zero

Tylko ja się właśnie zastanawiam co robić , mam zero pomysłów i nie wiem co postawić sobie na cel czy mase czy rzeźbe , chciałbym po prostu mieć wyrzeźbione ciało :)

Oczywiście w białko Aminostar Whey Protein Actions 85, lub QNT Zero Carb, ewentulanie Multipowera (80).

soki costa czerwone pomarancze, specyfikacja: 100ml soku: energia - 18kcal bialko - 0.1g weglowodany - 4,4g cukry - 4,4 g zero tluszczy i KTN blonnik - 0,2g sod - 1,0mg witamina c - 25mg podejrzane substancje w skladzie soku : aspartam, acesulfam K, sacharynian sodu, koszenila czyli e120 (naturalny barwnik, nie jest toksyczny). na opakowaniu [...]

Zero pomocy..

jadlem tego antka miesiac temu i nie poczulem nic,zero. jadlem 50mg ed-i mysle ze aby go poczuc trzeba by dac ze 200mg ed.A czy listki byly bardziej czy mniej brazowe to teraz juz nie powiem,bo wyzucilem.Teraz jak bede bral antka-to albo sprobuje innego,a jak ten to zdecydowanie gorna dawke.

[...] 1oo naposimu i zbyt dobrych efektów nie zrobiles problem tkwi zapewne w diecie albo maszp uste posilki albo jesz czesto ale stanowczo za malo .. wystarcyz 4/5 posilkow ale bogatych w bialko do teog odzywki miedzy posilkami zero alkoholu cpania ciezki trening i po mietq robisz 6/1o kg .. dosc mala waga na kox .. dieta dieta i jeszcze raz DIETA

:) ) wyjdzie, że piłam najwięcej ze wszystkich w sumie jak chorowałam i potem to wiadomo zero alko, ale te czasy z piciem to było wszystko przed:D:D taka głupia młodość:D:D i żeby nie było,też nie tak często:D no a teraz to już nawet wina niet:D

witam dzieki za odwiedziny tak jestem poczatkujacy ,zero stazu na silce zapotrzebowanie okolo 2400 ale diete trzymam na okolo 1500-1600 ,diete wklejalem wczesniej ale wkleje jutro i ocenisz nie jest perfekt a spoko ,a czy szybko mi leci Skalar ciezko cwicze i wyrzekam sie wszystkiego aby do celu a cel daleko 96 kg pozdrawiam

27 wyświetleń i zero odpowiedzi, dalej ziomki spinać się bo zaraz przed treningowy wleci, trening i lipa nie będę wiedział co zrobić ;p

[...] jogurtu naturalnego. Gdzieś pomiędzy w którymś dniu były lody z automatu, parę śliwek, jakieś kabanosy Ale! Jutro poniedziałek, nowy tydzień, nowe postanowienie :D zero takich wybryków. A teraz co do kopniaków :D Najpierw kwestia atakowanego musli z mlekiem :) co w takim razie w zamian na sniadanie? A tak szczerze to już się pogubiłam [...]

mniej więcej coś tam widać :P rączuszki mam jak rurki proste zero wypukłości i mięśni no są ,ale wtedy tylko jak je napne.Pomóżcie nie znam się na tym kompletnie tak jak widzę i czytam co piszecie to ja jestem nic nie wiedząca Chce mieć wypukłości wszędzie gdzie sie da i sameeeee sexi mięśnieeee

vena: najlepsze jest to, że ja nie odczuwam głodu przy teraźniejszym jedzeniu. wręcz przeciwnie, często łapie się: o, powinnam zjeść drugie śniadanie. Nie, zero efektu jojo. co to, to nie, nie zgadzam się. Dzisiaj: jajecznica z 3 jajek + cebula + pomidor jogurt naturalny kasza+ kotlety sojowe+ 2 ogóry + pomidor papryka zapiekana z farszem (? nie [...]

Ja zaczynałem od Judo więc pełna aprobata ze strony starych. Wiadomo sport olimpijski z japońskimi tradycjami zero uderzań itd. Po roku zrezygnowałem na rzecz kickboxingu. Stara zaczęła panikować, ale stary powiedział że kb to męski sport i wyrobią mi tam charakter. Po 2 latach znowu wróciłem do chwytanych. Zapisałem sie na BJJ. Z początku nie [...]

bilans/zapotrzebowanie? wstepnie wyglada na dodatni jak chcesz redukowac - to bilans na zero lub minus. jak chcesz budowac sile/mase - to na plus. nie wiem czy z suplami lepiej nie byloby siegnac w inną półkę

[...] gościa, on robi zestaw dyskotekowy, siłę, diety mu się nie chcę układać, nie słucha za bardzo co do niego gadają i ma zamiar w******lać odżywki, bo coś mu "nie idzie". Do tego błąd na błędzie, ortografia zero. Coś mi się wydaje, że jest z tych "Biceps 50cm w miesiąc". Soryy, ale musiałem się dziś odreagować i to napisać

Jesli dalej bedziesz sie tak bal kcal to bedziesz wiecznie stac w miejscu i wygladac jak wygladasz - bez miesnia i bez definicji. Rob solidna mase, zalejesz sie zapewne, ale ruszysz z miejsca. Gdy zaczynalem cwiczyc wygladalem jak Ty teraz, tez jadlem jak dziewczynka, bo balem sie zalania i co? Zero efektow. W koncu sie przemoglem, spaslem sie [...]

"a ty masz zarzut usilowania zabójstwa " I popełnienia zbrodni wojennych. Duszenie- przeciwnik obezwładniony. Zero uszkodzeń trwałych, brak bójki. W kwestii prawnej najlepsze rozwiązanie. Nic nie można zarzucić.

Przestrzegam przed kupowaniem tego środka ! Pieniądze wyrzucone w błot.Zero efektu.Kompletne dno.Trenuję kulturystykę od blisko 6 lat,dobrze się odżywiam i przez te 6 lat nie zrobiłem gorszej inwestycji niż Halodrol Liquigels.Kompletna porażka.Nie kupujcie tego.

[...] bo jesteś pieprzonym śmieciem teog świata który jeszcze nie zrobił nic pożytecznego, a w dodatku nie ma nawet pokory do starszych stażem i doświadczeniem. btw Jak chcesz się lansowac na Fajtera to sie ogol na zero, to groźniejsze i tyle żelu nie będzie szło. No i Panienki lepiej lecą hahaha Zmieniony przez - Szpetnysz w dniu 2009-08-23 23:53:13

[...] większy przyrost wagi niż u mężczyzn, a co dopiero przerwanie biegania... Mięśni nie rozbudujesz, jeśli będziesz biegać w zakresie tlenowym, bez śladu zadyszki. Dieta wystarczy na razie typowa środziemnomorska - białko, warzywa, TROCHĘ owoców, zdrowy tłuszcz (oliwa z oliwek, olej lniany), zero skrobi (pieczywa, makaronu, ryżu, ziemniaków)