no ale wiesz już kiedys kupiłem gain bonica teraz pewnie bym kupił cos innego a protein anabolic ma dobre opinie więc chyba zrobie taki cykl Mono Universal 500 g Gain bonic 4 kg Hi tec Anabolic protein 2500 g AAkg trec 240 caps noi witaminki i omege taki może byc zestaw ?!
Trening Aerobowy trening czyli koszykowka, 2x w tygodniu po 2h, w zasadzie nie ma co opisywac :) Silowy trening jak juz pisalem wczesniej wedlug zasad HST, dlaczego taki, bo daje mi satysfakcje i efekty, staram sie trenowac intensywnie, robie superserie po 2 cwiczenia i 30 sekund przerwy miedzy superseriami. Priorytetem jest klatka i barki wiec [...]
[...] na ułożenie. SUPLEMENTACJA rano po obudzeniu: BCAA - 5 g GLUTAMINA -5 g KREATYNA ,,MONO,,10 g tylko w dni nie treningowe WHEY,,ELITE,,30 g w dni treningowe ten sam zestaw,ale przed treningiem 1 miarka NO-SHOTGUN Po treningu: CARBO + MONO 10g +BCAA 5g + GLUTAMINA 5g Przed snem: BCAA 5g + GLUTAMINA 5g Niespecjalnie wyszukana,lecz [...]
[...] odkładania się zbędnej tkanki tłuszczowej. Odpowiedni mix węglowodanów o różnym indeksie glikemicznym zapewnia stałe i równomierne dostarczanie niezbędnej energii. Bogaty zestaw witamin i minerałów zapewnia prawidłowe przemiany białek i węglowodanów. Activita Whey Best Mass Dibencozide Positive jest produktem przeznaczonym do wspomagania [...]
Może ktoś podał by jakiś zestaw do rozciągania oraz co i jak dalej? mam 1,5 miecha do zrobienia szpagatu na takie tam przedstawienie czyli nie mam za dużo czasu ,a nie znam wielu ćwiczeń rozciągających. do pełnego szpagatu brakuje mi jakieś 35cm. Są jakieś ćwiczonka co by to przyśpieszyły?
[...] wiedzy nie opieram na sponsorowanych artach. w farmakologii niedobory witamin leczy się nie psim gownem lecz syntetycznymi witaminami. chcesz - to jedz psie gówna. nie uwazam, że zestaw witaminowy jest konieczny, ale są sytuacje w których może się przydać. jakbyś mogł to daj link do wyników badań, wedle których syntetyczne witaminy nic nie dają.
Zestaw Promocyjny Storm + Shock za 199zl dla pierwszych 200 klientow - warunki: Musisz miec zarejestrowane konto w ******** ! Musisz wpisac sie w tym temacie (Podac nick taki sam jak w ********) UWAGA: Zestawy rozsylamy dopiero od 1 Grudnia Kontener juz w drodze z USA ! z zakazanego forum..
Jaki staż?? Chyba za wcześnie na kreatynę a pozatym lepiej kupić jedno a dobre niż zestaw a gówniany Gainer 737 jest to bardzo słaby gainer, narazie zainwestuj w dietę możesz dokupić do tego Białko Ostrovia i jakieś Carbo do uzupełnienia diety.
przechodziłem coś podobnego na obecnym cyklu w 2-3 tygodniu tydzień L-4 nie wychodziłem z łóżka,witamina c w dawce 2 razy większej niż normalnie czyli 10g dziennie brałem, polopiryna aspiryna mleko z miodem i jajkiem, podstawowy zestaw. na siłke wychodziłem w 2 koszulkach i bluzie, gorąca kąpiel później i znowu leżenie dało rade zdr
Czyli lepiej jest stosować 10g dziennie. Zastanawiam się czy ten zestaw Tercu starczy na cykl. Czy powinienem kupić coś innego mając ten budżet czy jednak dobry wybór.
Co nalezy zmienc. . . hmmm.. Wszysko !! Najwazniejsze zmiany: doodac trening nóg, barków, pleców, a nie tylko zestaw dyskotekowy Zapoznaj sie troche z forum, poszukaj planów, poczytaj, poogladaj jak mniej wiecej to wyglada, ułóż porządny plan, przedewszystkim DIETE wrzuć, a my z chęcią poprawimy.
Plan w sumie ok, uwagi tylko 2: Przy plecach ograniczyłbym się do jednego ściągania "z góry" i jednego wiosłowania - 2 ciężkie ćwiczenia powinny całkowicie wystarczyć. Klatka wygląda mi "podejrzanie znajomo" . Stanndardowy zestaw płaska/skos/rozpiętki. Nie robisz tego czasem od wielu miesięcy ?
nie kumam za bardzo tego ... czy dobrze zrozumialem ze ... to FBW robie sie jakos tak ?? bo narazie nie wiem ile dla mnie to 100% :D PON 15 * A 10kg/25kg/40kg serie po 15pow.. SR 10 * B 10kg/20kg/30kg/40kg serie po 10pow.. PT 5 * A 10kg/15kg/20kg/25kg serie po 5 pow.. PON 15 * B SR 10 * A PT 5 * B ZESTAW 1 NA W [...]
Jesli chodzi o mase i sile to ja bylbym za KA z odpowiednia dieta/ albo polaczenie np xp/hp/shothun i dobrego mono. Osobiscie ostatnio polecalem kolezce w sklepie taki zestaw: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_SHOTGUN-opis994.html Po dwoch tygodniach z dieta z nadwyzka [...]
[...] http://www.bcaa.pl/olimp-tribusteron-60-120kaps-p-194.html http://www.bcaa.pl/product_info.php?products_id=816{6}29 Czy to dobry zestaw na początek? Coś byście dodali? Wyrzucili? Pytanko jeszcze jedno - czy jeśli przestanę ćwiczyć i jeść odżywki gdy już moja waga mnie będzie satysfakcjonowała to czy [...]
[...] aktualnie kończę SD i wejście na low carb . . . Wszystko było uzgodnione . . . jak priorytetem było, aby wcześniej rozpocząć to pisałem ze mogę zaczynać . . . ale wole wykorzystać zestaw na maxa... TEST zaczynam jutro ... najpóźniej niedziela
W Z O R EK-przygotowania do ME w WL-filmiki str.4
