Zdecydowanie to samo jak przy redukcji , nie ma co rozdrabniać się i dodawać po 50 kcal . Po redukcji możesz na chwile wejść na swoje zero potem dodać jakieś 300 kcal . no wlasnie nwm czy mozna od razu nie lepiej dodawac po 100 kcal bo slyszalem ze na redukcji metabolizm spowalnia i ze jak od razu sie z redukcji na mase przeskoczy to mozna sie [...]
Nikt ci nie odp Bo kazdy Jest inny Znam ludzi co brali rok izo i wsio leca teraz cykle i nic Zero syfa U mnie musi byc zawsze mala dawka do cyklu wiec musisz obserwowac swoj Organizm Zobacz jak bedziesz reagowal i To tyle Bo po co tu gdybac niepotrzebnie
[...] się o urozmaicenie diety, korzystając z wyżej wrzuconych ściąg, dobrze, że robisz selekcję w swoim menu, gazowane wywaliłabym całkowicie, jak wpadnie od czasu do czasu zero-świat się nie zawali. Ponadto badania? Robiłeś jakieś? Jak tak wrzuć do wglądu, jak nie polecałabym zrobić, bo waga jest spora i sam fakt mógł dokonać kuku w ustroju. [...]
Bardzo dobry efekt, aż zerknęłam na wcześniejsze foty. Jak wyżej Domer, spokojnie możesz budować masę, kiedy zakończyłeś redukcję? Warto na chwilę wejść na zero, a póxniej lekka nadwyżka. Natomiast nie wiem na ile to krzywa postawa, ale wydajesz się być bardzo krzywy, miednica, klatka piersiowa.
Witajcie, byłem w tym tygodniu u endo. Diagnoza - przewlekłe zapalenie tarczycy, hormony do końca życia prawdopodobnie, a co do teścia to hipogonadyzm wg lekarza, leczenie zaczynamy od: - 5x PREGNYL 5000, 5 strzałow, co tydzień jeden. - duże dawki magnezu/b6/d3 - Letrox na tarczyce - Tialorid Mite na nadciśnienie (i chyba na pomoc wątrobie po [...]
Przy wszelkich wyliczeniach stosujesz obecną masę, jak jesteś po redukcji to wszedłbym na tzw zero, i nie licz kalkulatorami z internetu tylko użyj w/w wzoru.
Waga stoi w miejscu,i to mnie martwi..i martwi mnie to dlatego,iz obwody zatrzymaly sie okolo 3 tygodnie temu,nie wiem dlaczego,tak samo waga stanela w miejscu,tak jakbym znalazl sie na poziomie zero z kaloriami..
ja może nie polecę nic "mocnego", ale na pewno odradzę Cutsa, miałem około półtorej może więcej puszki od szefa w prezencie, bo zrezygnował z brania bo nic nie czuł i ja to samo zero jakichkolwiek odczuć, a redukcja nie postępowała w żaden sposób lepiej niż bez niego :-)
[...] dzisieszego dnia się nie wczytał i po prostu zginął, nie chce mi się go odtwarzać na nowo, więc skrócę: Animala zjadłem ponad półtorej puszki, bo dostałem w prezencie i zero reakcji, ani pobudzenia, grzania, motywacji (takie efekty ludzie czasami mówią że mają), ani na kontroli regularnej poziom BF nie spadł bardziej niż bez niego. Nie [...]
wyroby marketowe sa dosc kiepskiej jakosci, jak zalezy ci na bezpieczenstwie, trzeba bedzie zainwestowac w olimpijke. u mnie na silowni, gdzie trenuje, sztangi maja po 80 lat;-) i zero jakichkolwiek odksztalcen
Tragedia z tymi lekarzami w tym kraju. Tak samo ten androlog który 5 lat temu sie zajmował tylko przepisał teścia i cześć. Zero informacji ze może aromatyzowac do estro żeby tego pilnować. Ogólnie jak ćwiczyłem brałem DAA, MACA u tribulusa + kreatyna i napalm nie bylo raczej problemów, ale wtedy smarowalem się żelem to tez mniej wywalało ESTRO. [...]
Czyli jesli moje zero wynosi 3000 tys to przy dniu nie treningowym zachowac 1g tłuszczu na kg 2gram białka na 1kg i reszta wegli a w dniu treningowym podbic wegleo 100 gram czyli 3400kcal ? Czy wspomoc sie carbo mozna w tym przypadku ? Czy odnosnie treningu oraz ic orientacyjnie ciezaru jest ok ?
[...] doraźnie 3*400 mg dziennie pomoże i albo poczekasz chwilę i być może organizm się ogarnie lub po prostu ci nie lezy ten środek i musisz zmienić firmę lub estr czasem tak bywa mnie na jednej firmie też dupe urywało koleżka wbił swój towar i mój i zero bólu a ja piłki po 3-5 dni miałem i lekki stan zapalny jak dla mnie szkoda się męczyć
[...] tego nie toleruje, miałem cypka biotecha zrobiłem 2 strzały, po pierwszym dupa bolała 5 dni, po drugim spuchla na 2 tygodnie I nie mogłem siadać, oddałem kumplowi a on zero bólu. Jak wyżej ibuprofen I mi jeszcze bardzo pomogła maść Voltaren na stan zapalny. Zmieniony przez - kojot692880745 w dniu 2017-10-11 21:44:15 Zmieniony przez - [...]
[...] mnie. Sądziłem że siedząc na kanapie zajadajac się chipsami oraz zjadajac BigMC'a na kola wezme 2 kapsy "cudownej substancji" którą popiję 1L coca coli (oczywiscie coli zero, bo jestem na diecie), to po 3tyg wywali mi elegancki szesciopak, [...]
Moje zero to ok. 3200kcal na sucho masuje przy 3500 Bialko 2g Tluszcze 1,5g Reszta wegle 5 posilkow Wiadomo bialko miesa, odzywka, ryby itd Tluszcze oliwa, orzechy maslo awokado Wegle chleb zytni, ryż, makarony ciemne itd. Codziennie jem co innego Do tego owoce i warzywa rozne
