sorry za spam ale ta cena jest nieco wygórowana, na allegro podobny zestaw NOWY można kupic 80 zł taniej ; ) http://www.allegro.pl/item440417599_obciazenie_gumowe_90_kg_talerze_zestaw.html Zmieniony przez - inHUM@N w dniu 2008-09-19 15:49:04
ja od 10 do 16 tygodnia mojej silówki zapodam NII resztki cp resztki NE jakies CM3 sie znajdzie jeszcze ogólnie trec'owy zestaw a teraz zapierniczam na vaso kurde nieraz mam takie wrazenie ze jak sie po cos schylam to zara zygne no i chlipie caly czas masakryczna ilosc wody na reningu przez to
testosteron... Idz biegac, zapier***** 2x wiecej na treningu i jedz mniej fastfoodow, chipsow i slodyczy. A na brzuch polecam zestaw cwiczen: Brzuszki na duzym skosie (najwiekszym jaki masz) z ciezarem (zacznij od 5kg) 15 powtorzen, jak bedzie lekko to 20 powtorzen (ja robilem 6 lub 7 serii po 20 powtorzen z talerzem 10kg). Nastepnie koza [...]
Przede wszystkim dziękuje za odpowiedź i sugestie Nigdy nie próbowałem fbw, więc myślę że warto spróbowac Myślę że jeden zestaw cwiczeń 3x w tygodniu, może okazac się za mało efektywne, więc chciałbym swój trening oprze na planie zawierającym 2 zestawy. Poniżej zamieszczam zestawy przygotowane przez georgu. Mnie bardzo się spodobały, ponieważ [...]
Hmm nie wiem czy dobrze zrozumialem ale chcesz przeplatac tak ABA ABA ABA , czyli ostatni trening danego tyg i pierwszy nowego to bedzie ten sam zestaw cwiczen A. Moze lepiej przeplatac w ten spobob ABA BAB ABA BAB, czyli po treningu na jednym zestawie robimy trening na drugim.
Clout- rano i po treningu, w dnt rano i w godzinie treningowej(2 puchy to wyjdzie cykl 50 dni przy tym dawkowaniu) Nox- przed wiadomo co do posiłku się nie wypowiadam Konkret zestaw Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-09-22 15:36:52
[...] zrezygnować z tego co lubisz czyli treningów. Są na rynku soczewki kontaktowe, które umożliwiają życie ludziom aktywnym. Dlatego głowa do góry:) jak lekarz powie ci okulary to wypytaj go o soczewki, myśle że da radę jakieś ci dobrać. Polecam salony z Ciba Vision mają tam teraz promocję. 1 zestaw soczewek z płynem i kroplami dostajesz za darmo.
[...] ćwiczeń. 7. Pisać sms-y to se możesz w domu Pomiędzy seriami należy stosować odpoczynek około 1-2 min (wyjątek lasowanie przed lustrem do 30 minut) 8. Sobota robimy zestaw dyskotekowy (klata i biceps) po czym wieczorem idziemy na beer-cepsa (bezalkoholowego) i bawim-bawim (w Kairze). Motto do motywacji: "Padłem... nikt nie poda [...]
Z tego żeby uniknąć tego typu sytuacji w salonach ciba vision przy pierwszej wizycie dostajesz opakowanie soczewek darmowych tzw. pierwszy zestaw i możesz sama zdecydować, które soczewki Tobie odpowiadają
skoncentruj sie na dobrym treningu, odzywianiu z ew. wspomaganiem odzywkami, potem kreatyną i ew. dorzuc zestaw witamin/mineralów. w fazie jakiej jestes obecnie nie potrzeba ci wiecej, lub wiele wiecej. a w każdym razie to co juz wypisałem to aż za nadto- a w każdym razie wystarczy
[...] takich dołujących dni, i wiem ze to nic fajnego. już nawet przez tą chorobe myslalem ze już nigdy nie bede cwiczył ale stan chyba sie poprawia a az sie chce teraz życ a zestaw powinien byc ok do nowej siłki, bo mam jeszcze stare tależe i reszte tego, wiec teraz nie bede musiał tależy i sztang przekładac bo bede miał po dwie, i jeszcze zaraz [...]
Mam taki zestaw monohydrat kreatyny, l- glutamine , białko serwatkowe, max carb jak to stosowac prosze o rozpisanie mi z jakim odstepami od posilków dzieki
wiem ze to najlepszy trening dlatego proszę o pomoc jak przydał by mi sie jakiś nowy zestaw ćwiczeń ale samemu mi ciężko coś ułożyć jeszcze sie dobrze na tym nie znam
SPAM 20 Siodema juz nie pije, a Twister nadal nas bije !!
