Siema, napisze tutaj żeby nie tworzyć nowego tematu. myślicie ze może być taki zestaw na 1 cykl(oczywiście po odpowiednim stażu i trzymaniu się diety): -kreatyna vital max mono 300g do tego: -dextroza vital max -tauryna vital max Co o tym sądzicie? z góry dzięki za odpowiedź POZDRO!!
lub http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/278 Te zestaw i ta ławka http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/56 Opcji jest wiele zobacz naszą ofertę może sobie ty znajdziesz coś ciekawego www.kelton.pl Pozdrawiam Duda
Wole ciskac sto na klate niz wyruchac jakas szmate . Wolę w łapach sztangę trzymać niż blachary w dupska dymać . Nie ma mety nie ma omki,****a będzie z 50-siątki (w bicepsie50). "Rosne w lapie rosne wszerz bedzie ze mnie niezly zwierz " "Rozrastajcie sie na boki... triceps, biceps, kark szeroki" "co rozni babe od sztangi ? [...]
rozumiem a jak kupować to nitrobolonII powder czy energizer, no i napewno dużą puche 1100g tak pytam o nitro bo jechałem już kiedyś 2 razy na cp i mono więć chce coś troche mocniejszego, mysle że to dobry zestaw tylko jak to sie ma po skończeniu cyklu bo dużo jest postów że są spadki i trudno to utrzymać
[...] podałeś jest nawet godny uwagi. (dokładnie ten mnie zainteresował http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/4 ) Sorki że zawracam gitarę , ale gdybyśbył tak uprzejmy i podał zestaw obciązniki + gryfy do tego linka który poałem z tego samego sklepu byłbym wdzięczny . Może uda mi się rzeczywiście skompletować tego keltona dzięki Twojej pomocy.
co do gryfów to ja kupowałem takie: http://www.allegro.pl/item733879678_zestaw_mocnych_gryfow_lamany_prosty_hante_55kg.html te gryfy są IMO lepsze od gryfów marbo bo są gwintowane, a nie na zaciski i według mnie są bezpieczniejsze tylko że ja jeszcze sobie dokupiłem obciążenie, ale już nie formowe tylko toczone 6x po 10kg czy jakoś tak za 30zł za [...]
1. Kre alkin teraz po 40 - 50 zł lepszy od jabłczanu moim zdaniem :P nawet jeden widziałem za 35 zł ;) 2. pon klatka bic przedramie (zestaw sylwestrowy hehe) wto nogi czw tric pią plecy barki i druga wersja czw barki tric pią plecy po każdym treningu brzuch kaptury oczywiście z plecami :P Pozdro!
[...] i tego co dotychczas wypracowałem... Jaki doradzicie plan treningowy (ile seri i ile powtórzeń, ile razy w tygodniu) na podtrzymanie siły, dynamiki oraz wytrzymałości mięśni? Interesuje mnie także czy mam zmieniać po tygodniu zestaw ćwiczeń z siły na wytrzymałość itd czy np. przez miesiąc podtrzymywac dynamike a następnie przez miesiąc siłe?
[...] nad ogolnym rozwojem ciała to czy obynapewno siłownia jest optymalnym rozwiazaniem. Moze np po kazdym treningu czy to akro czy mma czy skokow robiłbym sobie jakis konkretny zestaw cwiczen? - wiem znowu ze zaden z treningow nie pozwoli mi zbudować mojej upragnionej masy +10kg. - potrzebuje rad w ktorym kierunku mam isc , bo sie troche zgubiłem - [...]
Dzieki za pomoc :) To moze jeszcze zapytam sie o taki zestaw: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/290 W sumie cenowo wychodzi podobnie jak: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/324 Poniewaz w tym drugim zestawie musialbym wymienic modlitewnik HZ1 na HZ6, wiec roznica bylaby tylko 40 zl. Ktory stojak bedzie najlepszy, zeby mozna [...]
[...] zapoznałem się z polecanym przez Ciebie postem (faktycznie, to bardzo ładna dawka dodatkowej wiedzy) i na chwilę obecną wydaje mi się, że zaproponowany w moim temacie zestaw ćwiczeń jest/był całkiem OK. I ostatnie już pytanie na chwile obecną: Barki: wyciskanie wojskowe 2x 12/10 - jak właściwie wygląda to ćwiczenie, w Atlasie jakoś nie [...]
[...] system jaki znam wzgledem czasu jemu poswieconego i efektow (marnych). Mozna zrobic to samo lepiej, szybciej i z mniejszym wkladem wysilku. Powiedzmy ze 3 razy w tygodniu zestaw cwiczen brzucha z zalozeniem przecwiczenia go calego tj. gora, dol i skosy z cwiczen ktore najlepiej na nas dzialaja. Efekt bedzie. Nie naruszam tu kwestii [...]
[...] mi smakować soja, soja i codziennie soja plus inne strączki oczywiście. A tłuszcz na prawdę lubię! Odpycha mnie tylko smalec, masło. Roślinne oleje bardzo chętnie. Taki makaron np z oliwą i bazylią, ach! yoyo w poniedziałek nawet miałam taki zestaw serek wiejski i oliwa. Najpyszniejsze to może nie jest ale, czego się nie robi dla wyższych celów
Ta całkiem po lewej to jest łyżeczka stołowa zwana też "do herbaty"... spytaj się matki to ci na pewno powie która to :D:D... dla ułatwienia dałem ci cały zestaw abyś czasami nie pomyślał że łyżeczka stołowa to ta którą wiosłujesz zupę :D:D.
RuSHofFFa SiŁa SuPelkuFF, bo SzTeryTy to Zuooooooo %-) ***SPAM***
