zero

Zależy od diety. Na zero carb wiadomo że nie. Na low carb niektórry stosują ok 30 g carbo bezpośrednio po treningu. Ja jestem sceptycznie do tego nastawiony.

[...] ćwiczyć i to nie z tego powodu, że to hamuje wzrost. Po prostu jeszcze chyba nie dojrzałeś do ćwiczeń, przy wadze 47 kg, w łapie 23,5cm chcesz trzymać bilans kaloryczny na zero. Najlepsze było kilkanaście/dziesiąt stron wstecz, jak chciałeś redukować z tych 47kg bo bf podskoczył Ci do 8 czy 9%. Albo masz zoraną psychikę, albo po prostu jesteś [...]

Jedyne co w nim pobudzającego to smak. Za każdym razem jak go pije mało się nie zbełtam. Zawiodłem się i 7 dych w dupe, a mogłem kupić jabłko, czy więcej mono. Kreatyna owszem działa, ale pompy większej, pobudzenia - zero.

[...] jest za mało testosteronu. Generalnie z cech fizycznych, to mam niecałe 180 cm wzrostu, waga nieznana, aczkolwiek jestem bardzo szczupły, praktycznie same kości i skóra - zero mięśni. Nic, kompletne zero! Brzuch mam miękki jak gąbka, ramiona szerokości nadgarstków, a uda grubości łydek. Żebra widać pod skórą. Siły fizycznej kompletny brak: [...]

[...] rozbudowuje plecy, barki, prostowniki - ile sie da na maxa, to troche z nog zeszlo. odchudzilam sie do 58, dieta na redukcji 1700, normalnie przy aerobach i tak 'a la' na zero 1900 gdzies, na masie 2300. TYLKO niskie wegle, owoce okazjonalnie, zero soli. ruch 6 dni w tyg. po 50min srednio silowy trening dzielony + w dni wolne aeroby (bieganie, [...]

Niestety muszę się zgodzić z in_koguto. Zdanie na temat bilansu na zero mam identyczne Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-05-15 09:22:19

[...] wyższe niż normalnie. Teraz jestem na odbloku, mam 25tbs clomu. Odblok zaczalem dopiero po 6dniach od ostatniego strzału bo z różnych przyczyn nie mogłem wcześniej. Jestem po 15tbs i moje libido jest nadal bardzo słabe. Popedu zero a jak przydchodzi co do czego to flaczek w trakcie albo wogole nie staje. Prosze o pomoc bo jestem zalamany...

nie widze szansy powodzenia, daruj sobie spora konkurencja np Vitafitu z sfd nawet hurtowo Ci nie sprzedadza na allegro popatrz jak sie zabijaja o klientow sprzedawcy bialek do tego zero pojecia w biznesie (skad brac odzywki) no offence wyrazilem tylko swoje zdanie z up tez tyle nie dostaniesz pzdr!

[...] ze moze to byc za mocne po takiej przerwie i po braniu tylko zwyklej kreatyny. Mam wiec kilka pytan: Mam 185 cm i 73 kg, szczuplej sylwetki (nie mylic z brakiem miesni), zero tluszczu. - Jak wyzej, czy nie za szybko i nie za mocne odzywki. - Czy lepiej mniej wydac na odzywki, a zaczac chodzic na platna dobrze wyposazona silke. - Czy jest sens [...]

King, Ty ładujesz węgle? Ciągle w CKD się bawisz? , wpadnij czasem do mnie, bo liczę się z Twoim zdaniem jeśli chodzi o zero carbs Ann - Chciałbym żeby micha zawsze przekładała się na wygląd Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-05-15 20:25:49

witaj w klubie ja jestem: po 1) leniwy po 2) mam w kuchni dwie lewe ręce i zero polotu ale do suchego mięsa można się przyzwyczaić

Dzięki za pocieszenie Wiem, że nie wytnę do końca, ale żeby chociaż oponki na brzuchu nie było. I pomyśleć że przez bodaj rok praktycznie ani jednego cheat meala. Żyć nie umierać. Jedziemy zero carbs na a razie

Tylko zastanawia mnie cel brania kelnerów do walk z Polakami. Wawrzyk wszystkie walki wygrane itp. a dostaje kolesia który ma 12 wygranych i 10 porażek.... Przecież przez to nawet się tego oglądać tak nie chce. Zero emocji itp. Także poczekamy. Może jak będzie bilans 40-0 to dostanie kogoś lepszego

Aaaaa to nic nie zmieniaj! Dopóki cm lecą jest OK Tak już jest z nogami, dołem brzucha - tam ten szlif pojawia się na końcu, a i tak jest o to bardzo ciężko. NIc na to naturalnymi metodami nie poradzimy, wiem po sobie i też się wkurza ciągle Ale zostaw jak jest, możesz sobie 20-30g węgli jeść w posiłku przedtreningowym. Zero przecwiskazań, za to [...]

Bo generalnie Ty masz zero węgli, nie licząc warzyw. Nie chcesz skusić się na system CKD? ten oryginalny: http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Ogólnie to dodawaj aero Ja bym proponował (dni sama dobierasz): pon siłowy wt siłowy sr aero 60min czw aero 60min pt kompleks sztangowy - ładowanie sob ładowanie (3-4 posiłki, potem [...]

[...] itp, impreza gdzie pijesz piwo litrami, jakies wyjazdy gdzie jesz to co jest dostepne itd...jak bedziesz mial napakowany trening to przetrzymasz takie skoki i bedziesz chudł dalej...a jak nic nie bedziesz robił (zero cwiczen) to z takimi "wpadkami" bedziesz stał w miejscu cały czas. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-05-15 22:31:13

zamienie ps 3 40gb na ps3 60gb z wsteczna kompatybilnoscia konsola ma 2 miesiace zero uszkodzen sprawna w 100% moj e mail [email protected]

no fajnie to juz wyglada, chiałbym miec taki mały pas jak ty jest czego zazdroscic i boczków zero nie to co u mnie łapka tez konkretnaszkoda ze nie ma klaty przodem ale z tego co widac to tez elegancko, jak ja spompujesz to przy okazji cykniesz jakies foto Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-05-16 08:01:52

[...] czwartek 3ciego tyg, czyli 20dni)- czy powinienem robić jeszcze jakieś ładowanie? chciałem robic co 2 tyg ale ten ostatni tydzień (3ci) to bedzie lot samolotem, czyli zero treningów, z regularnymi posilkami tez ciezko. Myslałem żeby te 2 kolejne tyg robic "ckd z treningiem" a ten ostatni tydzien (podróż) po prostu nie jeść węgli dla [...]

[...] mi się w głowie jak zawodowy fighter, który z tego żyje icały czas się tym zajmuje jak Randleman czy Coleman, którzy już tak długo są w tej grze cały czas walczy tak samo i zero rozwoju.Kiedyś ta taktyka skutkowała,ale teraz to nawet ich zapasy już nie robią na nikim wrażenia. Kurde przecież stójka Randlemana to jakaś parodia, Gracie też nic [...]