[...] powodu, że ćwiczysz klatkę, a na plecy nie masz nawet 1 ćwiczenia, plecak w położeniu "pompkowym" niekorzystnie wpływa na kręgosłup. Dodatkowo, ćwicząc "zestaw dyskotekowy" nie masz co zbytnio liczyć na przyrosty, które by Cię zadowalały. Domyślam się, też, że pomijasz np stretching po treningu, tak więc w przyszłości [...]
Dipsy mi dobrze na triceps dzialaja ale podciaganie na biceps juz nie tak. Ale z braku czasu oceniam zestaw cwiczen bardzo dobrze. Wyciskanie na klatke nigdy mi tak na triceps nie dzialalo dlatego wogole nie stosuje.
ja polecam zestaw Schock Therapy + Storm. Bedzie masakrystyczna pompa i pobudzenie :D Wedlug mnie jest to jedno z lepszych polaczedn dostepna na rynku.
Wodyn - ok, będę respektował. Dzięki za wskazówki Piotrek - zestaw ćwiczeń rewelka Zrób test na SFD a nie na b-f. Remik - po 12-13 latach treningu będziesz ciskał jeszcze lepsze ciężary aniżeli ja. Cierpliwości <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<Wizyta u [...]
Witam Stojaki Hs4 bardzo dobry wybór mam u siebie je na siłowni od x czasu i jestem z nich zadowolony , więc wybór dobry , nie ma problemu z zamianą . Wejdz na www.kelton.pl i złóż zamówienie w dodatkowych uwagach wpisz , Max 1500zł z przesyłką , dziewczyny obliczą ile wyjdzie Ciebie taki zestaw na pewno się dogadamy Pozdrawiam Duda
nie, apteczne, słabo się przyswaja, Universal ma za 10zł. Jako zestaw witamin z dodatkami polecam Orange triad. Na początek odpuść spalacz, potem uderzaj w produkty typu Scorch, AMP. pzdr/
A tak widzialem je w Twojej silowni. Tak własnie myslalem ze to moze byc dobry stojak wyglada na bardzo stabilny A czy nie ma przez nie trudnosci wykonywania cwiczen np wyciskanie na barki czy sztanga nie bedzie oddalona za glowa? A za ta cene to dobry zestaw czy zaproponowalbys mi cos lepszego? Pozdrawiam
hej ! z tą różnorodnością to jest różnie,he,he ja tam jestem za brzuszek-obowiąskowy zestaw dla ciebie jako sportowca !!!http://pl.youtube.com/watch?v=Gm7GLuDxb5Q&feature=related
peepeek a czytac ty umiesz? wez sam sobie stworz jakis zestaw przedtreningowy, kup cofeine, tyrozyne, johimbine, beta-alanine, arginine, cytruline, bcaa, vextargo, efke jak lubisz itd wedle upodoban do tego jakas pojedyncza forma, ktora najlepiej wspominasz lub ktorej jeszcze nie bralem a masz ochote
[...] dobrym rozwiazaniem jest wejscie do dzialu z testami, czy dziennikami treningowymi - i poczytanie czego kto uzywal i jakie mial odczucia i rezultaty. ja polecilem od siebie zestaw. MOim zdaniem wystarczy. Ale jak chcesz: MZB mozesz dorzucic (przed snem 1 - 2cps) omege mozesz dorzucic (1 - 5g) BCAA mozesz dorzucic. (1g na 10kg masy ciala przed i [...]
wlasnie ze jeszcze nie mam gryfu. Zamowilem na allegro. Ten zestaw. : http://allegro.pl/item518247079_zestaw_mocnych_gryfow_lamany_prosty_hantle_28_mm.html edit: mierzylem na lawce to wychodzi jakis 102cm.(w tym ogumienie na sztange.) Zmieniony przez - quality06 w dniu 2009-01-14 16:37:27 Zmieniony przez - quality06 w dniu 2009-01-14 16:37:57
[...] cwiczenie: tak jak pierwsze tylko ze podchwyt przerwa pomiedzy poszczegolnymi cwiczeniami tez do pieciu sekund jak dojdziesz do ok 20 w kazdym, napisz to podrzuce kolejny zestaw. trzecie cwiczenie: sciskacze V jak nie masz to kup w dowolnym sklepie sportowym sa po kilkanascie zlotych, 3 razy po 60 sekund na szybkosc. 30 sekund odpoczynku [...]
Faftaq prosze czytaj uważnie zapytał czy jakieś lepsze firmy są to mu zaproponowałem a jeżeli chodzi o witaminy to jesteś w błędzie vitamin plus to bardzo małe dawki witamin a multiple zawieraja cały zestaw i są jedyni o grosze droższe
Co sadzicie? HST 3 razy w tyg. po 15 minut
