myslales ciagle o tym telefonie, zero koncentracji, jeszcze pewnie zamiast robic krotkie przerwy to siedziales zamyslony itp, norma , dlatego ja nigdy nie biore telefonu na silownie....
[...] i musiałem smarować skóre kremem nawilżającym, ale po około 2 tygodniach nos przestał się wysuszać. I teraz od rana do wieczora mam czysta, nieprzetłuszczającą się skóre, zero przyszczy itp. Naprawdę polecam spróbować aa i najlepiej starać się skóre mieć czystą bo syfy powstają, gdy pory się zatykają xD także 3 razy dziennie myta skóra staje [...]
za zakupie plastikowe szklanki i kubi przynajmniej warg sobie nie potne jak mi cos odyebie he he a tak na powanie tez staram sie nie pic na cyklu bo potem na silce czuje sie jak szmata i zero powera
[...] kreatynowe dzięki którym zyskałem 20 kg na sztandze w 2 tyg, do tego HMB i białka 80% i thermo speed regularnie ... czy mam używać odżywek lub lepiej je narazie odstawić ? zero efektów ubocznych .. co zrobic zeby wyżeźbić mieśnie brzucha .. ? za wszelkie odpowiedzi z góry dziękuje ;) pozdrawiam ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 80 [...]
[...] skosie obciążenie śmieszne ale sprawdzam teraz inny rodzaj nachylenia ławki. Jestem bardzo zadowolny z treningu tricepsu najpier solidne wyciskanie francuskie krótki przerwy zero taryfy ulgowej póxniej dobicie wyciskaniem . Cały dzień jak i wieczór przebiega pod hasłem porzuć krowe przuć prosie bo najlepiej jest w kosmosie. Teraz musze lekko [...]
[...] skosie obciążenie śmieszne ale sprawdzam teraz inny rodzaj nachylenia ławki. Jestem bardzo zadowolny z treningu tricepsu najpier solidne wyciskanie francuskie krótki przerwy zero taryfy ulgowej póxniej dobicie wyciskaniem . Cały dzień jak i wieczór przebiega pod hasłem porzuć krowe przuć prosie bo najlepiej jest w kosmosie. Teraz musze lekko [...]
Ja teraz na cyklu jestem to w tym tygodniu zrobie kilka piwek zobaczem jak to je na koksie. Może jakoś strasznie nie polece po tych 3 piwkach. A w sylwka to zwałka bedzie, zobaczymy hehe. Ale póki co już prawie półmetek cyklona i zero alko!
"PRZYBRAC NA MASIE A JEDNOCZESNIE ZBIC TLUSZCZ Z BRZUCHA" takie rzeczy tylko w erze poczytaj o układnaniu diety ułóż z bilansem na zero i zacznij ćwiczyć może coś z tego będzie wszytsko masz w psotach podwieszonych
E tam rodzinne. Do mniej więcej 18 roku życia bez przerwy mi wyskakiwały siniaki, starczyło dotknąć i ciemna plama. Potem zmiana diety, przez długie lata nic, zero siniaka, nawet jak krew się z piszczeli lała (a bywały takie treningi). Ostatnio choroba, z konieczności ograniczenie diety, bah, znowu pokazały się parę razy siniaki. Całą reszta [...]
wziąłem od kumpla Valerin-Sen, żeby zobaczyć czy to w ogóle działa. Wczoraj łyknąłem 4, pół godziny przed snem, tak jakoś przed 23 i zasnąłem elegancko, a poprzedniego dnia poszedłem spać po 2. Rano,(dzisiaj) wstałem o 7. Zero zamulania. Normalny dzień, tylko po obfitym po-treningowym kimnąłem się pół godzinki. Więcej powiem po tygodniu [...]
[...] nabierac masy. A co jezeli bede cwiczyl siłowo i spożywał 2500kcal w tym powiedzmy ograniczajac węgle w zamian za wieksza ilosc białka, czy organizm na bilansie równym zero nie przybierze nic na czystej masie ? To samo pytanie o bilans ujemny, ograniczam tłuszcze i węgle, spożywam np 2gr/kg wagi ciała i ostro cwicze, czy organizm poprzez [...]
[...] że odpisujecie każdemu. Duży szacun ;) problem tkwi w tym, że chce zgubic oponke przez dłuzszy czas to mi się to nie udaje. Jestem endomorfikiem zgapłem sie po tym że mam szerokie biodra i wcięcie na brzuchu. Przez jakies 1,5 msc cwiczyłem codziennie brzuszki i trenowałem na klate barki i bicebs. Nie było to za wiele bo razem to wynosiło ok 20 [...]
[...] (po schudnieciu do 96cm), jadłam ok. 1600-1700kcal i ograniczylam z powodu egzaminow cwiczenia, miałam w biodrach 97,5 do 98. 4m-ce temu przeszłam SWIADOMIE na weganizm-zero miecha,produktów pochodzenia zwierzęcego. W tym czasie ćwiczyłam 1-2 razy tygodniowo trening1h- siłowy-30min i około 3omin tlenowy, do tego długie spacery i ćwiczenia w [...]
jak po cyklu znajdziesz sobie nowa laske to nie trzeba odbloku mialem tak pare razy i nie zartuje clomid tylko wciagalem, zero hcg pala stoii jak armata
Hmmm... ode mnie zejście z lekkiego brzusia do mniej niż bardziej widocznego sześciopaka (o żadnym pisku nastolatek nie może być oczywiście mowy, ale nie mam teraz na to ciśnienia) wymagało uporządkowania w miarę diety (do tego stopnia, że słodycze jadam 2x w tygodniu, a nie 5x) i pochodzenia na siłownię 3x w tygodniu przez 4 tygodnie. ZERO [...]
[...] zastanawia. Staram się wykonywać ćwiczenia dokładnie robiąc przerwy tylko pomiędzy seriami ale też nie za duże. A może problem tkwi w intensywności? Dieta trzymana... wpadek zero , no może jedna bo zjadłam sobie buraczki i dałam trochę mleka zagęszczonego do kawy ale chyba aż tak bardzo nie zgrzeszyłam. Na dzisiaj zaplanowałam sobie jeszcze a6w. [...]
[...] (po schudnieciu do 96cm), jadłam ok. 1600-1700kcal i ograniczylam z powodu egzaminow cwiczenia, miałam w biodrach 97,5 do 98. 4m-ce temu przeszłam SWIADOMIE na weganizm-zero miecha,produktów pochodzenia zwierzęcego. W tym czasie ćwiczyłam 1-2 razy tygodniowo trening1h- siłowy-30min i około 3omin tlenowy, do tego długie spacery i ćwiczenia w [...]
phoenix LAB
