zero

Mrówa, bede ograniczal sol w pozywieniu, unikal nadmiernych ilosci wegli, zero cukrow prostych, pil duzo wody, duzo cynku i magnezu i modlil sie zeby mnie nie nawodnilo

diety jakies rozpisanej nie mam ale poprostu staram sie jeść minimum 4 razy dziennie, zdrowo, duzo białka, zero fastfoodow tylko woda nie gazowana, cwicze 3 razy w tyg (klata, bic/ plecy, tric/ barki, nogi) mam 20ścia lat waze jakos 76 kg wczesniej zjadlem kilka gainerow i przeszedlem cykl na kreatynie z olimpa, przez pierwszy miesiac chce jechac [...]

[...] innej części wypowiedzi to piszesz że spaliłeś sporo fatu i twoja redukcja trwa 3.5 miesiące więc pasuje aby zrobić przerwę na regeneracje bo redukcja nie powinna trwać zbyt długo tym bardziej jak towarzyszy jej większa utrata wagi . Wskocz sobie na zero kaloryczne na 3 tyg i odpocznij a jeśli musisz dalej redukować to zrobisz to po przerwie

Robię bardzo pdobnie jak tu już koledzy wspomnieli , ja mam zero kcal około 2900 a masę kończe zazwyczaj 3400-3500 i jak kończe mase to zwyczajnie ścinam 400-500 kcal aby zbliżyć się w okolice zera i tak sobie siedze 2 tygodnie na zerze a potem ucinam 300 kcal aby wytworzyc deficyt ( znam swoje ciało i wiem już jak je atakowac :) ) a [...]

[...] wróciło już do starej normy... Powiem w czym jest problem - jestem chudy, mam taką przemianę materii że mogę żreć jak krowa cały dzień i przytyje może 2 kg (wizualnie zero). Więc masa, masa i jeszcze raz masa... bo z rzeźbą napewno nie będę miał póki co problemów (a nawet jak to później pomyślimy, narazie nie ma co rzeźbić ;). No i teraz [...]

Zwykle cwiczenia na brzuch zero fastfood slodyczy i szybko wyskoczy six pack :-))

[...] niezbędne żeby jakoś wyglądać i naprawdę, po mikro (teraz robię serię zabiegów na wiosnę, potem zamierzam robić zabieg raz w miesiącu mniej więcej) mam oczyszczone pory, zero zaczerwienień czy krostek - rewelacja miałam dwa razy oczyszczanie tzw manualne - w porównaniu do mikro to była okropność (skóra oczyszczona może w 30 proc plus jesień [...]

Klufczyk dobrze mowi,dieta podstawa,ale przydalo by sie cos do tego dorzucic:)A co do Ciebie-Muzyk,to chetnie poznałbym Twoje osiagniecia w profilu wpisales jakies ******ly-zero konkretow!Nie widzialem jeszcze NIEDOŻYWIONEGO kolesia który miałby w łapie 41 i wyciskał 135 na płaskiej,wiec zastanow sie zanim zabierzesz głos;/

pierwszy raz bilem w udo,wbilem 1 ml testovirona depota zero bolu przy wbijaniu igly jak i przy wstrzykiwaniu plynu. wbilem coprawie cala zostawilem koncuweczke na wszelki wielki.. odciagnelem tloczek pokazaly sie bombelki i wbilem powoli,po wyciagnieciu igly,kropelka krwi w miejscu injekcji lekki bol z 5 godzin po strzale, dzisiaj z rana jest ok [...]

jestem w trakcie szamania scana i powiedz ze dziala rewelacyjnie zero zastrzezen

Zrób sobie kilka tygodni przerwy od redukcji ,wejdź na zero kaloryczne i odpocznij

Zasadniczo to nawet nic nie musi jeść po treningu jak do 3 godzin ma posiłek... Jego sprawa co sobie zje. Ale na bananka szkoda pieniędzy jak można pociumkać dobre czoko z lindta. A że redukcja? To kiedy ma sobie coś pysznego przegryzc? Lepiej kijowy sosik zero na sukralozie zamiast porządnej czekolady? :D

Waga: 54 Wzrost: 167 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na siłowni: 0 %-) Facet wrzuć coś na te kości i będzie dobrze . a że twój staż to zero - możesz przeczytać ten temat i ćwiczyć podanym tam planem . http://www.sfd.pl/Trening%2C_jaki_kierunek%2C_pocz%C4%85tkuj%C4%85cy%2C_zdj%C4%99cia-t863661.html

MegAboL zwykly shit - nic wiecej. Wygralem kiedys internetowy konkurs Megabola i 9 innych osob. Wszyscy otrzymalismy zestaw suplementów jakies gainery MassGain, kreatyna "Total Creatine" itd itp. Nicc nie ruszyło... jak dla mnie to jest zero w porównaniu do reszty..... g****, ktorego nie kupie nawet za jakies tam 18zl..

proszę do tego dokupić gainera + mono i do tego cos na rzeźbę i będzie lajtowo co za rymy ja nie czuje ze rymuje ale odpowiedź jak najbardziej prawdziwa i zero ściemy

W sumie olać to, widzę że tutaj tylko same mądre głowy są, ale zero konkretów. Pytanie było proste, czy jest jakiś producent który stara się żeby jego produkty były bardziej naturalne niż syntetyczne czy nie, a nie że ja mam kur*wa jak amisz żyć.

Skoro jesteś tak długo na redukcji na taki niskich kaloriach, to weszłabym na okolice zerowego, waga podskoczy na pewno, ale to będzie kwestia kilku tygodni, aż się unormuje (zwiększy się treść jelitowa, uzupełni się glikogen, naciągniesz wody). W takim wypadku dodawanie powoli będzie przedłużało i tak już długi (MOCNY) deficyt. Więc bez [...]

że koledzy leży ta firma nie oznacza że i tobie będzie , ja tak miałem chyba z biosirą piłki po 3 dni po szocie i nie mogłem ręki podnieść znajomi zrobili cały cykl plus moje rzeczy wbili i zero bólu

Przepraszam czy teraz biorą krew z moczem do badań na prawko? Nie wydaje mi się, więc się nie obawiaj. Może sprawdzą Ci ciśnienie a te może być wyższe ze wsględu na kretkę. Zero stresu!

moze i czytales ale bez zrozumienia, przykladowo- ostatni posilek najlepiej samo białko, u Ciebie sa same węgle, i ogólnie zero białka masz w tej "diecie" Zmieniony przez - majkel29 w dniu 2014-02-01 21:14:55