zero

Liczyłem zapotrzebowanie wyszło mi okolo 3000-3300 kcal jako "zero" prawdopodobnie liczone na 3 kalkulatorach Trening będzie 4x w tyg split partia raz w tygodniu chociaż w dziale o treningu chciałbym to jakoś zmodyfikować ten trening by trenować partie 2x w tyg... Noi praca 8h dziennie w ruchu.

Witajcie znowu na nowo coś dźwigam... Tak sobie siedzę i rozkminiam jak to jest że mój organizm jest taki że.. jak nie uprawiam żadnego sportu nie mam aktywności i jem byle co to "naturalnie" moja waga jest 86-88 i wymiary podobne tak jakby wiecie to mój punkt startowy jakby w jakiś gen był wpisany hah... Chodzi mi o to że inni to nagle by [...]

Witajcie znowu na nowo coś dźwigam... Tak sobie siedzę i rozkminiam jak to jest że mój organizm jest taki że.. jak nie uprawiam żadnego sportu nie mam aktywności i jem byle co to "naturalnie" moja waga jest 86-88 i wymiary podobne tak jakby wiecie to mój punkt startowy jakby w jakiś gen był wpisany hah... Chodzi mi o to że inni to nagle by [...]

Witajcie znowu na nowo coś dźwigam... Tak sobie siedzę i rozkminiam jak to jest że mój organizm jest taki że.. jak nie uprawiam żadnego sportu nie mam aktywności i jem byle co to "naturalnie" moja waga jest 86-88 i wymiary podobne tak jakby wiecie to mój punkt startowy jakby w jakiś gen był wpisany hah... Chodzi mi o to że inni to nagle by [...]

Okej dzieki no fakt moze nie bede od razu tyle ucinał chociaz teoretycznie wszystko analizuje pomalu bo w rzeczywistosci nie wiem jakie to zero jest kaloryczne bo wtedy jak cwiczylem to tez mialem inna aktywnosc w ciagu dnia.

[...] roku życia (ze względu na spadający w tym wieku poziom testosteronu). Jest to bardzo istotny dla zachowania pełnej sprawności hormon, którego wpływ na organizm jest bardzo szeroki. Ogranicza odkładanie się tkanki tłuszczowej, poprawia przyrosty beztłuszczowej tkanki mięśniowej, dodaje pewności siebie oraz przyśpiesza regenerację powysiłkową. IHS [...]

1. 3.Revange-chain reaction 2-smak: rozrobilem w 300ml wody - dziwny smak, ale przyjemny calkiem 3-pompa: zero pompy 4-pobudzenie: zero pobudzenia 5-ogólne odczucia: Nie chce sie spac to na pewno. Miesnie slabo czuc, pompy nie ma, potliwosc mala, nie ma powera. UWAGA W saszetce macie 10g. Absolutnie nie pic takiej ilosci !!! Ja wypilem 13g, moja [...]

15.06.2015 TYDZIEŃ 8 DZIEŃ 56 ups, zero warzyw dzisiaj, wciągnę zaraz małosolnego magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-06-15_zpsrberznmy.png TRENING: 1. przysiad 4 x 10 10x20/10x30/10x40/10x50 ( 3+3+3+4) [...]

1.Noxi pro -chrome smak-grape 2. Smak 5/5 przypomniał mi sie smak lizaków z dzieciństwa 3. Pompka 4/5 4. Pobudzenie 4/5 5. Fajny trening półtora godzinki po treningu zero zejścia czuje sie świetnie godne polecenia pw

[...] Pobudzenie: 5/5 Ogólne odczucia: Aaaaale fajny8-) Wzięłam jakoś 4h po posiłku i podziałał idealnie, chociaż długo się wkręcał, jakoś 45 minut - ale potem - bajka:-D Prawie zero przerw między seriami, niby zmęczenie bardzo odczuwalne, gorąco, ale siła i moc cały czas była8-) Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona, jak najbardziej polecam - 11/10%-)

Szybki pre-workout meal. 150 gram białka jaj, 40 gram ''mielona maka owsiana'' o smaku cookie dough, 2-5 kropli zero drops o smaku czekolady i piecz jak nalesnika. Zaraz lece na trening doł. /SFD/2016/12/8/15f7cc389a5346e5935e8d311ee2d839.jpg /SFD/2016/12/8/1080e73ad3b14013a18ff6bf8aaf404b.jpg /SFD/2016/12/8/c314efc5fc0d4fddad50718112f801a9.jpg

Zacząłem bic te barki właśnie 0.4x19mm i to jest bajka ;) Nogi co którąś iniekcje cos tam czuc w kolanie troche.Wbilem juz 7 razy w bark i zero jakiegoś dyskomfortu czy cos. Moja klasyfikacja 1.Barki 2.Obszerny boczny 3.Poslad - tylko na pierwszy ogień z nowym środkiem inaczej wypada blado ;p

Dzisiaj znów zero ćwiczeń, tylko rozciąganie lewej strony. Kregosłup boli. Piguła robiąca mi zastrzyk oświeciła mnie, ze nie wolno mi wykoywac żadnych gwałtownych ruchów ani nic dźwigać. Fajnie, szkoda, że dowiedziałam sie o tym przy 7 zastrzyku a nie przy pierwszym. Kiedy zaczeło mniej bolec powróciłam niejako do dawnego życia i pewnie sobie [...]

[...] TRENING: Jako, że trochę trwała przerwa w większości ćwiczen zostawiłam obciązenie z poprzedniego treningu. 1. przysiad szeroko 4 x 10 10x20/10x24/10x30/10x34 10x20/10x24/10x30/10x34 10x14/10x18/10x20/10x22 OHS 10x10/10x14/10x18/10x20 OHS 2. hang power clean 5 x 5 5x20/5x30/5x34/5x38/5x40 [...]

1-nazwa Noxi pro -chrome smak-grape nr6 2-smak bdb fajnie rozpuszalny 3-pompa 3/5 4-pobudzenie 3/5 5-ogólne odczucia fajny srodek zero sajdow troche brakowalo mi pompy ale wypilem go po posilku i odrazu trening wydaje mi sie ze jednak lepiej bedzie na pusty zoladek

[...] - 1/5 4-pobudzenie 0/5 5-ogólne odczucia - co to k***a jest %-)?! 10 minut po klima na minimum plus otwarte szyby, pieczenie całego ciala, oczy czerwone, plamy na ciele, ludzie po karetkę chcieli dzwonic %-) zero powera, szybko przychodziło uczucie zmęczenia w serii, ciezko ustabilizować oddech po serii, zjazd spory. Never again that shit.

1..Revange-chain reaction 2. smak 2/5 3. pompa 1/5 4. pobudzenie 1/5 5. swedzenie pieczenie skóry plamy na ciele i na twarzy zero pobudzenia czy czegokolwiek dziwny specyfik po tym mega paleniu całej skóry myślałem zaraz mnie rozniesie a tu cisza :)

6.Noxi pro -chrome smak-grape smak dobry brak jakichkolwiek znaków, że to jest przedtreningówka, zero działania

[...] na zakazanych substancjach rzeźbę z 5 % tłuszczu w organizmie. Krata też była ale ogólnie sylwetka bardziej w klimatach Auschwitz a formy fizycznej i siłowej po prostu zero. Takie redukowanie zagraża wręcz życiu a jego skutki są odczuwale jeszcze wiele lat po takim incydencie. Szczególnie serce to silnie odcuwa i co gorsze-już nigdy nie [...]

Już się poprawiam :) Ogólnie przed htz czułem się dupowato. Zero chęci na nic, zmuszanie, ospałość, itp. Teraz po miesiącu na htz czuje poprawę, libido w górę, więcej energii, choć bywało kiedys lepiej. Liczę ze ten poziom testa da jeszcze o sobie znać ;) Co do odczuć po dostinexie to nie zauważyłem różnicy. Jakoś 2 tyg po tym, miałem dziwny [...]