zero

No po 3 dniach to faktycznie cie zaleje... Zresztą u mnie pewnie będzie tak jak co rok, żarcie potem wóda czy coś, to i tak na zero wyjdzie . Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-12-24 14:12:55

Da się budować masę mięśniową z jednoczesnym obniżaniem procentowego udziału tkanki tłuszczowej. W innym wypadku albo budujesz masę albo redukujesz się. Jeżeli ta pierwsza możliwość to dieta na zero, trening masowy, do tego dorzucić spalacz i antykataboliki-powinno działać.

[...] nie załamuję. Ogólnie bardzo pozytywnie wspominam ten trening ale "piątki" to juz jest hardcore i dla mięśni i dla stawów, dlatego teraz 10 dni regeneracji i zero treningów ! Bo wiadomo dobra regeneracja to podstawa. Jutro rano będe mieć czas to zrobię wypiskę z dzisiejszego treningu a Tymczasem uciekam na WIGILIĘ - Jeszcze raz [...]

Widać święta na forum... zero nowych postów.

[...] ćwiczyć po kontuzji . Systematycznie wykonuje ćwiczenia, które polecił mi lekarz . Myślę że już nie długo będe mógł tę partie ćwiczyć z powodzeniem na siłowni w końcu zero wymówek ;)Oczywiście zdaje sobie sprawę z tego że jest tu dużo błędów, ale w końcu po to jest ten dział i ludzie którzy mają o tym pojęcie aby pomóc. Pozdrawiam:) [...]

[...] spożywanych węglowodanów: ok 6,5 Ilość spożywanych tłuszczów: ok 2 Opis przebytych cykli sterydowych: 2: 1: cztery lata temu, (deca100mg/tydz+ prolo.jelfa100mg/tydz) zero diety, zero wiedzy, trening domowy, nastoletnia głupota 2. kwiecie-czerwiec 2009, deca alhemia 250mg/tydz, propionat alchemia 100mg/ e3d, poszło ok 7kg wagi, 25% siła, [...]

Widze, że odpowiedzi kolegów nie wiele wniosły do tematu wiec ja sie wypowiem jako osoba bardziej kompetentna. Od dwóch dni przyjmuję Clexane po ostrym złamaniu stawu skokowego i po upływie 2h od ostatniego zastrzyku wypiłem jedna tatre ale dość szybko. Nie odczułem żadnych efektów ubocznych. Zjadłem obiad, potem jedna pixe ketonalu forte i 2h [...]

Na początku witam wszystkich sportowego forum dyskusyjnego. Moją przygodę z żelastwem zacząłem ponad 2 lata temu, ale brak przemyślanego treningu, złe odżywianie + ZERO techniki spowodowało tylko kontuzje brak progresów i ogólne zniechęcenie do ćwiczeń. Rok temu postanowiłem na nowo "obciążyć" sobie codzienność. Przez pierwsze 8 miesięcy [...]

jezeli chodzi o skore to mocno mi sie wysuszyla.na twarzy zero syfow.troche na plecach ale tez schna;]

[...] godzin nie trzymalem ale staralem sie abyprzerwy pomiedzy posilkami nie przekraczaly tej granicy 4h, jezeli chodzi o odstepstwa od diety to tylko 1 raz wy***alem 1 litr coli zero pod koniec redukcji ale ona w sumie nawet na redukcji jest ponoc dozwolona tylko ze w***** nie zdrowa ze wzgledu na rakotworcze slodziki 1 posiłek 8:00 K / B / T / W [...]

Od 6 miesięcy ZERO. Dieta i trening (i suplementy od niedawna).

Elo elo 102 zero, pozdro 600 spam się ociąga,prawie wszystkich wywiało..

Przeszło mi Nawet sobie dzisiaj poćwiczyłam Ale zmęczona jestem jak nie wiem... Trzeba się wyspać, bo jutro na dyskotekę idę. Oczywiście zadbam o swoje mizerne jak na tą chwilę mięśnie i będzie zero %%

wiesz ze bis urosl 2cm ale nie wiesz ile mierzy a to dobre nawet nie podnosisz na klatke tyle ile wazysz co jest tragedia. o diecie tez zero pojecia. ciekawe co masz na tej silowni i jak wyglada trening.

dziwny trening.. NIEMA NÓG!! zero ankiety.. nie lepiej ułozyć stały trening a potem go zmieniać po jakims czasie?.. zaduzo bicepsa tez mozna zrobic mniej cwiczen wiecej powtorzen Zmieniony przez - eternia w dniu 2009-12-26 00:55:55

Mam ich trochę w lodówce Przez całe święta - zero wysiłku, spanie i jedzenie

Ja mam już taki kompleks, że nawet w święta trzymam dietę Jak na razie największym odstępstwem były uszka. Zero ciasta A i tak czuje, że zamiast uszek mogłem zjeść kaszę

wlasni lece na nim juz 3tydz i zero efektow tylko lekka pompa. tez mi mowil ze 3razy mocniejszy niz prolo!! wyje..a totalna jak myslicie przerwac cykl?

Nitrobolon II, jedynka to co innego. Aminokwasy, gainerek, dużo wody, systematyczne trenigi, zero alkoholu...

Władze NBA i klub Washington Wizards prowadzą dochodzenie w sprawie Gilberta Arenasa. Gwiazdor Wizards od początku grudnia przetrzymywał w szatni kilka karabinków maszynowych. Sprawa wybuchła wczoraj wieczorem, gdy ujawnił ją jeden z najpotężniejszych amerykańskich serwisów sportowych, CBS Sports. Klub zdążył kilka godzin później wystosować [...]