychać na zewnątrz?

Czyli może być taki zestaw na redukcji? Whey 100 2275g, kreatyna 600g, Vitamine B. Complex, omega 3, Caffeine 200 plus ?

niecałe 2 miesiące mam plan fbw 2 zestawy, czy jak pod koniec miesiąca zaczne mase to plan także zmienić? może dodać 3 zestaw czy coś ?

Okej ;> A mogę wiedzieć dlaczego nie? :D I podałbyś jakiś zestaw z tego linku co podałem? ;>

Chce poprawić wyniki siłowe i większyć mase, zastosować to połączenie, które napisałem czyli STORM + SHOCK THERAPY + BETA ALANINE + ZMA czy Zestaw Maksymalna Siła z przypiętego tematu?

Chce poprawić wyniki siłowe i większyć mase, zastosować to połączenie, które napisałem czyli STORM + SHOCK THERAPY + BETA ALANINE + ZMA czy Zestaw Maksymalna Siła z przypiętego tematu? jak wspomniano wyzej, minimum kreatyna i ba, jednak jak masz kase na to co sobie wybrales, to spoko;-)

Lu i nawzajem dzisiaj Ci podpadne: rzucilam LC i zrobilam ciasteczka owsiane na weekendowe biegowki: z wiorkami kokosowymi i rodzynkami i drugi zestaw z platkami migdalowymi i rodzynkami: pycha 14 stycznia beztreningowy

z całym szacunkiem ale taki wygląd po 4 latach treningów?? może ten zestaw dużo zmieni. tez myśle o nitric blast, więc będe wpadał. powodzenia.

Dobry zestaw, same konkretne produkty - dosyć bogato. Powinno ładnie kopnąć. Nitric Blast to bardzo zachęcający produkt. Sam chętnie bym go spróbował. Może niedługo? Zobaczymy. Na pewno wezmę Fruit Punch, bo wszyscy zachwalają. Może jakiegoś dobrego stacka spróbuję, w końcu. Butelka pod plecy to bardzo dobry pomysł. Staw barkowy Ci podziękuje! [...]

[...] aero Wieczorem wrzucę dietę, niedługo jadę do domu więc nie wiem jak wyjdzie z piątkowym treningiem. Mało mam sprzętu i pewnie zimno w piwnicy. Ale postaram się zrobić jakiś zestaw "dyskotekowy" (klatka barki biceps) %-) Dodaje fotki: Zdjęcie numer 2 jak zawsze przy maksymalnym spięciu. Waga z dzisiaj 83,9 w trampkach koszule i spodenkach [...]

Jest to dla mnie nowość więc nie wiem jak zareaguje na taki zestaw ale jeśli będę odczuwał że nie daje rady to albo zmniejszę CA albo całkiem z niego zrezygnuję, CA jest prawie podobne do serii łączonych więc powinno być raczej bezproblemowo-czas pokaże.

[...] Dzień nietreningowy, ale regeneracja też się przyda !!! Plecy to czuję i u góry i z boku i na dole! Weszło jak złoto. Dzisiaj trochę posprzątać zdążyłem, z dzieciakami wieczorem delikatne wariactwo (i obyło się bez kontuzji a chata też cała ;) A wieczorem niespodzianka dla Żonki – zestaw sushi – ja też skorzystałem ;)

24 – 06 – 16 Piątek /SFD/Images/2016/6/25/54eacde275744d90bff001c7c0f24a97.jpg 7.00 razowiec + serek wiejski + olej kokosowy 9.35 75g owsa+4jaja 14.00 75g ryżu + pstrąg łososiowy+ pomidory i ogórki /SFD/Images/2016/6/25/e643eea3bbe5405a85c0748fe5994c86.jpg 19.40 75g ryżu + Be Fit lody waniliowe 21.00 tuńczyk + razowiec [...]

[...] + 25g CARBO Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dzisiaj bez dodatków przed treningiem, tylko zestaw antykataboliczny ;) Pierwsze bareczki w bok i przód – powiem wam, że na mnie to działa, mega pompa, super rozgrzanie ! Później równoległe. Jeżeli chodzi o dociąganie [...]

05 – 07 – 16 Wtorek /SFD/Images/2016/7/6/0799dcd9280b4c628c7ddbe04e4e9225.jpg 7.00 200g serka + masło orzechowe + 50g płatki jaglane 10.00 3 jaja + 50g owsa + kakao + BE FIT lody waniliowe 13.50 50g ryżu + kurczak z warzywami /SFD/Images/2016/7/6/37b8eec51a11468489059635cabfb2fa.jpg 16.30 75g ryżu + schab + surówka z kapusty 21.00 50g ryżu + schab [...]