zero

tez sie uzależniłem od Coli zero i pepsi max. ale max to 1l dziennie

Tez tak mialem. przerzucilem sie na cole zero ktora za***isice mi smakuje :) ale staram sie ograniczac puszka dziennie do ktoregos z posilkow. A co do autora. To 2l to duzo Oo jak to jeszcze normalna cola a nie light to wogole masakra bo w 2L coli jest bodajze 20+ lyzek cukru jak nie masz problemow z cukrem to nie ma sie co obawiac. Mogl bys sie [...]

To prawda ze dieta jest ważna, nawet najważniejsza, ale po prostu nie mam czasu zeby sie bawic w obliczanie itd. ale wg mnie naprawde dobrze sie odżywiam. Zero słodyczy, napojów gazowanych i słodzonych, fast foodów itp. Poza tym porządny trening z białkiem i posiłki co 3 godziny (oczywiście zdrowe) wg. mnie po prostu musza przynieśc efekty :)

Dokładnie %-) Wiedz, że jaja, klata i dyńka na zero zawsze były/są/będą na topie %-)

O matko . Sio do działu Junior i studiować wszystkie tematy podwieszone bo wiedzy podstawowej zero . Nawet nie myśl o białku przez następne kilka miesięcy . Czytać i łapać wiedzę bo bez tego wiadro supli nic nie da

O matko . Sio do działu Junior i studiować wszystkie tematy podwieszone bo wiedzy podstawowej zero . Nawet nie myśl o białku przez następne kilka miesięcy . Czytać i łapać wiedzę bo bez tego wiadro supli nic nie da Mam wiedzę podstawowa i przeczytałem wszystkie tematy podwieszane ćwiczę cały czas i się zastanawiam cxy stosować jakie kolwiek [...]

O matko . Sio do działu Junior i studiować wszystkie tematy podwieszone bo wiedzy podstawowej zero . Nawet nie myśl o białku przez następne kilka miesięcy . Czytać i łapać wiedzę bo bez tego wiadro supli nic nie da Mam wiedzę podstawowa i przeczytałem wszystkie tematy podwieszane ćwiczę cały czas i się zastanawiam cxy stosować jakie kolwiek [...]

O matko . Sio do działu Junior i studiować wszystkie tematy podwieszone bo wiedzy podstawowej zero . Nawet nie myśl o białku przez następne kilka miesięcy . Czytać i łapać wiedzę bo bez tego wiadro supli nic nie da Mam wiedzę podstawowa i przeczytałem wszystkie tematy podwieszane ćwiczę cały czas i się zastanawiam cxy stosować jakie kolwiek [...]

Czeasami pifko po treningu z kolegami to nie grzech, ale oczywiście z umiarem. A na baletach jakiś drink, czy whisky z colą ale to 1 - 2 max. Zero alkoholu przed meczem, w trakcie przygotować. Po sezonie można wypić więcej. Ale w trakcie sezonu nie należy się "na***ać".

teddo o jedno zero za dużo napisał ;)

... kurcze to niewiele mniej jezeli chodzi o 4-AD i o wiele wiecej nor-4-AD ... i zero efektow ... ja w czasie peak'u bylem tak nabuzowany ... ogólnie poszlo mi przez 6 tygodni jakies 8 kg (z ktorych potem uronilem zaledwie 2 kg) i silowow na maxa ... np. na plaskiej jakies 15 kg ... a co jest najlepsze to ze silowo wogole nie odczulem spadkow... [...]

zamalo metki masz i zero oslonek

Chyba ze sie bierze virormone to wtedy niemal luksus, praktycznie zero bolu

Staż treningowy na siłowni: Poczatek(1tydzień) na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. [...]

A tak poza tym zero alko, fajek ogólnie używek. Takie osoby mają marną jakość nasienia.

Jak wracalem do Irlandii po Debiutach to mialem w podrecznym z 6kg supli wliczajac Spalacz z gera, Mesomorpha i inne zabawki. Zero problemu

[...] za 2grosze mlodemu kolesiowi na gg glupoty wypisujesz, zeby jadl powyzje 50g w posilku protein bo w flexie tak wyczytales, i ze takie jest twoje widzi mi sie ...a sam masz zero racji..a i twoje hasla.. wiecie chlopaki ile powinniscie jesc bialka na redukcji?? Nie ? oj a carion wie 4.4g/kg No prosze na czym wy sie znacie ? przeciez w flexie [...]

szczerze, najlepszy jak dla mnie byl hepatil zero problemow z gazami, wzdeciami itp 3 tabletki dziennie.

[...] 2x10kg, hantelka 2x5 ' z tego co rozumiem do tej pory trenowałeś tylko klatę i biceps ? "Staż treningowy na siłowni: 2lata nastepnie 3 lata przerwy aktualnie od 3tygodni " wracasz po przerwie , zero filozofii j/w kolega bierz pierwszy prosty gotowiec i idz trenować . Za to zadbaj o odżywianie odpowiednie i odpowiedni wypoczynek względem wysiłku .

zero przeczytanych artykulow.. wiesz tu znajduje sie wyszukiwarka mozesz wiele rzeczy sie dowiedziec, nie mam pytan smierdzi od Ciebie leniem