apropos wyjścia myślał ktoś nad wyjściem na zero kal i trening na gęstośc miesni systemem treningu 3trening wolne i znowu 3 treningi i tak ciągle dodaniu do tego małej ilości aero ,do tego dużo chromu jakis lajt spalacz żeby nie podlało. w sumie intensywne treningi wejście na zero nawet plus powinno dać super bodziec bez zalania czekam na opinie!
Nie bede pił słodkich napojów, wszystko bedzie popijane woda %-)Kolę zero sobie kup, bo zdechniesz, popijając wodą ;-) kola zero wiadomo:) ale ja zawsze po 20-30 minutach popijam woda z cytryna! Alko pogłebi ketoze, to nie bede sie oszczedzał 8-) Neptas - fajnie, gratuluje! Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2014-05-17 13:07:07
karpiu zbicie estro ok - retencja mniejsza widoczna definicja ale "wyzerowanie" testo ? jak mam to rozumiec i w jakim celu ? Testosteron podawany z zewnątrz konwertuje do estro. Żeby nie miało co konwertować obcinamy testa, blokujemy aromatazę za pomocą letro i masz test na zero i estro na zero. Nie proponuję tego nikomu, kto robi formę pod [...]
Tss ja robie galaretki z coli zero , dzis zrobilem z oranżady z netto co lodzian mówil wymieszalem pomaranczowa z czerwona i jest git i zamowilem te sosy z warmas do jakis omletow czy serka . Damy rade hehe. Jeszcze z redbula zero trzeba spróbować Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2014-05-25 21:27:28
Panowie jestem w 5 dniu vlcd. Przez ten czas poszly 3 silowe i dzis bieganie. Miska trzymana 100% . Samopoczucie jak gowno,kreci mi sie w glowie,czuje sie nie dobrze i zero checi na cokolwiek. Nauka zero . Tez tak mieliscie ,po jakims czasie zniknie,czy lepiej przezucic sie na ud2? Moim celem jest 4 tyg vlcd bez ladowan ,lecz za 2 tyg mam egzamin [...]
ja dzis 4 dzien i waga z 80 na 76,8 wczoraj tylko skusilem sie na jedną truskawke i dzis korva sie nadzialem na fante zero, niby zero a w 100ml 0,7g cukru ;/ na szczescie tylko wieksz łyk wzialem Zmieniony przez - ccco w dniu 2014-06-09 18:09:26
[...] tutaj sporo osób polecało, jakieś 5/6k kalorii w tym 1/3 z tej puli to brudne żarcie, zrobiłem je tylko dlatego że w 3 tyg trochę mniej z wagi spadło ale czułem się dobrze, zero jakiś jazd z niepohamowanym apetytem i kiepskim samopoczuciem przez te 6 tyg jedyne co to początek był tragiczny, po 3 treningu to myślałem że umrę pierwszy raz w życiu [...]
[...] na VLCD http://images63.fotosik.pl/1107/8c5b88a14d9f64bcgen.jpg obecnie waga 87kg, bf 16% teraz dokładam węgle po treningu w postaci ryżu :) na diecie piłem dużo coli zero, galaretki z żelatyny leciały http://www.sfd.pl/Galaretka_light!!-t1025415.html raz na tydzień jakieś drinki z wódki i coli zero. Przyznam się też że trochę popalam na [...]
winko 40mg jeszcze leci. Nie wiem czy to pomaga czy szkodzi %-) cola zero leci i jak by ktos chciał to energy drinki bez wegli są w netto Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-03-17 10:40:54
[...] że przejmowac sie nie musisz, mega czystego tego vlcd nie mialem a wykosilo rowno, wegle bywaly, bez czitow coprawda no ale np czasem sobie doslodzilem twarog jogurtem "zero" bez dodatku cukru gdzie niby wychodzilo tego 5g/100g.. jakos zyje nie umarlem, mocz jak yebal przed dodawaniem go tak samo yebal i po dodawaniu wiec ketoza byla. nie [...]
26 dzien dzis diety powoli dorzucam tłuszczy i wychodze... wynik non stop -1 kg na masie -3 cm w brzuchu i kolejne +10 kg na wyciskaniu zadowolony bo siła rosnie waga stoi;-D.. ty jesteś ewenement bo ja zero pompy na treningu,siła w dół i to nawet sporo.
[...] to na VLCD bedzie napewno mniejsza niz na diecie z udzialem ww, Spadek masy ciala tez ogranicza pocenie, Mejden o ile nie masz po tym mega ssania to czemu nie, u mnie jest problem tego typu ze ww stymuluja apetyt do stopnia ktory utrudnia normalne funkcjonowanie, dlatego zawsze polecam zero ww. Rafiz nie da sie zyc czyli konkretnie ocb ?
galaretka z colą zero wychodzi zayebiscie i fajnie syci a teraz własnie robie omlet ,400g białek ,10g cynamonu,20g kakao,słodzik,aromat do ciast Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-05-14 00:58:42
[...] redukowałem na wysokich weglach 5 tyg i głód był o wiele wiekszy niż na vlcd. Pierwsze dwa dni miałem najgorsze zarówno samopoczucie jak i głod. Teraz zero głodu między posiłkami, energii sporo na terningu. Cardio kręce 30min a nie 2x 45min :) (polecam dać MCT albo olej kokosowy przed treningiem). Także nie ma co sie [...]
