zero

Po co masz wyliczac wszystko od poczatku? Odejmij z bilansu te kalorie ktore sa na plusie i bedziesz na zero.

[...] na 13 -14 no i troche pomachalem 5 kilowymi hantlami (tak po 50 razy) ale chyba i tak najwiekszy wplyw mialo to ze fizycznie zaczalem pracowac - nosic szafy i kartony z dokumentami takie po 30 - 40 kilo teraz jednak wiem zetakie machanie nie mialo wiekszego sensu i robilem sporo bledow (zero odpoczynkow regeneracji no i diety) powodzenia

zero dzialania.

dieta jest, jem tyle ile mogę, trening 4 razy w tygodniu więc regeneracja też jest, i dużo czytałem o PH i każdy pisze o mocnej pompie na treningach, a ja pompe mam bardzo małą i to pewno po monohydracie i jabłczanie.. sporo kasy mnie kosztował cały ten cykl i zero efektów, nawet pół cm w łapce nie poszło

jeżeli Twoje bmr to 1500kcal (wątpię) i faktycznie spalisz te 1500kcal (jak wspomniałem wcześniej o odbieganiu tego co pokauzje zegarek a rzeczywistość) to 3000kcal to Twoje zero kaloryczne więc je pokrywasz, lepiej jednak nie polegać na tych zegarkach i wyliczyć swoje zapotrzebowanie samemu wg wzoru [...]

Tez cwicze bica i trica w jeden dzien i zero rozstepow ale za to na plecach jakie mam szkoda gadac

co do środka to nie pamiętam nazwy, ale odradził mi ten w syropie bo po nim bebechy napieprzają. Z tego co pamiętam to były podłużne tabletki następnym razem znajoma też weterynarz przepisała mi inne, zero saidów anie po tych 1 i po 2 nie odczułem a po syropie jak pisałem tępy ból to norma.

Tamten temat chyba 2 miesiące temu założyłem i dawałem stare foty (równo 13 luty,zdążyłem wejść na zero długie i znów reudkcjs) Zmieniony przez - maciekzkraka w dniu 2022-06-16 20:11:53

Paweł zrobiłbyś coś ze spamem bo na poczte sfd mi przychodzi. Zakładałem już temat ale zero odzewu

Wbij na zero, jak zacznie podlewać najwyżej przytniesz.

na start daj bilans zerowy:) pozniej po 2 tygodniach wdrozenia w diete lekka ucinka rzedu 5% zkalorii i obserwacja, ewentualne dodanie wysilku interwalowego. cardio olej na razie. sam silowy i bilans na zero. bialko 2g, tluszcz 1g reszta weglowodanow do ogolu

Ja biłem 250mg/ml enana z Iranu e5d i po 6 tygodniach miałem wynik 1410ng/dl gdzie przed biciem miałem 570ng/dl. Max dla organizmu w naturze to 827ng/dl. Ale każdy jest inny. Zero retencji, siła +20kg na klate ze 140 na 160. Kolega równolegle bił sustanon 250mg/ml - w tym samym czasie nabrał 7kg wody a siła ledwo ledwo 120kg 2razy na klate [...]

to ankiete za kolege dawaj. jezeli ta meta jest z LK to jest kupa zero totalne dno

Chcesz ciagnąć cykl aż przez dwa tygodnie ? Nie przesadzaj to strasznie długo I koniecznie pamiętaj o odbloku bo te srodki straszliwie blokują a po dwóch tygodniach to mozesz nawet inwalidą zostać (zero sxu przez nastepna pięciolatkę) najlepiej żeby odblokowanie trwało dłużej niz sam cykl

sub-zero

Nie mam, zero. Tą diete wziąłem właśnie z podpiętego tematu.

Tak jak pisalem wyzej zeby nie spowalniac metbolizmu, po takie redukcji odstwiasz tylko cardio i jestes z bilansem na zero, a jak bedziesz cial kcal to ceka cie revers i ryzyko zalania w tym czasie

Dzięki Senegroth za odpowiedź. Najpierw chciałem zakupić pas Inzera, ale zero odzewu od ich przedstawicieli... Pozdrawiam.

to plan na sile w dziale trening a bilnas kcal na zero:-] Zmieniony przez - G. I. Jane w dniu 2005-12-27 21:37:53

ja waze 97 to po pierwszej czulem sie jak w transie podchodzilem robiles serie i dalej jak maszyna, zero zmeczenia ale po drugiej saszetce bylo juz slabiej