Piszecie o great one, izolat zero problemów żołądkowych, dobre w smaku i nie ma rtęci :D a teraz z pewnym kodem mają 10% taniej izolat. Zmieniony przez - parej w dniu 2023-09-23 15:58:58 Poproszę o kod :) jak piszecie że ok to też wezmę Kurcze z tej odżywki już nie ma co urwać z ceny, tak tania jest. 88-O
Piszecie o great one, izolat zero problemów żołądkowych, dobre w smaku i nie ma rtęci :D a teraz z pewnym kodem mają 10% taniej izolat. Zmieniony przez - parej w dniu 2023-09-23 15:58:58 Poproszę o kod :) jak piszecie że ok to też wezmę
Piszecie o great one, izolat zero problemów żołądkowych, dobre w smaku i nie ma rtęci :D a teraz z pewnym kodem mają 10% taniej izolat. Zmieniony przez - parej w dniu 2023-09-23 15:58:58 Rzuć kodem na PW albo tutaj jak możesz :-?
Piszecie o great one, izolat zero problemów żołądkowych, dobre w smaku i nie ma rtęci :D a teraz z pewnym kodem mają 10% taniej izolat. Zmieniony przez - parej w dniu 2023-09-23 15:58:58
Ogólnie to jest mój 14 tydzień redukcji. Moje zero jest w okolicy 2750kcal, przez pierwsze 6 tygodni byłem na 2550 kcal. Następnie przez kolejne 2 tygodnie na 2450, potem 2 tygodnie wakacji, gdzie się nie obżerałem i ciężko powiedzieć ile zjadałem kcal, ale po przyjeździe ważyłem 1kg mniej. Po powrocie z wakacji obciąłem na 2400, teraz obcinam na [...]
Nie baw się w zadne IF bo tylko stajesz się więźniem okna i zegarka , IF nie odchudza a robi to deficyt więc nie ma sensu bawić się w żadne posty . Oblicz zero , daj mały deficyt na start i pilnuj podstaw jak dieta , aktywnosc, regeneracja i dużo zrobisz jak będziesz konsekwentny [...]
Nie baw się w zadne IF bo tylko stajesz się więźniem okna i zegarka , IF nie odchudza a robi to deficyt więc nie ma sensu bawić się w żadne posty . Oblicz zero , daj mały deficyt na start i pilnuj podstaw jak dieta , aktywnosc, regeneracja i dużo zrobisz jak będziesz konsekwentny [...]
[...] z osłabieniem odporności ciągle przeziębiony i zaburzony sen Mimo że kładłem się 22/23 to i tak z wyra rano 4/5 ale to końcówka redukcji i na tym etapie zawsze wchodziłem na zero. Nie odbieraj tego jako rekomendacji tylko co najgorszego mi się przydarzyło lepiej przerwać zanim ci wyjdą takie cyrki ale jak chcesz zrobić formę życia to się oko [...]
[...] 27 kg x 10, 41 kg x 6, 55 kg x 10 czucie dobre ale też czuc już łokieć więc tutaj będzie ciężko progresowac, 45 kg x 14 ekstra weszlo, bardzo dobra jakość i czucie tricepsa, zero bólu łokcia, 41 kg x 16 też znakomite czucie, bardzo dobrze weszlo, za tydz mocna rozgrzewka i 55 kg x 10+, 45 kg x 15 i doppero dołożyć 27 kg x 10, 41 kg x 6, 55 kg x [...]
Zacząłem bic te barki właśnie 0.4x19mm i to jest bajka ;) Nogi co którąś iniekcje cos tam czuc w kolanie troche.Wbilem juz 7 razy w bark i zero jakiegoś dyskomfortu czy cos. Moja klasyfikacja 1.Barki 2.Obszerny boczny 3.Poslad - tylko na pierwszy ogień z nowym środkiem inaczej wypada blado ;p Wiele osób chwali inj w barki właśnie. Ja jakoś nie [...]
Zacząłem bic te barki właśnie 0.4x19mm i to jest bajka ;) Nogi co którąś iniekcje cos tam czuc w kolanie troche.Wbilem juz 7 razy w bark i zero jakiegoś dyskomfortu czy cos. Moja klasyfikacja 1.Barki 2.Obszerny boczny 3.Poslad - tylko na pierwszy ogień z nowym środkiem inaczej wypada blado ;p
[...] lipa w nocy problem ze snem za to wczoraj od jakiejś 15 samopoczucie na duży plus libido zaczelo wkoncu działać jak należy, dzisiaj od rana to samo dobry humor itd zero zmęczenia motywacja do wszystkiego czyli wkoncu trafiłem w widełki problem jest taki ze nie wiem jak się teraz za to zabrać bo kolejna badania mogę zrobić za 3 tyg ktoś [...]
Dzisiaj wpadło flame Nie wiem może mam słaby dzień ale wzięte z 40 min temu i wrażenie jak bym wypił energetyka ,chodze ziewam zero pobudzenia /SFD/2023/9/18/d60a73a367194913b56181da6a5a78dd.jpg /SFD/2023/9/18/a7be1b7fc88c47759effb824d2450cda.jpg /SFD/2023/9/18/1f4bf5e519bd44e4bab97738a6ec75b1.jpg Łodziak , bo Ty już masz zapchane receptory, [...]
Dzisiaj wpadło flame Nie wiem może mam słaby dzień ale wzięte z 40 min temu i wrażenie jak bym wypił energetyka ,chodze ziewam zero pobudzenia /SFD/2023/9/18/d60a73a367194913b56181da6a5a78dd.jpg /SFD/2023/9/18/a7be1b7fc88c47759effb824d2450cda.jpg /SFD/2023/9/18/1f4bf5e519bd44e4bab97738a6ec75b1.jpg
[...] mleko 0,5% 100ml woda 160 ml i jako dodatki: 150g truskawek 1x jabłko pudding proteinowy wody w ciągu dnia piję około 3/4L z innych napojów wleci puszka coli zero do kurczaka daję świeże zioła z ogródka dodaję wszędzie gdzie się da cynamon Trening wygląda tak: Poniedziałek Klata biceps: 3 serie Wyciskanie hantli w skosie [...]
[...] do pracy najszerszy. To jakie aktony pleców bardziej zaangażujesz zależy od biopmechaniki i od tego jsak poprowadzisz ruch, czy łokcie będą wąsko ciała, czy jednak szeroko zbliżone do 90 stopni, między łokciem a tułowiem. Ale w sumie to słuchajcie Arnolda, on wie lepiej wszystko, wtedy była lepsza nauka, tera to ni mo. Tera to celebryty [...]
+ Uwarunkowania genetyczne ;-)Moja mama całe życie na diecie , zero alkoholu i papierosów i niestety lipidy wiecznie wywalone . Właśnie, chciałem napisać/zapyatć. Bo moja (były sportowiec), pomimo zdrowego odżywiania się ostatnio miała dojść zły lipidogram. Może z 2msc temu robiła i się skarżyła. Ale spisałem to na wiek (54l).
Wybór celu treningowego
