zero

[...] 12x7kg, 10x7kg, 8x7kg - pompki 6/5/5/5 - biceps 12x10kg, 12x10kg, 8x12kg, 8x12kg Miała być jeszcze sauna ale niestety nie udało się. Dodatki - 3 tabsy gold omega3 - cola zero - obiad z chińczyka (380g kurczaka, ryż biały, sałatka, dwa sosy) - 2 piwa W lodówce zostało mi z 200g kurczaka, 10 jajek, pół kartonu mleka, do tego 1 opakowanie [...]

a od sylwka problemy chyba z jelitami,zero wypróżniania bóle brzucha i ogólne bóle nawet pleców z tyłu itd

Po treningu :) Ja sie jeszcze z sprite zero w polsce nie spotkalem ;<

nie chce krakac, ale obserwuj czy rogi Ci nie rosną %-) chciałbym, serio chciałbym. miałbym wtedy pretekst i zero wyrzutów sumienia że to przezemnie

Cor-wódka zero węgli, wino niewiele, a piwo pół litra aż 33 g Także już wiesz

Ale yoha fajna jak nie ma ww, dałem 30 min przed treningiem i lało się ze mnie jak z kranu :-) Zero zjazdu. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-01-09 21:50:26

hejka bombka poszła 450mg i zaraz pot mnie zaleje ale jest weekand to może bo zero planów na wyjście z domu

[...] 26 kmh Mogłem biec dłużej ale wolę robić spokojnie progresję od następnego razu czyli +5 min biegu za każdym razem. Dodatki - 3 tabsy gold omega3 - 2 tabsy snake - cola zero - 2 puszki wolf free Jutro wolne i pojadę w odwiedziny do Rodziców. W planach do tego dieta, w południe ostry trening siłowy + aero, wieczorem jak będą chęci to może [...]

u mnie jak siłownie otwoszyli i wzieli instruktorow to byscie yebli ze smiechu. 110 w pasach i sam smalec. Zero zarysow chocby klatki

Wiadomo ze szklanka nie zabije ale tez trzeba miec umiar z takimi rzeczmi ,chociaz ja wole 100 razy wypic cole zero litr dziennie niz zwykla bo nie dosc ze bezsensowne kalorie to i tak samo "zabija" ,redbull i inne energetyki tak samo :)

Mój do ludzi zero agresji. https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/1496246_788374237857225_1833901449_o.jpg

Lepiej zjedz tuńczyka w sosie własnym z waflami ryżowymi i garścią orzechów ;) to taka moje opcja jak nie mam czasu na nic, energetyki są ok jeżeli są zero (bez kalorii).

wątroba nie boli bo jest nie unerwiona,może być "spuchnięta" i uciskać na inne narządy co daje odczucie bólu. Tak mnie to miałem wrażenie że boli wszystko,trzusta,wątroba i jak by korzonki z tyłu,aż mmnie skurcze łapały.No i zero wypróżnienia było.

a jaką masz aktywność? system IF masz zamiar wprowadzić? mozesz dac w dt kcal na zero w dnt - 20% lub w dzień treningowy plus 20,poczytaj tematy na czerwono. lepiej dać na początku więcej kcal aby mozna było potem z czego mieć obcinać.Fajnie jak bys wypełnił ankietę działu.

Micha 13/01/2014 110 b/ 60 t/ 130 ww - troche się rozjechalo, bo taki pyszny boczus dostałam wędzony domowa metodą i nie mogła opanowac. Co do treningu - na siłce wczoraj zero szans na cwiczenie, pozostał mi orbietk - 30 min. Ja nienawidze etgo urządzenia, wole bieżnie, ale te były oblegane. + troche na nogi na gimekologu, bo sie zwoolnił o dziwo [...]

biala daj 2g, tluszczy 1g, reszta wegli do bilansu na zero i obserwuj reakcje organizmu

Jak sobie dogadzacie na diecie redukcyjnej? Ja cola zero(jak czesto i w jakich ilosciach mozna pic)? Lubie posiłki, które jadam i nie czuje potrzeby jeść czegoś jeszcze :-)

samo wchodzenie na wage nie jest najlepszym pomysłem tj. tylko waga jeśli bawisz sie w granicach swojego zapotrzebowania na zero bo nawet robiąc redukcje niby na bilansie ujemnym,tgo czasami może wyjśc z tego rekomp tj.spalasz tłuszcz w pewnych porach dnia budujesz mięśnie w innych porach dni więc sama waga może byc mylna bo de facto możesz [...]

[...] pięć tygodni około 4,5 kg, w tym jeden tydzień to było świąteczne obżarstwo. Nie ma tragedii, nawet jeśli przyjąć że w dużej części poszła woda, a nie fat. Myślę że moje zero przy braku treningu to około 3200 kcal dziennie. Na diecie LC już kiedyś byłem, na 3000 kcal i 120-140 gramach ww przy trzech 45-minutowych treningach tygodniowo [...]

są sosy "zero" do kupienia słodkie jak i pikantne