zero

ja tam nie widzę żadnego odchylenia od normy... łopatki mogą trochę odstawać, nie musi to od razu świadczyć o wadzie kręgosłupa a przy Twojej sylewtce- kompletne zero mięśni- po prostu bardziej to widać.

zero filozofii 4-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, [...]

Jest duzy pracet ludzi majacych raka podniebienia ktorzy pala cygara... jak ja pierwszy raz zapalilem mniejsze cygarko to tak mi j**alo z japy ,ze dramat.. a wlasnie podniebienie przez 2-3 dni bolalo tak jakby skora byla pdrazniona ;p Ja p******e chlopaczek zajawil sie na cygarka po wypowiedzi jakiegos czlowieka.. no zero rozumu .. ale zajawki

Ja powiem Wam że jak odstawiłem słodkie to ciągnęło mnie do Pepsi light/max /coli zero itp, ale to kwestia przyzwyczajenia i naprawde da sie żyć bez tego. Teraz pepsi stoi już tydzień w lodówce :p

Ja do raczej choc nie powinienem spytalbym o wiek bo w wieku 16 lat u wszystkich moze byc to po prostu przeciazenie stawow, za duza aktywnosc choc watpie by u kobiet moglo cos takiego wystepowac. ja w ciagu roku uroslem okolo 20 cm i lekarz powiedzial ze zero sportu przez rok, cwicze i bola obydwa.

[...] ogóle, nawet jeszcze bardziej ból był odczuwalny. Gdzieś wyczytałem o pobudzeniu barku poprzez ruch(najgorsze jest zastanie) tak więc 3 razy dziennie robiłem rozgrzewkę barków. polegałe ona na krążeniu ramion 30 pow. do przodu i 30 pow. w tył po tygodniu wróciłem do treningu a po 2 miesiącach o bólu zapomniałem. Do dziś z barkiem zero problemów!

[...] (tak nawiasem mówiąc jest to niezła szkoła pod wzgl. poziomu nauczania --> 8 m-ce w województwie) ale pod względem sportowym....[czyt. siłowo-kulturystycznym) TOTALNE zero mogę sie pochwalić, ze jestem tam "najwiekszy" i "najsilniejszy" hehehe ROTFL) ale niuńki mamy fajne, jak sam powiedziałeś Majma - ehhh.. gdyby to [...]

[...] treningiem, nie uzupelniasz makro i mikroskladnikow niezbednych do regeneracji, nie wykorzystujesz tzw okna anabolicznego, ktore wspomaga rozwoj masy. Same minusy, zero plusow. ad3. Sa rozne szkoly. Jedni mowia, ze uginajac do konca powodujesz rozluznienie miesnia w gornej fazie ruchu. Natomiast druga szkola mowi, ze w ten sposob skraca [...]

Zadnej ankiety. Zero wiadomosci o sobie. Ale napisze tak ogolnie, zeby byly miesnie widoczne - t ciezkie cwiczenia typu MC, przysiad, do tego cwiczenia brzucha i niski %bf. Nic prostszego Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-07-25 23:06:38

Tez raczej jestem dosc sceptyczny. Osobiscie przeze mnie spotkane osoby z aparatem nie formowaly szczek (zero sparingow)

Ja tez zero przyrostów brak siły,zrobiłem miesięczną przerwe,yyy 6 tygodni ponad sorry nawet z %% przychodząc na siłke podnosiłem tyle samo,a na treningu siła 2 x większa :D Zrób dłuższa przerwe !! POZDRO

ja po długich estrach mam lipke zawsze...syfy wyskakują masakrycznie choćbym nie wiem co zrobił na odbloku to mnie deprecha łapie potem...dlatego od 2-3 lat jade na krótkich i jest luzik w **** zero sajdów :D

[...] na tyle by powiedzieć czy jest to na bank dobre ale z C56 towątpie żebyś wygrał w ciągu minuty(chyba że go zaskoczysz lub bedziesz walczył z przedszkolakiem... Tak? Prawie zero gardy, słabiutka stójka, brak parteru - wystarczy? Szkoliłem takich ludzi i walczyłem z nimi - wystarczy? nie chodzi mi o lowkick na kolano,napisałem już wcześniej o co [...]

możesz poczekać do 16, ja zacząłem ćwiczyć w wieku 15 i nie było to mądre według mnie, miałem pare kontuzji potem przerwy i tak w kółko i wyszło na zero... , zyskałem doświadczenie tylko. dodam że miałem w wieku 15-17 lat co chwilę jakąś kontuzje lub przeciażenie, a teraz przy 20 nie mam choć ciężary większe, więc jednak w tym wieku stawy [...]

_IvErSoN_ masz racje. ale zobacz co sie dzieje na tym forum....... zero wiadomosci

Na co to jest dieta ? co chcesz osiagnac ??? nawet jak na kobiete zamało kalori według mnie, chyba ze wogóle zero aktywnosci ruchowej to moze jakos pociagniesz. Pozdrawiam

Sucho w sensie - zero sterydów. Wcześniej były cykle kreatyny, nitrobolonu, ostatnio horse.

***nolem sie o jedno zero , wstawilem tu bo to ma byc dieta na cyklu juz widzialem taki temat tutaj , a takie szpece jak body line tam niezagladaja za czesto

np taki Sapp zero techniki za to ogromna siła i masa i czasem kogoś skasował .

To co mam niby brudnego w diecie ? - no moze tylko te 30gram corn flakes ale to tak znikoma porcja ze... I jak na zero ? Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2015-01-26 19:26:27