http://merlin.pl/Playboy-Zestaw-Playboy-New-York-Men-Dezodorant-zel-do-ciala_Coty/hb/product/219,1168699.html tu pisze seria: Playboy New York Men na opakowaniu nigdzie nic takiego nie ma. oszustwo!!!!%-)
wiem ze niemozesz w 100% stwierdzic ktory plan akurat dlamnie ebdzie najlepszy ale takie twoje zdanie z tych wyzej wymienionych ktory zestaw proponujesz , czy moze jeszcze cos innego
[...] sztangielki itp. (nie znam nazw :P) 5. Lekka skolioza, mostek jest jednostronnie wypchniety na lewa strone jakies 30 stopni. (garb piersiowy) To jest glowny powod ze chodze na silownie, bo chcialbym to zakryc miesniami. Prosze doswiadczonych o jakis zestaw cwiczen i porady na poczatek bo wiadomo, ze wlasnie na poczatku sie robi najwiecej bledow.
[...] ok. 3 tygodnie robiłem codziennie ćwiczenia: brzuszki, pompki, rowerek, to było w czerwcu. Teraz cały lipiec nic nie robiłem i 2 dni temu wróciłem do ćwiczeń. Mój codzienny zestaw - na rozgrzewkę: 5pompek, 10brzuszków, 40-50sekund rowerku i potem: 10pompek, 25 brzuszków, 15pompek, ok. 60-80sekund rowerku, 15pompek, 25brzuszków, 20pompek, [...]
PUSH TRENING Stały zestaw supli + isoactive do 1,5l wody. Rozgrzewka: 5 min na bieżni, wymachy ramionami itp. oraz 2 serie na płaskiej ławce. Trening właściwy: wyciskanie na lawce poziomej sztangą 4x8 1ser/75kg 2,3i4ser/70kg,4x16 1ser/50kg 2,3i4 ser 42,5kg poręcze 4x do odmowy 6 4 3 2 wyciskanie na lawce poziomej wąskim chwytem sztangą 4x10 45kg [...]
[...] jeszcze nie ma i dlugo nie bedzie (mam konkretna falde tluszczu przykrywajaca dolne parie miesni :/ Od wczoraj stosuje diete redukcyjna 1500kcal i czekam na dalsze efekty. Bez stosowania diety, waga dzieki cwiczeniom spadla o jakies 1,5 kg mam nadzieje, ze z 1500 kilo kaloriami efekty beda szybsze. Polecam wszystkim ten zestaw cwiczen:)
Widzę że nie tylko ja nie śpię Fajny zestaw , ciekawi mnie jak blast zadziała. Trochę się wykosztowałeś ale czego nie robi się dla hobby Siła na nogi .. (kozak) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-02-18 01:41:05
Noo graty za rekord! Był nawet zapas z tego co widziałem. Na następnym treningu spokojnie 140 pójdzie! Sztangielki 42kg też robią wrażenie :o Nawet jak nie technicznie to po części przyzwyczaiłeś mięśnia do większego ciężaru i już będzie tylko lepiej! Zestaw faktycznie robi wrażenie i na pewno będziesz wiedział jak go spożytkować. pzdr
zestaw fajny wszedł, ale brakuje mi tu pizzy o której mówiłes jakis tydzien wczesniej Czuje się gruby, cała forma poszła się je.bać...... ja tez tak miałem po redukcji, ale za jakis dzien znowu było ok tylko ze potem zaczałem podjadac i teraz jest tak faktycznie u mnie ale w koncu masa
Lada moment ruszamy z nowym konkursem, także zachęcam do śledzenia działu.Jak widać warto, bo nagrody to nie jest opaska czy shaker, a porządny zestaw suplementów.
Generalnie powiem Ci jedno - zestaw z fotki to mój obiad z czasów podstawówki i gimnazjum. Prawie codziennie jadłem to w szkolnym bufecie %-) Panierowany cyc (bo schabowego nie było), ryż i surówka z pomidora. 7.50,- i byłem gość :-D
A kto jadl jak jaskiniowiec? ;-) 8-) To ruszam do domku. Dziś święto lasu Zestaw śniadaniowy z maka x3 I śląskie wypieki omonom /SFD/Images/2015/8/30/119153f402854882907ba64754623ae9.jpg /SFD/Images/2015/8/30/817be4039d2945999de1f71b062434ea.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-30 10:38:43
Z okazji ze szef nam strzelił nowy zestaw to wypadało coś z tym zrobić :-) Wczoraj mialem 6 kg warzyw i 8kg karkówki pieczonej do skrojenia, także noże tej firmy przeszły test na celujący. Fajnie wyważone i elegancko leżą w dłoni. Jak dla mnie jedyny minus to brak rączki gumowej jak w moim nożu. W sumie wada to raczej nie jest tylko kwestia [...]
13.05 Wolne 14.05 Trening Na treningu zrobiłem kolejne podejście do kettli. Zestaw poleciał ten sam co tydzień temu czyli: - Przysiad z wyciśnięciem kettla nad głowę - Rwanie jednorącz - Wykroki - Pompki - Wymach kettlem jednorącz Ilość powtórzeń również ta sama czyli 15/10/5. Całość wykonałem w 17:06, gdzie w poprzednim tygodniu zajęło mi to [...]
MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143
