Panowie, nie chodziło o to, że ktoś stwierdził (słusznie bądź niesłusznie), że kółko nie jest dla mnie.. Boję się łączyć te 3 ćwiczenia ze sobą. Pompa po drążku pogarsza trening pompek. I odwrotnie. Po kółku zawsze mam zakwasy w tricepsach (znaczy, jak je regularnie robię, to nie mam). Z kolan w miarę sprawnie idzie. Ze stójki - jest taki punkt, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
niedziela dziś tez wolne od treningu , dalszy ciag małego remontu ..... zapas pepsi limonkowej zero kupiony w bieddronce :-D https://iv.pl/images/19480824868026837364.jpg https://iv.pl/images/48420779288454069876.png Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku Bcaa Powder - 10g Zinc Mag - 2 kap przed [...]
[...] długo miałbym przed zawodami być na cyklu? zacząć np 3 miesiące przed? 2? a może 4? To będzie mój pierwszy cykl. Myślałem nad Propem i Oxandrolonem. Mam dostęp do naprawdę szerokiej gamy produktów i labów, lecz jeśli chodzi o oxe mój Dexter skłaniałby się do Medical Pharm jako do solidnego labu(jeśli ktoś się orientuje proszę o opinię). Mój [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zapas pepsi limonkowej zero kupiony w bieddronce :-D https://iv.pl/images/19480824868026837364.jpg o proszę widać musi Ci podchodzić , u mnie nie było przed chwilą z niej wróciłem
[...] do przodu... Chyba muszę to wszystko od nowa poustawiać... Może jesteście w stanie mi coś pomóc? Może więcej ćwiczeń izolowanych? Sam już nie wiem. Do tej pory praktycznie cały czas robię tylko i wyłącznie ćwiczenia ze sztangą i hantlami, zero maszyn. Będę bardzo wdzięczny za wskazówki... Zmieniony przez - Wojcieszko87 w dniu 2018-02-04 21:26:30
[...] 53 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: głównie rower siłownia tylko zima 10lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sterydy zero 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu średnio 2h 9. CEL CYKLU: siła wydolność wytrzymałość redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
Zacząłem czytac Twój dziennik i zrobił na mnie spore wrażenie. Jestem co prawda dopiero na ósmej stronie (i chyba tyle na dzis), ale zapowiada sie ciekawie. Zero miesa i produktów zwierzecych, a Ty latasz triatlony jak szatan. Generalnie kazdy biegajacy to dla mnie osobistośc wybitna, bo mi nawet myślenie o bieganiu sprawia dyskomfort :)). [...]
[...] Po roku zaczely sie problemy z libido szukanie przyczyn i w miedzy czasie coraz gorszy stan zdrowia i samopoczucia. W tym momencie libido oraz potencja jest na poziomie zero juz od ponad roku. Z ostatnich badan wynika niedoczynnosc tarczycy lub przysadki. * Tsh 3.159 norma 0.570-4.780 gdzie mezczyna w moim wieku powinien miec ok 1.5 max 2. * [...]
Wyniki ft3 i ft4 w normie. Okej rezonans mam 12 wiec sie wybiore. Jedyne z badan co zle to fsh, tsh i estradiol. Od poltora miesiaca biorw jod na tarczyce i zero jakiej kolwiek poprawy co bardziej utwierdza mnie iz jest to wina przysadki a tarczyca jest po prostu efektem jej zlej pracy. Ogolnie mechanizm wzwodu dziala jak wlacze pornola to sie [...]
[...] swoje maksy w głównych ćwiczeniach (takie około, w końcu TS nie trenujesz). Jak długie przerwy robisz miedzy seriami w ćwiczeniach głównych? I czy jesteś ma +,- czy zero jeśli chodzi o miskę? I z jakiego miasta w ogóle jesteś? Bo wiesz...schudłaś mocno (co pewnie Cię cieszy, i dobrze), ale teraz to trzeba by dołożyć trochę mięśni chyba, [...]
Witam. Jestem tu nowa ,, kupiłam ostatnio na allegro w/w tabletki miały być mega dobre niestety nie czuję nic . Kiedyś brałam clena i on działał i to fest tzn czułam go ale nic nie chudłam. Mam zatem pytanie bo jestem ciemna z tego składu tabletki ,czy mogę zrobić sobie badania krwi od razu czy lepiej poczekać kilka dni. Nie chcę aby wyszło że coś [...]
Chce zrobić badania krwi ogólne i oczywiście na tarczycę bo choć trzymam dietę warzywno - białkową to czuję się spuchnięta strasznie . Dołożyłam w tym tygodniu ćwiczenia i nic zero ważę tak samo a naprawdę mam co zrzucić
Viki, nogi niosą, ryzyko takie, że zamiast zrobić treningu zaczyna się biec dla przyjemności :) Xtras, dzisiaj pochodzisz, może jutro pobiegasz, kto tam wie ;) Panie Janie, cukru zero. Tylko buraki, korzeń imbira w opór żeby mózg przepaliło, marchewka i jabłko. Tyle :)
[...] - nie działają. Chyba coś tu nie tak? Albo temat dla beki. Jak chcesz efekty 'trzepania' niczym po clenie to raczej po spalaczach tego nie zobaczysz, ja miałem tego ground zero pod koniec zeszłego roku i na treningu była mega potliwość, fajnie spalał, ale nie pobudzał mocno, poza tym to nie wyznacznik spalacza. Sprawdź hormony jak napuchnięta [...]