[...] Kiedyś ćwiczyłem około 3 lat. Miałem teraz 3 lata przerwy. Chciałbym zacząć od początku. Z mieśni,które mi pozostały to miesień: "piwny". Wszystko obrosło mi tłuszczem, zero ruchu, nie ma się co dziwić. Od tygodnia bardzo silnie się zmotywowałem i chodze na przemian. Pon: sił, wt:basen, śr: sił i tak w kółko. Wcześniej brałem same kreatyny, [...]
[...] ze 300g Jezu!(nie wiem jak to zrobilam i nie umarlam), jakies jedzenie z lodowki nieokreslone (nie mysle co jem) i pol miski salatki greckiej. Zenada, dol i bleeee do tego zero cwiczen, zero ruchu, w nocy 3 godz. snu, rano pol godz. drzemki. nie wiem gdzie jestem, dzis pewnie cisne do rana. moze jak skoncze sie uczyc o 6;30 po trasie skocze [...]
przy standardowym dawkowaniu zadnych efektow w miare szybko doszedlem do pelnej dawki leviathana i czulem spory niepokoj wewnetrzny (johimbina), dzis bralem dawki 2x2 kapsy rhodioli i odstawilem leviathana, jest wporzadku, niepokoju nie ma, zostane wiec przy tych dawkach laczylem z rhodiola ale takze bralem i samo yellow neuphoria (nawet podwojne [...]
[...] czasu studiuję dział odchudzanie, w wiadomym celu Otóż mam mega motywację do zrzucenia tkanki tłuszczowej, która od kilku lat stopniowo się zwiększała. Siedzący tryb życia, zerowa aktywność fizyczna i nieregularne odżywianie się z reguły fast-foodami doprowadziła mnie do takiego stanu w jakim jestem... [...]
Ja biję farmaka i pierwsze iniekcje też były bolesne. Po tygodniu praktycznie zero bólu. Lekki ból i zasinienia od częstego bicia. Tak że jak wyżej napisali nie ma reguły w przypadku dobrze zrobionego środka, jednego boli a drugiego nie.
forex ? zapomnij :D na xtb mozesz sobie demo sciagnac i za darmo sprobowac, powiem ci tak jak uda ci sie na forexie wyjsc na zero to zacznij grac na indeksach na GPW bo to znaczy ze jestes naprawde dobry i zarobisz tam :D forex nie jest dla tych naprawde dobrych, na forexie zarabiaja tylko najlepsi.
Ja zero checi do zycia, nerwy, brak apetytu totalny, zgaga i odbijanie zarciem, Lipa ogolnie po calosci. Wiekszosc skutkow ubocznych z ulotki mnie dopadlo.
[...] , jakie dawki , odblok itp . to już postanowiłem że coś wezmę tylko proszę o rade co lepsze dla mnie ,a apropo odżywek zapomniałem napisać brałem miesiąc temu monohydrat białko węgle jadłem dobrze ale jaoś juz pod koniec motywacja mi spadła , potrzebuje kopa !!! Mam na prawde świetne warunki ale zero motywacji a łagodny jestem jak baranek :)
[...] prawie fizyka kwantowa... Jeśli np. idę na siłkę i nie chce mi się wiosłować, to wybieram sobie ćwiczenie zastępcze, a z tymi wszystkimi Izabeli snatchami, woodchopperami, wykrokami i innymi fantazjami nie wiadomo, co robić, jak nie zrobię 30 powtórzeń, tylko 25, to też nie wiadomo co, a u mnie są proste ćwiczenia, 10 powtórzeń i zero kombinacji.
Co jaki czas robisz ten cheat day Na zero carbie nie popalisz mieśni a w ogóle jakie sampoczucie masz na tej diecie? Zmieniony przez - Avasso w dniu 2010-01-21 14:27:26
[...] superseria podciaganie wzdluz tulowia sztangi sztangielek to juz zalezy To tyle uwag jesli chodzi o trening natomiast jak mam ogółem odpowiedziec na twoje pytanie to lipa bo zero areobow a sa potrzebne a w sumie nie zbedne i nic o brzuchu W Dni wolne dobrze jak bys wykonywal HIIT pomoże przy redukcji Przykładowy trening HIIT oparty o ćwiczenie [...]
^ chyba najgorszy clen o jakim słyszałem... Ktoś to w ogóle poczuł kiedykolwiek ?? Bo jak mi kumpel zdawał raport to mówił że równie dobrze to mogła być witamina C. Zero działania kompletnie Stary, apteczniaki masz... po co wy takie gówna kupujecie ?
No ladnie przyszlam zobaczyc jak ladnie dajesz czadu a tu takie cos Cale szczescie KFC mnie nie rusza Ale za to mnie zmoglo 2kosteczki ciemnej czeklady no nie moge sie oprzec. Nie rozwala ci zoladka takie jedzenie? Prawie zero wegli tyle dni a potem takie cosik, podziwiam zdrowie. Milego wieczoru na kiedy planujesz sesje?
[...] redukcja tłuszczu Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna (przez najbliższe 2 miesiące nie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas (sztanga i wyciąg górny oraz prasa do nóg) Dieta: zero słodyczy ani chipsów itd. Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: BRAK
[...] 4 Kurczak 150g z makaronem 150g + 2 jabłka 5 Kurczak 200g z makaronem 100g W planach 6 200g twarogu Krotki opis dnia: Dzis wolne wiec zalatwialem swoje sprawy, czyli zero wysilku w ciagu dnia. Zjadlem jakies tam ciastko u babci z takich odstepstw od diety i to chyba tyle. Trening super, jestem wykonczony ale bylo warto. Pompa super, czuc [...]
Widac ze zero pojecia o saa... Jesli sie boisz igiel to koks chyba nie dla Ciebie. Jak juz sie tak upierasz to polec mete. A nie same wino bo to bez sensu
Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34
